🗓 В мае расскажем о таком важном микроэлементе, как сера.
⠀
😍Серу часто называют "минералом красоты" за её способность стимулировать синтез коллагена и кератина в организме.
⠀
🔸Благотворно влияет на состояние кожи, волос и ногтей, замедляет процессы старения;
🔸играет важную роль в процессе свертываемости крови, защищает клетки от вредных бактерий;
🔸необходима для синтеза гормона инсулина, входит в состав ряда аминокислот, ферментов;
🔸оказывает противоаллергическое действие.
⠀
💊Учитывая мощный заживляющий эффект, серу используют в производстве лекарственных препаратов для лечения заболеваний кожи.
⠀
⬇️При значительном дефиците минерала появляются проблемы с суставами, ухудшается состояние волос и ногтей, возникает мышечная слабость и боли в мышцах, нарушение функции печени, склонность к аллергическим реакциям.
⠀
📍Где найти? Важными источниками серы является: мясо🥩 и субпродукты, птица, рыба🐟 и морепродукты🦐, перепелиные и куриные яйца🥚, крупы и бобовые, сыр🧀, белокочанная и цветная капуста, брокколи🥦, лук🧅, чеснок🧄, репа, баклажаны🍆, фасоль, чечевица, горох, листовой салат🥬.
⠀
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.