Публикации

Скоро наступят холода, а это время, когда организм становится более уязвимым для заболеваний 🥶

Но не стоит беспокоиться, ведь мы подготовили для вас список полезных чаев, которые помогут справиться с простудой.

Не забывайте о своем здоровье и принимайте меры, чтобы защитить свой организм от возможных заболеваний.

Сохраняйте к себе нашу подборку ❤️

Мы подготовили для вас подборку полезных трав для вашего здоровья 😍 Часть 2.

Сохраняйте этот пост к себе ❤️

ТОП-5 советов по поддержанию здоровья.

Заботиться о собственном здоровье нужно каждый день, чтобы хорошо себя чувствовать, вести интересную жизнь, совершать новые открытия и просто радоваться окружающему миру. Начните с простых действий и вы заметите, как ваше самочувствие улучшится:

✅ Правильное питание — ешьте больше свежих овощей и фруктов, пейте достаточно чистой воды, ограничьте жиры в вашем рационе, постарайтесь меньше добавлять в блюда соль и сахар и не забывайте о цельных злаках, рыбе, твороге, нежирном мясе.

✅ Отказ от вредных привычек — курение и алкоголь повышают вероятность различных заболеваний, снижают память, ухудшают внешний вид и расшатывают эмоциональное состояние, а все это отрицательно сказывается на самочувствии человека.

✅ Физическая активность — выберите занятия, которые приносят удовольствие и каждый день хотя бы полчаса посвящайте упражнениям, ведь даже обычные прогулки на свежем воздухе помогут защитить организм от многих проблем со здоровьем.

✅ Полноценный сон — для хорошего самочувствия важен 7-9-часовой сон, это позволит отдохнуть, расслабиться, справится с тревожность и снизить уровень стресса.

✅ Регулярная профилактика — своевременная вакцинация, диспансеризация и профилактические осмотры помогут выявить заболевание на ранней стадии и предотвратить его развитие.

Заботьтесь о себе, чтобы жить здорово!

#знакомыйдоктор #медицинскийцентр

Медицинский центр "Знакомый доктор" напоминает вам о важности своевременного обращения за медицинской помощью, если вы почувствовали себя плохо 🍃

Не откладывайте лечение на потом, заботьтесь о своем здоровье 😊

👉 Мы предлагаем широкий спектр услуг и исследований, и наша команда врачей-профессионалов готова помочь вам в любой ситуации.

🔰 У нас работают врачи высшей категории, кандидаты медицинских наук и специалисты узких направлений. Вы можете быть уверены в надежной диагностике и качественном лечении.

Не забывайте, что забота о своем здоровье — это инвестиция в будущее!

Записаться на прием к врачам медицинского центра "Знакомый доктор" можно по телефону или через наш сайт.

📞 8 (800) 700-30-43 (звонок бесплатный),
📞 8 (863) 594-38-44.

Зима уже на пороге, и с ней приходят холодные ветра и вирусы. Но не беспокойтесь, у нас есть полезные советы, как поддержать свое здоровье и не заболеть!

Следуя этим советам, вы сможете поддержать свое здоровье и пройти зимний сезон без проблем.

Берегите себя и будьте здоровы! 🌡💪

Не забудьте сохранить нашу подборку ❤️