🏃Физическая активность важна в любом возрасте – и в детском, и во взрослом. Но в детском возрасте, когда формируются основные системы растущего организма, когда от того, насколько гармонично развивается малыш, зависит его здоровье на долгие-долгие годы – физическая активность важна особенно.
В рамках недели информирования о важности физической активности в пришкольных лагерях под руководством и совместно с медицинскими сотрудниками проводятся ежедневные утренние зарядки для детей.
Медицинские сестры Лицея № 6, 11, школ № 4, 14, Прогимназии № 46 провели совместные, утренние зарядки, поговорили с детьми о важности физической активности, распространили среди детей листовки.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает, что недостаточная физическая активность (физическая инертность) – четвертый по значимости фактор риска, на долю которого приходится 6 % случаев смерти в мире. Так сколько же нужно двигаться, и в частности, детям?
🤺🏇🏂🏄🚣🏊🚴🚵🤸🤼🤽🤾🤹
По рекомендациям ВОЗ детям и подросткам (5-17лет) нужно активно двигаться не менее 60 минут ежедневно, причем большая часть этого времени должна отводиться на аэробные занятия: бег, прыжки, подвижные игры. Чем больше времени ребенок двигается, тем больше пользы это приносит его здоровью. Гимнастика, йога, спортивные кружки развивают крупные мышцы и этими упражнениями нужно заниматься не реже трех раз в неделю. Основная задача в этом возрасте – сформировать правильное отношение к физической активности и приучить ребенка к движению с самого детства.
#ДГБвШахтах #ЗОЖдети
Источник: https://vk.com/wall-205142093_602
Пост
№16223, опубликован
24 июн 2024
интересно
не интересно
интересно / не интересно