Так ли полезно и безопасно купание в проруби, в крещенские морозы ?!

Риски купания в проруби:

✔️Холодовой шок.
Сосуды резко сужаются и возникает ощущение тепла, повышается давление и учащается дыхание.
‼️Опасно. Возможно сильное учащение дыхания, настолько, что вентиляция легких оказывается неэффективной наступает удушье. Если, например, у человека в анамнезе были сердечно-сосудистые заболевания - может привести к остановке сердца.

✔️Нарушение работы опорно-двигательного аппарата.
Может наступить через пять минут нахождения в ледяной воде из-за нервно-мышечного охлаждения. Снижается мышечная сила и эффективность плавания по мере ⬇️температуры тела.
По мере охлаждения более глубоких слоев мышечной ткани, ферментативная активность прерывается, и клеточный метаболизм замедляется.
‼️Снижается сила мышц и их работоспособности.

✔️Отёк лёгких.
Через 10-15 минут пребывания ледяной воде происходит отек легких, вызванный плаванием. Это может быть связано с учащённым дыханием и проблемами с контролем тела - повышается риск вдыхания воды.
‼️Потеря сознание и возникает гипотермия - переохлаждение.

☝️Купание детей в проруби не менее опасно! Это связано с особенностями терморегуляции. В зоне риска пожилые люди и беременные женщины.

👉🏻 В прорубь могут окунаться люди с крепким здоровьем, которые до этого регулярно закалились.
У неподготовленного организма выше риски получить осложнения.

💚Берегите себя и своё здоровье!