Публикации

КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ ГЛАЗ?

Глаза – это одни из самых важных и уязвимых органов человеческого тела, которые позволяют нам видеть мир во всей красе.

Профилактика глазных заболеваний является очень важной задачей для каждого человека.

Рассмотрим несколько советов, которые помогут сохранить здоровье глаз.⤵️

🔘Гигиена глаз. Регулярное мытье рук перед контактом с глазами помогает предотвратить заражение;

🔘Правильное питание. Орехи, рыба, бобовые, цитрусовые и овощи, богатые антиоксидантами и витаминами A, C, E, а также минералами, способствующими укреплению зрения (цинк и селен);

🔘Очки с УФ-фильтром. Для защиты глаз от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей;

🔘Регулярное посещение офтальмолога. Даже если у вас нет видимых проблем со зрением, обследование может выявить начальные стадии заболеваний, таких как глаукома или дегенерация сетчатки;

🔘Периодическая гимнастика для глаз.

Здоровье глаз - это неотъемлемая часть здоровья всего организма, поэтому берегите их и заботьтесь о них ежедневно.

Полезно? Поделитесь!👍

#советдня

Уважаемые пациенты!

Напоминаем, что ГАУ РО «ОКДЦ»работает 7 дней в неделю!

Посетить центр можно в любой день с 8:00 до 20:00, в том числе в субботу и в воскресенье.

Как записаться на прием :⤵️
• по телефону 227-00-00
• на сайте ОКДЦ.рф через сервис «Заказать звонок»
• через чат-бот в Телеграм «Хочу к врачу ОКДЦ»

#окдц
#окдцРостов

Зрение — способность человека, благодаря которой мы получаем до 90% информации. В современном мире нас окружает множество факторов, которые влияют на здоровье наших глаз.

В карточках рассказываем, как избежать ухудшения зрения.

Сохраняйте и делитесь с друзьями.👇

Поддерживайте свой вес в пределах нормы.

Для поддержания здоровья важно не допустить возникновения излишних жировых отложений.

Для этого необходимо следить за питанием, употреблять больше полезной пищи, которая богата витаминами и микроэлементами, избегая жирной, жареной, острой, копченой пищи, а также большого количества сладостей.

Неправильное питание способствует нарушению обмена веществ, замедлению метаболизма, что негативно отражается на здоровье человека.

Будьте внимательны к себе и своему здоровью!

#советдня

Сегодня «цифра дня» - 22 000.

22 000 кг пищи в среднем переваривает человеческий желудок в течение жизни.

#цифрадня