Публикации

На что влияет осанка человека?
⠀
Осанка - привычная поза человека, непринужденно стоящего с сомкнутыми пятками и разведенными под углом 45—50° носками.
⠀
Особенности осанки определяются измерениями и описанием тела человека во всей совокупности — с головы до ног:
⠀
- это положение головы и пояса верхних конечностей,
- изгибы позвоночника (в шейном, грудном и поясничном отделах),
- форма грудной клетки и живота, наклон таза, положение нижних конечностей.
⠀
Немаловажное значение имеет форма ног — нормальная, Х-образная или 0-образная.
⠀
Хорошая осанка сопутствует хорошему здоровью, плохая осанка обычно свидетельствует о слабом здоровье.
⠀
➡️Типы осанки
⠀
Правильная осанка - сохранение положения туловища, во время которого любые нагрузки на область позвоночного столба будут распределяться равномерным образом, при этом сохранятся природные изгибы позвоночника. В положении CИДЯ голова должна быть зафиксирована на одном уровне, а позвоночник должен поддерживать 3 нормальных спинных изгиба.
⠀
Кифоз - известен как сутулость, это несбалансированная позиция. Кифоз, возникающий в районе грудного отдела позвоночника, клинически проявляет себя в виде синдрома «округлой спины». Данное заболевание может развиться из-за постоянной сутулости, перегрузки суставов плеч и наличия слабых мышц спины. Выпрямленный позвоночник способствует выпячиванию грудной клетки.
⠀
Лордоз - это осанка, при которой происходит искривление позвоночного столба, обращенное выпуклостью вперед. Патологическое состояние может развиваться в любом возрасте как следствие врожденной или приобретенной патологии позвонков.
⠀
Сколиоз – это болезнь, характеризующаяся искривленным позвоночным столбом, который приводит к неадекватному положению плеч, шеи и позвоночника. Формируется ущемление нервных корешков и кровеносных сосудов. Это, в свою очередь, приводит к появлению боли, нарушению кровоснабжения внутренних органов и создает условия для их заболевания.
⠀
Замечаете нарушение осанки? Не ждите пока оно перерастет в трудноизлечимое заболевание. Укрепляйте мышцы вовремя☝️
⠀
Запись на приём по телефону 8 863 260 98 60
Восстановительный центр "Биодинамика",
Ростов-на-Дону,
Текучёва 149

Лечение, профилактика, восстановление опорно-двигательного аппарата в Ростове-на-Дону!

✅ЛФК
✅Кинезиотерапия
✅Мануальная терапия
✅Массаж
✅Физиотерапия
✅Профильные аппаратные методики

Гибкий график записи
Без выходных
Медлицензия
Квалифицированные врачи с многолетним опытом
6+
___________
Запишитесь на консультацию врача-реабилитолога 8 863 260 98 60 по акционной цене 250₽ и получите рекомендации и программу восстановления при необходимости
____________
Восстановительный центр «Биодинамика»
Ростов-на-Дону
Текучёва 149
Здание бассейна «Волна»

Испытываете боль в суставах? Реагируете на погоду? Жмите лайк☝️💚
⠀
По данным ВОЗ, от этого симптома страдают в основном люди старше 50 лет – примерно половина всех женщин и 1/3 мужчин.
⠀
Дело в том, что плохой погоде предшествует изменение атмосферного давления. А в наших суставах есть барорецепторы. Это чувствительные нервные окончания в стенках кровеносных сосудов.
⠀
При изменении давления, барорецепторы отвечают изменением уровни жидкости в суставах. К сожалению, это означает, что уровень жидкости снижается, в то время как сухожилия и связки расширяются. Естественно, в эти моменты мы будем ощущать дискомфорт.
⠀
Что делать❓
⠀
Из народных средств в такие дни помогают: принятие ванны, поход в баню или просто отдых. Но это уже снятие боли.
⠀
Суставы ноют в основном, если есть проблемы. А для тех, у кого есть проблемы с суставами - рекомендуем суставную гимнастику без нагрузки на суставы☝️
⠀
Цель такой гимнастики не как можно больше согнуть/разогнуть сустав. А наоборот работать с мышцами, окружающие сустав: разогнули сустав, 3-5 секунд напряжение, потом согнули сустав, снова 3-5 секунд напряжение.
⠀
Это называется статико-динамическая или изометрическая гимнастика.
⠀
Такая гимнастика исключает нагрузку на суставы, не будет провоцировать боль, а за счет статического напряжения мышц будет улучшать питание самого сустава.
⠀
Нужно ли заниматься решением проблемы? Однозначно!

Если с болями не бороться, они усиливаются, т.е. усугубляется общее состояние суставов.

Посещение врача и обследование — обязательны.

А если хотите сохранить легкость движения на долгие годы, ждём вас на кинезиотерапию в «Биодинамике»👍

Нужно ЛЕЧИТЬ БОЛЬНОГО, А НЕ БОЛЕЗНЬ ☝️Главный принцип кинезиотерапии и специалистов «Биодинамики».
⠀
Добрый вечер, дорогие друзья!

Каждый организм — уникальный механизм. Поэтому абсолютно идентичных «поломок» не бывает.
⠀
Кинезиотерапия - это не тренировка в тренажерном зале, а медицинская наука, которая использует для восстановления самый мощный ресурс - наше собственное тело и опыт врачей «Биодинамики».
⠀
Кинезиотерапия:
✅восстанавливает утраченные или нарушенные функции;
✅корректирует и останавливает прогресс заболеваний опорно-двигательного аппарата (ОДА);
✅увеличивает подвижность суставов при артритах, контрактурах;
✅занимается профилактикой спаечных процессов после оперативных вмешательств;
✅восстанавливает мышечный тонус и двигательную активность после инсультов, при ДЦП (детских церебральных параличах), при парезах, параличах;
✅вырабатывает компенсации при пороках сердца, после инфарктов миокарда;
✅улучшает функции внешнего дыхания, желудочно-кишечного тракта после оперативных вмешательств, дискинезиях;
✅удлиняет периоды ремиссий в течении хронических заболеваний дыхательной, сердечно-сосудистой систем;
✅максимально восстанавливает физическое и психическое здоровье, социально адаптирует к изменившимся условиям жизни в связи с заболеванием;
✅повышает эффективность применения лекарственных средств (инсулина, нитратов).
⠀
И главное — не только лечит уже имеющиеся заболевания опорно-двигательного аппарата, но и предупреждает их.

Ваша «Биодинамика»

ПОЧЕМУ Я ФИЗИЧЕСКИ АКТИВЕН, НО МЫШЦЫ ВСЁ РАВНО НЕ УКРЕПЛЯЮТСЯ?

Всё просто: разные виды физической активности задействуют разные группы мышц и, как правило, при одном виде деятельности работают одни и те же мышцы. Это своеобразный самообман — вы занимаетесь спортом, выполняете рекомендации, но не решаете проблему. Слабость определенных групп мышц, которая никуда не девается, и провоцирует боли.

Если вы хотите поддерживать здоровье мышц и, непосредственно, здоровье опорно-двигательного аппарата, выход только один — включать в работу все группы мышц и системно их укреплять.

Идеально для выполнения этой цели подходит ЛФК и кинезиотерапия:

Кинезиотерапия:
✅восстанавливает утраченные или нарушенные функции;
✅корректирует и останавливает прогресс заболеваний опорно-двигательного аппарата (ОДА);
✅увеличивает подвижность суставов при артритах, контрактурах;
✅занимается профилактикой спаечных процессов после оперативных вмешательств;
✅восстанавливает мышечный тонус и двигательную активность после инсультов, при ДЦП (детских церебральных параличах), при парезах, параличах;
✅вырабатывает компенсации при пороках сердца, после инфарктов миокарда;
✅улучшает функции внешнего дыхания, желудочно-кишечного тракта после оперативных вмешательств, дискинезиях;
✅удлиняет периоды ремиссий в течении хронических заболеваний дыхательной, сердечно-сосудистой систем;
✅максимально восстанавливает физическое и психическое здоровье, социально адаптирует к изменившимся условиям жизни в связи с заболеванием;
✅повышает эффективность применения лекарственных средств (инсулина, нитратов).

Помните: чтобы поддерживать здоровье опорно-двигательного аппарата, необходимо сначала привести его в порядок и устранить все потенциально слабые зоны. А после можно подобрать подходящий для Вас вид физической активности.
_______________
На фото привели сравнение бега, езды на велосипеде и скандинавской ходьбы.
_______________
📍Ростов-на-Дону
📍Текучёва 149
📍Восстановительный центр «Биодинамика»
📍Медлицензия
☎8 863 260 98 60