Переборщить с белком

Врачи и диетологи сходятся в одном мнении: на столе у человека должны быть представлены белки, жиры и углеводы. Однако нарушая пропорции, организм получает определенные вещества в избытке. И часто, у людей следящих за своим здоровьем развивается гипопротеинемия. Это состояние, при котором наблюдается повышенное количество белка в организме.

Чем же грозит переизбыток белка в организме человека?

1. Вред почкам — мочевина (продукт расщепления белка) выводится почками, что увеличивает нагрузку на них. В особой группе риска находятся люди с уже имеющимися заболеваниями почек.

2. Нарушение работы ЖКТ — избыток белка при дефиците клетчатки и жидкости не переваривается, что вызывает застои, процессы гниения в кишечнике, способствует интоксикации организма.

3. Повышение уровня мочевой кислоты в крови, что значительно увеличивает риск подагры и болезней суставов. Так же это грозит образованием кальциевых камней в мочевыводящих путях.

4. Увеличение количества жира. Да, переизбыток белка в организме может привести к расширению талии. Особенно если пренебрегать жирами и углеводами на столе.

5. И наконец, венчает все неприятный запах изо рта! К ним добавляется сухость во рту и постоянная жажда. Поэтому, соблюдая высокобелковую диету, следите за состоянием ротовой полости.

Если у вас нет проблем со здоровьем, то не создавайте их! Прежде чем садиться на диету, проконсультируйтесь с врачом. Он подберет оптимальный план питания на время диеты.