А сердцу неспокойно!

Многие люди в новогодние праздники вынуждены совершать серьезный выбор. Пить или не пить, вот актуальный вопрос нового года. Но как не превратить праздники в полноценный запой? И не заработать синдром праздничного сердца. Поделимся актуальными советами.

Во-первых, следует помнить, что лучший вечер — тот, который прошел без алкоголя. Заменить алкоголь можно на сок или газировку. А если вы все же хотите выпить, то помните свою алкогольную норму. К тяжелому употреблению алкоголя приравнивается прием мужчинами 6-ти, а женщинами — 4-х стандартных доз. Как же измеряется эта «волшебная» доза? В ней должно содержаться 10 г этанола. То есть, она составляет 30 мл водки, 100 мл вина и 250 мл пива.

Что может случиться с человеком, если человек превысит все нормы? Его ждет синдром праздничного сердца — аритмия, которая возникает на фоне приема алкоголя и не сопровождается органическими заболеваниями сердца. И вероятность появления заболевания прямо пропорциональна количеству выпитого алкоголя. В особой группе риска находятся люди, которые совмещают в процессе застолья несколько видов алкоголя. Излюбленное всеми, сочетание пива и водки может стать причиной появления синдрома праздничного сердца. В особой группе риска находятся те, кто пьет на голодный желудок. Их синдром может настигнуть быстрее всего.

Как уберечь себя от синдрома праздничного сердца? В идеале думать о своем здоровье и не выпивать. Но если не получается? Тогда позаботьтесь о будущем застолье. Обязательно примите абсорбент, плотно питайтесь и старайтесь больше двигаться. Так ваши праздники пройдут на позитивной волне.