Публикации

Зелёный деревянный дракон стал символом 2024 года. Если верить гороскопу, то он любит всё необычное и изысканное. 🍌🍍☺️
В карточках собрали подборку полезных и вкусных продуктов, которые точно нужно ввести в рацион в новом году.
Сохраняйте и делитесь с друзьями.👇

Что делать, чтобы ребёнок захотел заниматься спортом?⚽🏀🏒

В 2024 году в больницах Ростовской области откроются новые отделения узкой специализации:

📍 отделение травматологии и ортопедии в Батайске;
📍 первичное сосудистое отделение и сестринский уход в Миллеровском районе;
📍 отделения паллиативной помощи в Волгодонске, Шахтах и Аксайском районе;
📍 центр амбулаторной онкологической помощи в Белокалитвинском районе.

— Изменения, которые происходят в региональной системе здравоохранения, создают для жителей Дона новые возможности получения качественной медицинской помощи. Мы продолжим реализовывать все предложения, которые будут работать для людей, — отметил губернатор Ростовской области Василий Голубев.

Также в 2024 году будут вести приём пациентов два региональных сосудистых центра: в Белокалитвинском районе и Шахтах.

Как уберечь ребёнка от искривления позвоночника?

Сколиоз часто встречается у детей. На это влияет много факторов: неправильная эргономика рабочего места, плохое освещение, гаджеты.

Профилактические осмотры помогут на ранней стадии выявить нарушения осанки.

✅ В карточках собрали полезные советы, которые помогут предупредить развитие заболевания.

Неделя продвижения активного образа жизни

🏃🤸Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового образа жизни.

Физическая активность - это вид деятельности человеческого организма, при котором активация обменных процессов в скелетных (поперечнополосатых) мышцах обеспечивает их сокращение и перемещение человеческого тела или его частей в пространстве.

Физическая активность является ключевым звеном для здорового образа жизни. Улучшает здоровье, позитивно влияет на продолжительность жизни, в первую очередь активной ее части. Риск развития опасных для жизни заболеваний сосудов сердца и мозга, сахарного диабета, рака является достоверно более низким.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.
В настоящее время существует большое количество научных исследований о связи между характеристиками физической активности и изменениями в функциональном состоянии сердечно сосудистой системы.

Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и смерти.

Регулярная физическая активность обеспечивает:
1) снижение риска внезапной смерти, в первую очередь ранней, острых сосудистых заболеваний сердца и мозга;
2) артериальной гипертензии (при ее наличии - обеспечивает более качественный контроль артериального давления);
3) сахарного диабета 2 типа (при его наличии - обеспечивает более качественный контроль за его течением и развитием осложнений);
4) рака толстой кишки;
5) психических нарушений (тревожно-депрессивных состояний);
6) улучшение контроля массы тела;
7) прочности костной ткани (профилактика остеопороза).

🏀⚽🏒Наиболее распространенные виды активных физических упражнений:
- интенсивная (быстрая) ходьба;
- плавание;
- теннис;
- верховая езда;
- езда на велосипеде;
- спортивные танцы;
- физические упражнения под музыку или собственно аэробика;
- катание на коньках;
- катание на лыжах;
- занятия на тренажерах («бегущая дорожка», велосипед).