Ставки на повышение

Знаете ли вы, как поднять упавшее давление? Кто-то скажет, что оптимальный способ — выпить таблетку. Однако она не всегда бывает под рукой. А врачи и вовсе советуют не злоупотреблять таблетками для повышения давления, а правильно питаться! И в список продуктов, помогающих поднять давление входят:

1. Пряности и специи. Да-да, не удивляйтесь, но привычные черный/красный перец и хрен могут заметно улучшить состояние гипотоника. Употребляя их систематически, вы способствуете активности щитовидной железы и надпочечников, гормоны которых повышают артериальное давление.

2. Остаться на бобах — хорошая перспектива? Для людей с пониженным давлением это хорошая перспектива. Не любите бобовые? Не беда! Включите в свой рацион гречневые культуры и овсянку. Богатые железом и витамином В, они помогут поднять артериальное давление.

3. Сытная пища в помощь гипотонику. Калорийная выпечка, мороженое и другие сладости помогут значительно поднять упавшее давление. Все дело в углеводах, в избытке содержащихся в этих продуктах. Особое внимание гипотоникам стоит уделить и шоколаду. Входящий в состав сладости теобромин повышает артериальное давление и положительно влияет на работу сердца.

4. Тонизирующие травы и фрукты. Черная смородина, ягоды облепихи, корень женьшеня, клубника, цитрусовые, лимонник и имбирь отлично повышают уровень АД. А главное в свой рацион их смело могут включать и гипертоники, на их уровень давления травы и плоды не повлияют. Исключение составляет лишь лимонник: он способен вызвать повышение давления, вплоть до гипертонического кризиса.

Узнав о пользе продуктов, стоит не забывать о важном правиле: питайтесь умеренно и не забывайте о противопоказаниях!