Женская консультация поликлиники №42

Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ. Польза плодоовощной продукции неоспорима, поэтому они должны быть основой рациона человека для обеспечения нормального функционирования организма. Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека.

Употребление фруктов и овощей способствует нормализации веса, улучшает пищеварение, очищает организм от шлаков и токсинов. В основном, все овощи и фрукты состоят из воды и клетчатки, которые необходимы для поддержания нормальной жизнедеятельности организма. Клетчатка, которая содержится в овощах и фруктах, помогает контролировать уровень холестерина, а также регулирует моторику кишечника. Кроме того, клетчатка помогает выводить вредные вещества из организма, что также является важным фактором в поддержании здоровья.

Будьте здоровы!

#службаздоровья

Скоро тепло вернётся в Ростовскую область, и можно будет снова устраивать пикники и наслаждаться природой. Однако испортить отдых могут переносчики опасных заболеваний — клещи.

В карточках собрали несколько правил, как обезопасить себя от укусов клещей.😊

Сохраняйте и делитесь с друзьями.👉

Возможность бесплатно проверить состояние здоровья есть у всех россиян. По правилам проведения диспансеризации, в возрасте с 18 до 39 лет чек-ап нужно проходить раз в три года, а с 40 лет - каждый год.

Попасть на осмотр просто: для этого нужно обратиться в поликлинику по месту жительства, работы или учебы к своему участковому терапевту. Записаться в поликлинику можно очно в регистратуре по паспорту и полису ОМС, по телефону или через "Госуслуги".

В 2024 году на диспансеризацию ждут тех, кто родился в 1985, 1988, 1991, 1994, 1997, 2000, 2003, 2006 годах и до 1985 года. Все остальные могут пройти профилактический осмотр.

Напоминаем, что диспансеризация проводится в рамках национального проекта "Здравоохранение"!

#Диспансеризация

В День диагностики меланомы жители Дона могут бесплатно проверить родинки, чтобы своевременно выявить и предотвратить заболевание. За 16 лет работы проекта обследование прошли уже более 190 тысяч человек.

Акция пройдёт 20 мая в 45 медучреждениях и восьми населённых пунктах региона.

Записаться на бесплатную диагностику родинок можно до 16 мая на сайте: www.melanomaday.ru или по телефону горячей линии: 8-800-2000-345

Пройдите обследование сами и расскажите о нём своим близким.

13 – 19 мая Неделя профилактики повышения артериального давления (в честь Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией 17 мая)

Артериальное давление (АД) зависит от возраста, пола, времени суток физической активности, стресса и других факторов.
АД зависит от работы сердца и от эластичности и тонуса кровеносных сосудов.
Первая цифра – максимальная – показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов
при максимальном сокращении сердца, вторая – минимальная – в момент покоя.
У детей дошкольного возраста АД в среднем равно 80/50 мм рт. ст., у подростков – 110/70
мм рт. ст., и в дальнейшем с возрастом оно незначительно увеличивается. Величина АД у взрослых не должна превышать 140/90 мм рт. ст.
При повышенном давлении человеку ставится диагноз артериальной гипертензии, а при пониженном – гипотензии.
Длительно текущая артериальная гипертензия значительно опаснее для здоровья, чем гипотензия. Как показывают результаты исследований, с каждыми +10 мм рт. ст. увеличивается риск развития ССЗ на 30%.
У людей с повышенным давлением в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в 4 раза чаще –ишемическая болезнь сердца, в 2 раза чаще поражаются сосуды ног. Длительная текущая или тяжелая (160/100 мм рт. ст. и выше) артериальная гипертензия при отсутствии лечения на 50% повышает риск внезапной смерти.
Согласно данным ВОЗ, простой контроль АД позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений – инфаркта, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии или внезапной смерти.

#службаздоровья

Вячеслав Коробка — главный трансплантолог Ростовской области. Этот хирург из Аксая сделал для жителей Дона доступной пересадку внутренних органов.

О заслугах донского врача рассказываем в карточках.

Почитать о других выдающихся врачах Ростовской области можно по хэштегу #донскиелекари

Весной многие жители Дона страдают из-за аллергии. 🤧

Всемирная организация здравоохранения установила, что в России каждый третий взрослый и каждый четвёртый ребёнок страдают от различных аллергических заболеваний.

В карточках рассказываем, что нужно знать об аллергии. 👇

Сохраняйте и делитесь с друзьями.🤗

Одной из составляющих общественного здоровья является здоровье матери и ребенка, в том числе репродуктивное здоровье и здоровая беременность.

С целью обеспечения ответственного отношения к репродуктивному здоровью Министерством здравоохранения России был разработан одноименный типовой проект. Его задачами являются оценка состояния репродуктивного здоровья у граждан, повышение медицинской грамотности и информированности населения о факторах риска и факторах, способствующих здоровью репродуктивной системы.

Здоровый образ жизни — залог репродуктивного здоровья!

#службаздоровья

В 2024 году диспансеризацией и профосмотрами будут охвачены почти три миллиона жителей Дона.

Новшества этого года:
✅ переболевшие COVID-19 смогут пройти диспансеризацию в течение года после выздоровления;
✅ для будущих родителей программой предусмотрена диспансеризация репродуктивного здоровья.

Напомним, диспансеризация проводится один раз в три года для людей в возрасте от 18 до 39 лет включительно и ежегодно для тех, кто старше 40 лет.
Для этого необходимо обратиться в поликлинику по месту жительства. Обязательно возьмите с собой паспорт и полис ОМС.

Президент России поручил запустить национальный проект по развитию технологий сбережения здоровья.

Глава государства призвал обратить особое внимание на медицинскую науку и оказать поддержку учреждениям, занимающимся не только практической, но и исследовательской деятельностью. Новая программа позволит расширить сеть национальных медицинских центров, а также обновить техническую базу учреждений.