Публикации

5 способов улучшить свое пищеварение и поддержать здоровье кишечника

1. Употребляйте пищу, богатую клетчаткой: овощи, фрукты, цельные злаки и бобовые помогут обеспечить регулярное движение кишечника и поддерживать здоровье пищеварительной системы.

2. Пейте достаточное количество воды: правильное питьевое режим помогает предотвратить запоры и поддерживает увлажнение организма, особенно в толстом кишечнике.

3. Избегайте избыточного потребления жирной и обжаренной пищи: такая пища может замедлить переваривание и вызвать пищеварительные проблемы. Рекомендуется выбирать нежирные и легко усваиваемые продукты.

4. Регулярно упражняйтесь: физическая активность помогает стимулировать перистальтику кишечника и облегчает процесс пищеварения. Попробуйте добавить в свою рутину занятия спортом, ходьбу, йогу или другие упражнения.

5. Обратите внимание на пищу, вызывающую неприятные ощущения: у каждого организма индивидуальная реакция на определенные продукты. Если замечаете, что некоторые продукты вызывают вздутие, газы или другие неприятные ощущения, попробуйте установить связь между ними и исключить или ограничить такую пищу.

Наша команда специалистов сделает все возможное, чтобы обеспечить вам безопасность и надежную защиту от различных заболеваний. Мы уделяем особое внимание текущей эпидемиологической обстановке и следим за последними медицинскими тенденциями, чтобы предоставить вам только самые эффективные и актуальные вакцины.

Запишитесь на прием прямо сейчас по телефону 8 938 110 41-20 или переходите на наш сайт: https://med-centr.su/raspisanie.html

Стенокардия — слово, знакомое многим👌. Это, чаще всего, боль или дискомфорт в левой половине грудной клетки, возникающая при предъявлении повышенных «требований» к сердечной мышце💔, таких как физическая🏃‍♀️ или эмоциональная🙇‍♂️ нагрузка. Подчёркиваю — Чаще всего❗️ Но, не всегда. Иногда боли могут возникать в правой половине грудной клетки, в грудном отделе позвоночника, плечевых суставах, ниже челюсти. Их может вовсе не быть🙅🏻, а единственным проявлением может являться преходящее ощущение удушья😰… Стенокардия является наиболее частым проявлением ишемической болезни сердца (ИБС), основным патологическим механизмом которой является несоответствие доставки и потребления кислорода сердцем❤️. Наиболее распространённой причиной такого дисбаланса служит атеросклероз коронарных артерий, по которым кровь доставляет кислород к конечной точке назначения. Дефицит этот чреват, как минимум дисфункцией сердечной мышцы, а в тяжёлых случаях, при остром прекращении кровотока в «зауженных» за счёт атеросклеротических бляшек, участках артерий — инфарктом миокарда (ИМ)❤️‍🔥.
Диагностировать ИБС принято на основании клинических проявлений в сочетании с инструментальными методами диагностики, подтверждающими наличие дефицита поставки обогащенной кислороды крови миокарду.
Казалось бы — проблема давно изучена и в чём могут быть проблемы?…🤔
⭕️В том, что ИБС была и остаётся лидирующей причиной смертности среди сердечно-сосудистых заболеваний во всем мире.
⭕️В том, что, разнообразие её клинических проявлений уводит в ложном направлении как пациентов, так, порой, и докторов. ⭕️И в том, что начинать лечить её нужно Своевременно, предотвращая дебют её острых форм.
В связи с вышесказанным, стоит ещё раз вспомнить о Предтестовой вероятности ИБС (ПТВ).

Колесников Вадим Сергеевич - врач кардиолог👨🏼‍⚕️

Читаем далее⬇️

Дорогие наши ученики, родители и педагоги!

Перед вами открывается новая страница в вашей жизни, новый год образования. Пусть он станет временем невероятных открытий, интересных знакомств, увлекательных исследований и ярких успехов.
Вы покажете всем, насколько сильны и талантливы, но главное – научитесь быть добрыми, отзывчивыми и уважительными друг к другу.

Семейный медицинский центр желает вам веселого и успешного учебного года! Пусть здоровье сопутствует каждому из вас, а учеба станет легким и увлекательным процессом. Радуйте друг друга своими достижениями, уважайте окружающих и никогда не останавливайтесь на достигнутом.

С праздником, дорогие ученики! Успехов и здоровья в новом учебном году❤

Один а поле не воин!!! Это Аксиома известная всем! Недуг поделенный на 2 или три - с доверенным врачом, узким специалистом - это уже не болезнь - а небольшая ХВОРОБУШКА, как говорили на Руси !!! И мы, команда, группа, коллектив ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ СМЦ - прежде всего ХОТИМ ОБЛЕГЧИТЬ БРЕМЯ БОЛЕЗНИ, свалившееся на любого из вас! Медицина или ВРАЧЕВАНИЕ - это КОЛЛЕКТИВНЫЙ ТРУД- успех зависит от совместных усилий регистратора, администратора по взятию анализов, физиосестры и конечно же ВРАЧЕЙ и МЕДСЕСТЕР!!! МЫ НЕ ВОЛШЕБНИКИ 🧙- мы ЛЮДИ С ОТКРЫТЫМ СЕРДЦЕМ и ЖЕЛАНИЕМ ПОМОЧЬ, УБЕРЕЧЬ, и РАЗДЕЛИТЬ с ВАМИ ЗАБОТЫ О ЗДОРОВЬЕ, каждого дорогого Вам человека🙏🏻🔥♥️