Детская поликлиника №18 на Таганрогской

📱Клади трубку! Будь умней телефонных мошенников!

❗Предупреждаем жителей Дона! Вам звонят и говорят, что ваши деньги в опасности? Это - мошенники. Кладите трубку без разговоров!

Не сообщайте никому:
- персональные данные и реквизиты своей карты
- логин и пароль от онлайн-банка
- пароли из смс и ПИН-коды

👥 Кем чаще всего представляются обманщики – читайте в карточках.

Сохраняйте, делитесь с родными и близкими.

#кладитрубку61

💉 Вакцинация против гриппа - простой и эффективный способ защитить себя и своих близких от этого сезонного заболевания.

По всей России уже началась прививочная кампания: первые партии вакцины для детей и взрослых уже доставили в регионы, в том числе благодаря нацпроекту «Здравоохранение».

❗Напоминаем, что в нашу поликлинику поступили вакцины от гриппа «Ультрикс Квадри» и «Совигрипп»

Не откладывайте вакцинацию на потом, сделайте ее сегодня и будьте здоровы всю зиму!

🌍 В 1997 году Всемирная Организация Здравоохранения, признав, что остеопороз является важной глобальной проблемой общественного здоровья и здравоохранения, объявила 20 октября Всемирным Днем борьбы с остеопорозом.

Остеопороз – многофакторное заболевание опорно-двигательного аппарата человека, поражающее все кости скелета, характеризующееся уменьшением массы костной ткани и сопровождающееся снижением плотности и прочности костей, повышению риска переломов. В процессе болезни скелет человека становится более хрупким, а вероятность переломов значительно возрастает.

При остеопорозе могут возникать переломы любых костей, но основными наиболее типичными видами переломов являются:

• перелом лучевой кости «в типичном месте» (возникает при падении на вытянутую руку);
• компрессионный перелом позвоночника (развивается при падении на спину или поднятии тяжестей);
• перелом шейки бедра — наиболее грозный и тяжелый по своим последствиям. Только 9% возвращаются к прежнему образу жизни.

Для профилактики остеопороза необходимо:

Увеличить потребление продуктов, богатых кальцием (при необходимости, кальциевых таблеток);
Потребление витамина Д (пребывание на солнце, продукты, богатые витамином Д, витамин Д в растворе);
Адекватная физическая активность (ходьба, «скандинавская» ходьба», гимнастика);
Отказ от курения, умеренное потребление алкоголя;
Ограничение кофе (до 2 чашек в день);
Поддерживать нормальную массу тела;
Больше кушать овощей и фруктов (не менее 400 г в день);
Избегать падений.

Приглашаем жителей Дона принять участие во флешмобе #30ДнейЗдоровья.
Всё, что нужно — на протяжении 30 дней следить за тем, что и сколько вы едите.

Делитесь результатами на своих страницах в социальных сетях и не забывайте ставить хештег #30ДнейЗдоровья

Как изменится состояние вашего организма при отказе от нездоровой пищи и переедания, рассказываем в карточках.👉

Любой наркотик — это сильнейший яд 💀

Наркотики – это вещества, которые разрушительно действуют на организм человека, на психику, на весь его образ жизни. Наркомания часто становится причиной неизлечимых болезней, инвалидности, смерти в молодом возрасте.

❗Не последнюю роль в распространении наркомании играют мифы о наркотических веществах❗

Разберем некоторые мифы в карточках 👍

По данным специалистов по цифровой безопасности, в России до 85% дошкольников тратят на игры около двух часов в день. Это не всегда опасно — иногда ребята так снимают стресс и развивают фантазию.

Правила и ограничения стоит вводить только, если ребенок:
❗ не может остановиться, когда просят завершить игру;
❗поглощен игрой и не реагирует на обращения взрослых;
❗после игры агрессивно себя ведет.

В карточках рассказали, как родители могут отвлечь ребенка от игр.

А сколько времени проводят за видеоиграми ваши дети? 🎮 Пишите в комментариях!

Расписание прививочного кабинета на июль 💉

Здоровый образ жизни = счастливый организм.

ЗОЖ снижает вероятность развития различных заболеваний, увеличивает продолжительность жизни, обеспечивает хорошее самочувствие и настроение.

Интересно, как чувствует себя наш организм, когда мы занимаемся спортом, правильно питаемся и регулярно проходим медосмотры?

А мы знаем — смотрите в карточках.👇

Здоровому человеку необходимо выпивать до двух литров воды в день. Соблюдение такой нормы позволяет организму правильно функционировать.

В карточках собрали семь причин соблюдать питьевой режим.👉

Жители Ростовской области могут помочь ветеранам и принять участие в патриотической акции «Красная гвоздика».

Стать участником просто — достаточно приобрести значок на сайте благотворительного фонда «Память поколений». Все собранные средства направят на медицинскую помощь ветеранам.

Напомним, в 2023 году благодаря акции помощь получили 172 ветерана из Ростовской области.

Узнать подробную информацию об участии и отчёте перечисленных средств можно на сайте: https://clck.ru/UXwLe.