Публикации

❗️ОБРАТИ ВНИМАНИЕ❗️

Новый подвид коронавируса «арктур» (ХВВ 1.16) является вариантом омикрон-штамма, несмотря на его высокую заразность, он не вызывает тяжелого течения болезни.
Симптомы те же, что и для остальных штаммов данной группы, и в дополнение к ним симптомы конъюнктивита и лихорадки (впрочем, возникающие не во всех случаях).
«Арктур» не сильно отличается от других вариантов «омикрона», от вытесняемого им «кракена» его отличает одна мутация. У большинства россиян есть перекрестный иммунитет к подвидам омикрон-штамма.Заболевание представляет опасность только для групп риска (пожилых людей или людей с пониженным иммунитетом) им можно рекомендовать вакцинацию.
Соблюдайте меры предосторожности, такие как частое мытье рук, использование масок и дистанцирование в общественных местах. Берегите свое здоровье и здоровье близких!

Как быстро проснуться утром: лучшие советы для активного старта дня☕

Утро - это время новых начинаний и возможностей, но как же трудно встать с кровати и начать новый день, особенно если вы не получили достаточно сна. Ниже приведены лучшие советы, как быстро проснуться утром и начать новый день с полной энергией и желанием.

1. Поднять шторы и включить освещение. Свет ускоряет наш биологический часовой механизм и помогает мозгу понять, что пора просыпаться.

2. Выпить стакан воды. Когда мы спим, наш организм теряет жидкость, поэтому первым делом утром необходимо утолить жажду, чтобы восстановить баланс воды.

3. Занимайтесь физическими упражнениями. Это отличный способ растянуть мышцы и ускорить кровообращение, активизировать мозг и увеличить уровень эндорфинов.

4. Прослушайте музыку с высоким темпом. Музыка отлично влияет на настроение, а музыка с высоким темпом может помочь вам оживиться и проснуться утром.

5. Принимайте контрастный душ. Контрастный душ - это процедура, при которой вы чередуете горячую и холодную воду. Она помогает увеличить кровоток и повысить уровень энергии.

6. Ограничьте количество приемов пищи перед сном. Хороший сон это залог здоровья, но как вы хорошо заснете, зависит от того, что вы ели перед сном. Постарайтесь не переедать и не пить чрезмерное количество алкоголя перед сном, чтобы ваш организм мог полноценно восстановиться и готовиться к новому дню.

7. Создайте распорядок дня. Если вы ухаживаете за своим телом и душой, вы сможете легче просыпаться каждое утро. Создайте распорядок дня, который будет соответствовать вашим потребностям, и следуйте ему регулярно. Это поможет вашему организму адаптироваться к новому графику и просыпаться с легкостью.

Конечно, каждый человек уникален, и некоторые из этих советов могут быть более или менее эффективными для вас. Но если вы сможете создать свой собственный ритуал пробуждения и практиковать его регулярно, то вы сможете привыкнуть к быстрому просыпанию и наслаждаться бодрой и энергичной жизнью каждое утро.

Интервью с нашим ведущим кардиологом кмн Колесниковым Вадимом Сергеевичем 🔥🔥Атеросклероз можно охарактеризовать как хроническое воспаление стенок артерий — сосудов, по которым кровь поступает к органам и тканям нашего организма. Этот процесс обусловлен сложным взаимодействием между липопротеинами, лейкоцитами-макрофагами, иммунной системой и элементами артериальной стенки. Атеросклероз берёт свое начало в момент, когда липопротеиновые частицы появляются в стенках сосудов. Это приводит к каскаду воспалительных реакций, в результате чего и прогрессирует атеросклеротическое поражение артерий. Атеросклероз приводит к образованию бляшек, которые могут, в последствии, вызывать сужение просвета сосудов и, таким образом, ограничивать приток крови к тканям и органам, что будет планомерно приводить к нарушению их функционирования. Пример — стенокардия🫀 (боли в грудной клетке при физической нагрузке), головокружения 🧠и нарушение зрения👁, перемежающаяся хромота🦵. В свою очередь, разрыв атеросклеротической бляшки может приводить к тромбозу (свертыванию крови) на ограниченном участке сосудистой стенки, вызывая внезапную полную окклюзию "закупорку" артерии. Если такой процесс происходит, к примеру, в коронарной (сердечной) артерии, это может вызвать острый инфаркт миокарда💔. В сонных артериях такой прецедент приведёт к развитию инфаркта головного мозга (инсульта)🤯. В крупных артериях рук и ног — к острой недостаточности кровообращения с угрозой потери конечности🦿.
Теперь - о холестерине📢 Несмотря на то, что он является биологически важным веществом для большинства клеток нашего организма, его повышенный уровень в крови может играть роль в возникновении и прогрессировании атеросклероза. Однако, роль холестерина чаще всего упрощают. У многих людей с высоким уровнем общего холестерина в крови может не быть сердечной патологии, ровно, как и у многих пациентов с уже состоявшимся инфарктом миокарда, не всегда выявляется повышенная концентрация общего холестерина. На самом деле, роль холестерина в сердечно-сосдистых заболеваниях определяется ⚠️липопротеидами⚠️, которые переносят холестерин в циркулирующей крови, а не самим холестерином. Липопротеиды низких плотностей транспортируют холестерин из мест его выработки и всасывания (печень, кишечник) в клетки, где есть потребность в этих веществах. Липопротеиды высокой плотности осуществляют обратный транспорт холестерина, удаляя его избыток из клеток и транспортируя в печень для выведения из организма в составе желчных кислот. И именно липопротеиды низких плотностей, по большей части, «виновны» в формировании вышеупомянутых бляшек.
Каковы основные факторы, увеличивающие риск атеросклероза:
🟡Наличие в семье и у старшего поколения случаев сердечно-сосудистых заболеваний в молодом возрасте
🟡Несбалансированная диета с большим количеством жиров животного происхождения
Сахарный диабет
🟡Повышенное артериальное давление
🟡Малоподвижный образ жизни
Повышенная масса тела либо ожирение
🟡Синдром апноэ во сне
🟡Курение и употребление табака любыми другими способами
Когда стоит задуматься🙄? Если вы считаете, что у вас имеется повышенный риск развития атеросклероза — обратитесь за консультацией к кардиологу👨‍⚕️. Также обратите внимание на наличие ранних симптомов, обусловленных недостаточным кровоснабжением органов и тканей (перечислены выше⬆️). Кроме того, выполните исследование крови на фракционное исследование липопротеидов — липидограмму, которая укажет на степень нарушений жирового обмена и дополнит общую картину сердечно-сосудистого риска. Ранняя диагностика и лечение могут замедлить прогрессирование атеросклероза и предотвратить развитие крупных сердечно-сосудистых осложнений❗️

”Мифы и правда”

После первой пункции гайморовой пазухи начнутся постоянные гаймориты, лечить которые можно будет только пункциями.
Это МИФ.

Пункция это прокол, позволяющий очистить пазуху в случае замыкания ее отверстия. Если гаймориты повторяются, нужно искать причину и устранять ее. В случае, если отверстие закрыто, а пункция не выполнена, гной может прорваться в глаз, или в мозг.
Увеличение аденоидов может привести к снижению слуха.
Это ПРАВДА.

Иногда аденоиды растут в латеральном направлении, то есть, "в бока". В этом случае нос дышит нормально, но перекрываются отверстия слуховых труб, что приводит к нарушению вентиляции среднего уха и к скоплению в нем жидкости. Затем эта жидкость густеет и блокирует проведение звука, происходит снижение слуха.
Искривление перегородки носа всегда требует операции.
Это МИФ.

По данным различных источников, носовая перегородка искривлена у 75% населения. Многие даже не знают об этом, нос адаптировался, дыхание достаточное. Но если имеются нарушение носового дыхания, храп, хронический синусит, то да, нужно оперировать.
Больной зуб может привести к гаймориту.
Это ПРАВДА.

Зубы на верхней челюсти (15,16,25,26) своими корнями соприкасаются с нижней стенкой гайморовых пазух, это может привести к гаймориту.

Кстати, у патологоанатомов есть выражение "Мозг лежит на корнях зубов". Это означает, что инфекция из зубов может перейти на мозговые оболочки и вещество мозга.

Если у Вас возникнет необходимость, жду Вас в ЛОР- кабинете в Семейном медицинском центре.

Катеринчева О.А

#смц #семейныймедицинскийцентр #врачростов #врачростовнадону #поликлиникаростов #кардиологростов #медцентрростов #медцентрростовнадону #медосмотрростов #лечениеростов #медицинаростов #справкиростов

Дорогие друзья! Сегодня мы отмечаем День Труда - праздник, посвященный всем трудящимся нашей страны. Мы хотим поздравить каждого из вас с этим знаменательным днем и поблагодарить за ваш отличный труд!
Пусть ваш труд всегда приносит вам удовольствие и становится для вас источником удовлетворения, а также приятных переживаний.
Будьте здоровы и продолжайте творить добро во благо нашей страны и нашей общественности. Мы все убеждены, что ваша работа не только делает мир лучше, но также помогает создавать благополучное будущее для всех нас!
С праздником, дорогие друзья!

Ваш Семейный медицинский центр❤️