Новый год - это самый ожидаемый и волшебный праздник! Почти в каждой семье есть традиция отмечать его с размахом и богатым столом🎄

☝ Чтобы избежать неприятных последствий в праздничные выходные, следуйте нескольким простым советам от нашего врача-гастроэнтеролога Груздевой Татьяны Витальевны.

➡️Если вы придерживаетесь сбалансированного питания и чувствуете себя прекрасно, то раз в год можно побаловать себя. Но никто не застрахован от вздутия, изжоги или тяжести в желудке.

➡️Не забывайте о приеме пищи в течение дня и не садитесь за стол голодным. Если вы сядете за стол с пустым желудком, это может вызвать изжогу.

👌Идеальный вариант - проводить старый год в 7-8 вечера, чтобы войти в новый год с подготовленным желудком.

👍Периодически вставайте из-за стола и если есть возможность выходите на свежий воздух между сменой блюд. Это поможет пище перевариться и голове проветриться.

🤪Сочетание алкоголя и жирной пищи - это самая опасная комбинация, которая стимулирует выработку большого количества ферментов в поджелудочной железе. Это может вызвать воспаление, которое при длительном употреблении такой пищи может привести к панкреатиту.

Помните, что все хорошо в меру. Не нужно себя ограничивать жесткими рамками, но и не забывайте о своем здоровье🙏🏻

Желаем вам отличного настроения и счастливой новогодней ночи!💃