Публикации

Наш организм полон удивительных фактов, которые многие из нас, возможно, даже не знают. Вот лишь некоторые из них:

1. Сердце нашего организма - самая мощная и работоспособная мышца. За сутки оно прокачивает около 6 тонн крови.

2. В нашем теле содержится достаточно железа, чтобы создать маленький компас и определить место с севера на юг.

3. Мы производим около 25 миллионов новых клеток каждую секунду.

4. Наше мышление является самым энергоемким процессом в организме, потребляя около 20% всей энергии, которую мы получаем от пищи.

5. При рождении у нас есть около 300 костей в теле, но к концу подросткового периода их количество сокращается до 206 из-за сращивания.

Восхитительное приключение беременности ждет многих женщин, и заранее подготовиться к этому важному периоду в жизни может помочь сделать его более комфортным и безопасным для мамы и будущего малыша. Вот несколько советов от врача гинеколога, которые помогут вам подготовиться к беременности:

1. Обратитесь к своему гинекологу: Первым шагом будет посещение гинеколога для оценки вашего общего здоровья и выявления потенциальных преград для беременности.

2. Отказ от вредных привычек: Курение, употребление алкоголя и наличие наркотиков могут оказать серьезное влияние на развитие плода. Попытайтесь избавиться от всех этих вредных привычек задолго до зачатия.

3. Здоровый образ жизни: Регулярная физическая активность также может помочь держать вас в форме и подготовить организм к предстоящей беременности.

4. Контролируйте свои хронические заболевания: Если у вас есть хронические заболевания, такие как диабет или астма, обратитесь к своему врачу для регулярного контроля.

5. Расслабьтесь и уменьшите стресс: Причастность к стрессу может отрицательно повлиять на вас и вашего будущего малыша. Попробуйте находить время для релаксации и занятий любимыми хобби, которые помогут вам справиться с сильными эмоциями.

Важно помнить, что каждая беременность уникальна, и все советы должны быть рассмотрены в индивидуальном контексте.

Хотите быть уверенными в своем здоровье?

Обратите внимание на Семейный медицинский центр! Мы предлагаем широкий спектр вакцин для защиты вас и ваших близких.

Наша команда специалистов сделает все возможное, чтобы обеспечить вам безопасность и надежную защиту от различных заболеваний. Мы уделяем особое внимание текущей эпидемиологической обстановке и следим за последними медицинскими тенденциями, чтобы предоставить вам только самые эффективные и актуальные вакцины.

Запишитесь на прием прямо сейчас по телефону 8 938 110 41-20 или переходите на наш сайт: https://med-centr.su/raspisanie.html

Самое эффективное средство против гриппа - это ВАКЦИНА❗️

✅В современной медицине, прививка является наиболее экономически выгодным и эффективным средством для выработки защиты от различных инфекционных заболеваний. ГРИПП-чрезвычайно заразная вирусная инфекция с воздушно-капельным и контактно- бытовым механизмом передач. Важной особенностью вирусов гриппа является его способность мутировать и видоизменяться.

Скорее, стоит сказать о том, что вакцинация нужна для того, чтобы не допустить таких серьезных осложнений гриппа, как:

🔹Воспалением легких (пневмонией):

🔹Воспалением бронхов (бронхитом):

🔹Воспалением сердечной мышцы (миокардитом);

🔹Воспалением среднего уха (отитом);

🔹Отеком гортани (крупом) с развитием удушья.

⚠️В группу особого риска входят:

🔸Малыши до 2-х летнего возраста;

🔸Подростки в период интенсивной гормональной перестройки организма;

🔸Лица страдающие хроническими заболеваниями;

🔸Люди преклонного возраста.

✅Семейный медицинский центр предлагает вакцину от гриппа с 20 сентября
Лучше прививаться коллективом, так как есть понятие “коллективный иммунитет”.

Прививочная компания начинается в конце АВГУСТА и продлиться до наступления холодов. По всем вопросам касаемым проведения вакцинации обращаться по телефону 8 863 310 91-31

5 способов улучшить свое пищеварение и поддержать здоровье кишечника

1. Употребляйте пищу, богатую клетчаткой: овощи, фрукты, цельные злаки и бобовые помогут обеспечить регулярное движение кишечника и поддерживать здоровье пищеварительной системы.

2. Пейте достаточное количество воды: правильное питьевое режим помогает предотвратить запоры и поддерживает увлажнение организма, особенно в толстом кишечнике.

3. Избегайте избыточного потребления жирной и обжаренной пищи: такая пища может замедлить переваривание и вызвать пищеварительные проблемы. Рекомендуется выбирать нежирные и легко усваиваемые продукты.

4. Регулярно упражняйтесь: физическая активность помогает стимулировать перистальтику кишечника и облегчает процесс пищеварения. Попробуйте добавить в свою рутину занятия спортом, ходьбу, йогу или другие упражнения.

5. Обратите внимание на пищу, вызывающую неприятные ощущения: у каждого организма индивидуальная реакция на определенные продукты. Если замечаете, что некоторые продукты вызывают вздутие, газы или другие неприятные ощущения, попробуйте установить связь между ними и исключить или ограничить такую пищу.