Публикации

Испытываете боль в суставах? Реагируете на погоду? Жмите лайк☝️💚
⠀
По данным ВОЗ, от этого симптома страдают в основном люди старше 50 лет – примерно половина всех женщин и 1/3 мужчин.
⠀
Дело в том, что плохой погоде предшествует изменение атмосферного давления. А в наших суставах есть барорецепторы. Это чувствительные нервные окончания в стенках кровеносных сосудов.
⠀
При изменении давления, барорецепторы отвечают изменением уровни жидкости в суставах. К сожалению, это означает, что уровень жидкости снижается, в то время как сухожилия и связки расширяются. Естественно, в эти моменты мы будем ощущать дискомфорт.
⠀
Что делать❓
⠀
Из народных средств в такие дни помогают: принятие ванны, поход в баню или просто отдых. Но это уже снятие боли.
⠀
Суставы ноют в основном, если есть проблемы. А для тех, у кого есть проблемы с суставами - рекомендуем суставную гимнастику без нагрузки на суставы☝️
⠀
Цель такой гимнастики не как можно больше согнуть/разогнуть сустав. А наоборот работать с мышцами, окружающие сустав: разогнули сустав, 3-5 секунд напряжение, потом согнули сустав, снова 3-5 секунд напряжение.
⠀
Это называется статико-динамическая или изометрическая гимнастика.
⠀
Такая гимнастика исключает нагрузку на суставы, не будет провоцировать боль, а за счет статического напряжения мышц будет улучшать питание самого сустава.
⠀
Нужно ли заниматься решением проблемы? Однозначно!

Если с болями не бороться, они усиливаются, т.е. усугубляется общее состояние суставов.

Посещение врача и обследование — обязательны.

А если хотите сохранить легкость движения на долгие годы, ждём вас на кинезиотерапию в «Биодинамике»👍

Нужно ЛЕЧИТЬ БОЛЬНОГО, А НЕ БОЛЕЗНЬ ☝️Главный принцип кинезиотерапии и специалистов «Биодинамики».
⠀
Добрый вечер, дорогие друзья!

Каждый организм — уникальный механизм. Поэтому абсолютно идентичных «поломок» не бывает.
⠀
Кинезиотерапия - это не тренировка в тренажерном зале, а медицинская наука, которая использует для восстановления самый мощный ресурс - наше собственное тело и опыт врачей «Биодинамики».
⠀
Кинезиотерапия:
✅восстанавливает утраченные или нарушенные функции;
✅корректирует и останавливает прогресс заболеваний опорно-двигательного аппарата (ОДА);
✅увеличивает подвижность суставов при артритах, контрактурах;
✅занимается профилактикой спаечных процессов после оперативных вмешательств;
✅восстанавливает мышечный тонус и двигательную активность после инсультов, при ДЦП (детских церебральных параличах), при парезах, параличах;
✅вырабатывает компенсации при пороках сердца, после инфарктов миокарда;
✅улучшает функции внешнего дыхания, желудочно-кишечного тракта после оперативных вмешательств, дискинезиях;
✅удлиняет периоды ремиссий в течении хронических заболеваний дыхательной, сердечно-сосудистой систем;
✅максимально восстанавливает физическое и психическое здоровье, социально адаптирует к изменившимся условиям жизни в связи с заболеванием;
✅повышает эффективность применения лекарственных средств (инсулина, нитратов).
⠀
И главное — не только лечит уже имеющиеся заболевания опорно-двигательного аппарата, но и предупреждает их.

Ваша «Биодинамика»

ПОЧЕМУ Я ФИЗИЧЕСКИ АКТИВЕН, НО МЫШЦЫ ВСЁ РАВНО НЕ УКРЕПЛЯЮТСЯ?

Всё просто: разные виды физической активности задействуют разные группы мышц и, как правило, при одном виде деятельности работают одни и те же мышцы. Это своеобразный самообман — вы занимаетесь спортом, выполняете рекомендации, но не решаете проблему. Слабость определенных групп мышц, которая никуда не девается, и провоцирует боли.

Если вы хотите поддерживать здоровье мышц и, непосредственно, здоровье опорно-двигательного аппарата, выход только один — включать в работу все группы мышц и системно их укреплять.

Идеально для выполнения этой цели подходит ЛФК и кинезиотерапия:

Кинезиотерапия:
✅восстанавливает утраченные или нарушенные функции;
✅корректирует и останавливает прогресс заболеваний опорно-двигательного аппарата (ОДА);
✅увеличивает подвижность суставов при артритах, контрактурах;
✅занимается профилактикой спаечных процессов после оперативных вмешательств;
✅восстанавливает мышечный тонус и двигательную активность после инсультов, при ДЦП (детских церебральных параличах), при парезах, параличах;
✅вырабатывает компенсации при пороках сердца, после инфарктов миокарда;
✅улучшает функции внешнего дыхания, желудочно-кишечного тракта после оперативных вмешательств, дискинезиях;
✅удлиняет периоды ремиссий в течении хронических заболеваний дыхательной, сердечно-сосудистой систем;
✅максимально восстанавливает физическое и психическое здоровье, социально адаптирует к изменившимся условиям жизни в связи с заболеванием;
✅повышает эффективность применения лекарственных средств (инсулина, нитратов).

Помните: чтобы поддерживать здоровье опорно-двигательного аппарата, необходимо сначала привести его в порядок и устранить все потенциально слабые зоны. А после можно подобрать подходящий для Вас вид физической активности.
_______________
На фото привели сравнение бега, езды на велосипеде и скандинавской ходьбы.
_______________
📍Ростов-на-Дону
📍Текучёва 149
📍Восстановительный центр «Биодинамика»
📍Медлицензия
☎8 863 260 98 60

Почему после 30 лет у женщин начинает выпирать живот, исчезает талия и что с этим делать?

Выпирание живота у женщин может быть вызвано причинами далеко не всегда связаными с лишним весом и перееданием.

ВОЗМОЖНЫЕ ПРИЧИНЫ:

❗️Растяжение мышц пресса

Растяжение мышц может быть вызвано беременностью, операцией на брюшной полости, быстрым набором или потерей веса, слишком интенсивными тренировками.

❗️Ожирение

Избыточный вес может вызвать выпирание нижней части живота. Однако жир может скапливаться не только под кожей, но и внутри брюшной полости, что может вызывать более выраженное выпирание.

❗️Запоры

Запоры вызывать чувство переполненность живота и увеличение его объема, в том числе его нижней части.

❗️Грыжа белой линии живота

Это состояние, при котором мышцы брюшного пресса разделяются и внутренние органы могут выпирать наружу. Грыжа белой линии живота может быть вызвана повышенным давлением в брюшной полости, например, при подъеме тяжестей или при чрезмерном кашле.

❗️Кишечные заболевания

Также проблемы с ЖКТ — повышенное газообразование, колики, синдром раздражённого кишечника и т.п. вызывают распирание.

❗️Слабые мышцы ягодиц и живота

Слабые мышцы ягодиц и живота могут привести к уменьшению поддержки брюшной стенки и, как результат, к выпиранию нижней части живота.

❗️Кифоз и сутулость

Неизбежно осанка как у «вопросительного знака» влечёт за собой слабость мышц поясницы и выпирание живота.

ПРАКТИЧЕСКИ ВО ВСЕХ ПЕРЕЧИСЛЕННЫХ СЛУЧАЯХ НЕОБХОДИМО СКОРРЕКТИРОВАТЬ ПИТАНИЕ И ВКЛЮЧИТЬ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ

Упражения подбираются в зависимости от сопутствующих проблем, но являются незаменимым средством к красивой талии, подтянутой фигуре и устранению первопричины выпирающего живота.

Кроме эстетической составляющей укрепление мышц живота

✅снижает риск развития воспалений женской половой сферы,
✅проблем с недержанием мочи и «подтеканием»
✅«женских» проблем, требующих хирургического вмешательства,
✅налаживает перистальтику,
✅кровообращение в малом тазу

Хотите не только восстановить мышцы спины, но и подтянуть фигуру, избавиться от нежелательных проблем, а также вернуть комфорт и уверенность?

Запишитесь на приём врача-реабилитолога по акции и получите программу восстановления или профилактики✅
______________
📍Ростов-на-Дону
📍Текучёва 149
📍здание бассейна «Волна»
☎️ 8 863 260 98 60

Родители пациента М обратились в «Биодинамику» с жалобами на сутулость и нарушение осанки.
⠀
Спустя некоторое время мальчик жаловался на боли острого характера в спине.
⠀
Конечно вставал и садился он с трудом с сопровождением острой боли. Возникло это после катания с горки.
⠀
На первичном приёме не понравилось состояние поясничного отдела позвоночника. Было принято решение провести функциональный метод диагности МРТ, хотя он очень редко назначается детям.
⠀
Опасения подтвердились — есть вопросы по состоянию поясничного отдела в виде узуративных дефектов позвонков и снижением гидратации межпозвоночных дисков, остеохондрозом и признаками спондилоартроза.
⠀
Первая фотография 0️⃣2️⃣.0️⃣7️⃣.2️⃣0️⃣ спустя чуть больше 1,5 месяца был проведён повторный осмотр для оценки остаточного болевого синдрома, который сопровождается ограничением движения и результативности от занятий кинезиотерапией с курсом массажа.
⠀
Вторая фотография 2️⃣1️⃣.0️⃣8️⃣.2️⃣0️⃣ без самокорекции на сегодня это состояние спины в расслабленном состоянии. Третья фотография сделана после самокорекции — то к чему мы стремимся.
⠀
В результате курса миофасциальных техник массажа и курса кинезиотерапии мы избавились от болевого синдрома и продолжаем плотно занимаемся осанкой.
———————
Для записи на консультацию пишите в сообщения vk.me/biodinamikarostov или звоните по тел: 8 863 260 98 60
___________
Ростов-на-Дону
Текучёва 149
Здание бассейна Волна
Медицинский центр «Биодинамика»