Публикации

Эстрогены - гормоны, которые определяют женскую сущность.

Эстрогены - группа женских гормонов, которые отвечают за половое развитие, опорно-двигательный аппарат, кожу, репродуктивную функцию, устойчивость женщины к заболеваниям, настроение. Эти же гормоны регулируют либидо.

Эстрогеновые рецепторы есть во всех органах и участвуют в их правильном формировании.

Чтобы поддержать уровень эстрогенов в норме, важно:⤵️
•Соблюдать здоровый образ жизни;
•Быть физически активной;
•Полноценно отдыхать;
•Соблюдать режим сна и бодрствования;
•Контролировать уровень витамина D в организме.

Более подробно в нашей инфографике🔼

Даже если вы чувствуете себя хорошо, не забывайте раз в год ходить к гинекологу.

Полезно? Поделитесь!👍

ГАУ РО «ОКДЦ» участвует в реализации национального проекта «Здравоохранение»

#женскоездоровье
#окдцростов

Уважаемые пациенты!

В ОКДЦ пройдет «День открытых дверей урологов».

С 13 марта 2024 по 15 апреля
2024 врачи-урологи ОКДЦ будут проводить бесплатный прием пациентов с целью отбора пациентов на оперативное лечение.

Просьба обратить внимание, что для участия в акции необходима предварительная запись, которая проводится в будние дни с 12:00 до 15:00 по телефону +7 (928) 777-79-14

Количество мест ограничено!

#урология

Президент поставил перед правительством важную задачу — приступить к немедленной реализации нацпроектов, которые он анонсировал на послании Федеральному собранию.

Один из них, «Продолжительная и активная жизнь», касается здравоохранения. Благодаря ему в стране продолжат модернизировать поликлиники, строить новые больницы и поддерживать медперсонал.

15 марта - Всемирный день сна.

Сон - особая форма существования организма, не менее сложная, чем дневное бодрствование. Во время правильно протекающего сна организм восстанавливает силы, потраченные на дневную активность, «приводит себя в порядок».

Считается, что высыпаться – это залог здоровья.

Медики называют плохой сон ступенью к будущим инсультам, инфарктам, гипертонии и другим серьёзным заболеваниям.

Сколько часов в сутки нужно спать? Что влияет на засыпание? Как сон влияет на нервную систему? А на работу сердца?

Ответы на вопросы мы собрали в наших карточках.🔼

Полезно? Поделитесь!👍

ГАУ РО «ОКДЦ» участвует в реализации национального проекта «Здравоохранение»


#всемирныйденьсна
#здоровыйсон

Нарушения сна.

Нарушения сна – распространенная проблема. Периодическое расстройство сна наблюдается почти у половины взрослых людей.

В соответствии с Международной классификацией расстройств сна, определены 7 основных видов нарушений:

• Бессонница (проблемы засыпания, плохое качество сна).
• Нарушения дыхания во сне (храп и остановки дыхания во сне — апноэ).
• Расстройства ритма сна и бодрствования.
• Парасомнии (необычное поведение во сне, кошмары).
• Гиперсомнии (чрезмерная дневная сонливость или продолжительный сон).
• Связанные со сном двигательные расстройства (синдром беспокойных ног, скрежетание зубами во сне).
• Другие расстройства сна (когда нарушений сна больше одного или недостаточно фактов для установления диагноза).

Если вы страдаете от одной из этих проблем, необходима консультация сомнолога – врача, специализирующегося на расстройствах сна.

В ОКДЦ можно получить консультацию на приеме невролога-сомнолога - Шевкуна Павла Аркадьевича.

Как записаться на прием :
• по телефону 227-00-00
• на сайте ОКДЦ.рф через сервис «Заказать звонок»
• через чат-бот в Телеграм «Хочу к врачу ОКДЦ» https://t.me/OKDCBot

#сомнология