Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Женская консультация поликлиники №4
    Пешие прогулки — это приятная возможность сохранить здоровье.❤️

    Ходьба не требует специальной подготовки, оборудования и спортивной формы. Зато она укрепляет иммунитет, сердце и сосуды, снижает стресс и улучшает сон.

    Прогулки на свежем воздухе особенно полезны для тех, кто ведёт сидячий образ жизни, и для пожилых людей.

    ✅ Как сделать пешие прогулки ещё более полезными для здоровья:

    • гуляйте за полтора-два часа до или после еды;
    • дышите через нос;
    • используйте удобную обувь;
    • по возможности гуляйте в парках, подальше от дорог.

    #пользаходьбы #гп4Ростов #здоровьенаселения
    Источник: https://vk.com/wall-211267892_492
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Женская консультация поликлиники №4
    Всё лето инструкторы Всероссийского проекта «Первая помощь» обучали школьников и студентов Дона, как правильно вести себя в опасных ситуациях, оказывать первую медицинскую помощь.

    31 октября в Азове на региональном чемпионате «Первая помощь» ребята от 14 до 17 лет покажут свои навыки.

    Соревнования также направлены на формирование характера и активной социально-ответственной позиции у молодёжи, — отметил первый заместитель губернатора Ростовской области Игорь Гуськов.

    Победители окружного этапа представят Дон на Всероссийском чемпионате по оказанию первой помощи в Москве.
    Источник: https://vk.com/wall-211267892_493
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Женская консультация поликлиники №4
    Осень – традиционно сезон гриппа и простуды.

    В управлении Ростпотребнадзора региона подъема заболеваемости ждут не раньше середины ноября. В целом по области незначительный рост вирусных заболеваний зафиксирован только среди детей и подростков.

    Заслуженный врач России Михаил Каган дал несколько советов, как быстрее справиться с простудой.

    Смотрите подробности в наших карточках и сохраняйте.
    Источник: https://vk.com/wall-211267892_494
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Женская консультация поликлиники №4
    Почти 32 млн рублей получит Ростовская область на оснащение больниц и эндокринных центров

    Всего между регионами России разделят более 3,6 млрд рублей федерального бюджета. На эти деньги создадут и обновят эндокринологические центры, оснастят сельские больницы оборудованием для диагностирования сахарного диабета.

    - Нужно обеспечить равную доступность и высокое качество медицинской помощи, в том числе и тем, кто не имеет возможности регулярно посещать врача, – отметил председатель правительства РФ Михаил Мишустин.

    Напомним, за 6 лет на Дону на оказание высокотехнологической медпомощи направили почти 13 млрд рублей.

    #Ростовскаяобласть #Здравоохранение
    Источник: https://vk.com/wall-211267892_495
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Женская консультация поликлиники №4
    🗓С 30 октября по 5 ноября 2023 года в России проходит Неделя сохранения душевного комфорта, приуроченная к Международной неделе осведомленности о стрессе.

    🔹Стресс (переводится как «напряжение») — это нормальная физиологическая реакция организма. Стресс бывает как положительным (радостное известие), так и отрицательным (ссора, обида).

    🔺️Выделяют три стадии стресса:
    - Тревога (учащается дыхание, повышается давление);
    - Адаптация (организм приспособился, тревога притупляется, но в этот момент может начать снижаться иммунитет);
    - Истощение (начинаются нарушения поведения, ухудшение самочувствия). Далее может последовать болезнь.

    ❗️Организм может ответить на стресс заболеванием абсолютно любого органа или систем.

    ✅Как справиться со стрессом?
    - Здоровое питание и двигательная активность
    - Здоровый сон
    - Время для хобби, спорта, медитации
    - Фокусируйтесь на положительных эмоциях
    - Ограничивайте потребление негативной информации из Интернета и СМИ.

    ❗️Если вы чувствуете, что вам тяжело, не можете справиться с ситуацией, обращайтесь за профессиональной помощью.
    #стресс #тревога #душевныйкомфорт #гп4Ростов
    Источник: https://vk.com/wall-211267892_496
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение