🏗Белки – основной строительный материал для всех клеток и тканей.
⠀
🍽 Он должен присутствовать в нашем рационе каждый день.
⠀
🏎 Помимо «строительства» клеток, белки выполняют транспорт гормонов, витаминов, жирных кислот, некоторых микроэлементов.
⠀
📍Оптимальные показатели - от 75 г/л.
⠀
☝️Признаки дефицита белка:
🔸Общая слабость
🔸Снижение веса
🔸Отёки
🔸Ломкость, тусклость и выпадение волос
🔸Ломкость ногтей
🔸Сухость и шелушение кожи
🔸Снижение защитных сил организма.
⠀
❓Какие могут быть причины низких показателей белка?
▫️недостаточное поступление с пищей;
▫️нарушения усвоения (заболевания пищеварительной системы);
▫️нарушение производства белка в печени при ее патологии;
▫️повышенные обмен и утилизация белка при тиреотоксикозе, травмах, ожогах, онкологии или аутоиммунных заболеваниях.
⠀
🧪Для проверки уровня белка в организме нужно сдать анализ на общий белок.
⠀
💉Исследуется венозная кровь утром, натощак.
❎ Накануне сдачи рекомендовано исключить приём алкоголя.
⠀
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.