КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ ГЛАЗ?

Глаза – это одни из самых важных и уязвимых органов человеческого тела, которые позволяют нам видеть мир во всей красе.

Профилактика глазных заболеваний является очень важной задачей для каждого человека.

Рассмотрим несколько советов, которые помогут сохранить здоровье глаз.⤵️

🔘Гигиена глаз. Регулярное мытье рук перед контактом с глазами помогает предотвратить заражение;

🔘Правильное питание. Орехи, рыба, бобовые, цитрусовые и овощи, богатые антиоксидантами и витаминами A, C, E, а также минералами, способствующими укреплению зрения (цинк и селен);

🔘Очки с УФ-фильтром. Для защиты глаз от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей;

🔘Регулярное посещение офтальмолога. Даже если у вас нет видимых проблем со зрением, обследование может выявить начальные стадии заболеваний, таких как глаукома или дегенерация сетчатки;

🔘Периодическая гимнастика для глаз.

Здоровье глаз - это неотъемлемая часть здоровья всего организма, поэтому берегите их и заботьтесь о них ежедневно.

Полезно? Поделитесь!👍

#советдня