Публикации

🗓Как провести длинные выходные, чтобы почувствовать себя отдохнувшим

😴 Оставайтесь в рамках того режима, к которому вы привыкли.

Ложитесь спать вовремя — не позже 23:00.
✅Именно с одиннадцати вечера до трех часов утра, сон приносит самую большую пользу для здоровья.

🍿 Ешьте полезную еду

🚰Для утоления жажды используйте обычную негазированную или минеральную воду, а не консервированные соки или сладкие газированные напитки.

🏍🏃‍♀В выходные погуляйте, займитесь спортом, поработайте на даче, соблюдая умеренную и дозированную физическую активность.

❗️Людям, не занимающимся физическим трудом в обычной жизни, в майские праздники лучше не ставить себе непосильные цели.
#зож #гп4Ростов #минздравпредупреждает #майскиепраздники #здоровьенаселения

Неделя сохранения – здоровья легких
(в честь Всемирного дня по борьбе с астмой 2 мая)
   (1.05. – 7.05.2023г.)
 Жизнь всего человеческого тела и каждой его клетки зависит от наличия кислорода. И единственный орган нашего тела, который способен получить его — это легкие. 🫁
📌 Факторы, мешающие работе легких: 
🔹Курение. Всего за год в легкие курильщика попадает около килограмма табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи. Токсичные вещества из табачного дыма вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита и повышенную восприимчивость легких к инфекциям; 
🔹Гиподинамия. Без достаточного количества движения, например, ежедневной ходьбы пешком, легкие постепенно теряют способность пропускать через себя объем воздуха, необходимый для нормальной жизни организма; 
🔹Избыточный вес. У тучных людей диафрагма смещается вверх и давит на легкие, затрудняя их работу; 
🔹Невнимание к своему здоровью. Не вылеченные вовремя или вылеченные неправильно простуды и бронхиты приводят к тому, что инфекция перемещается в легкие; 
🔹Жизнь в мегаполисе. Городская пыль и выхлопные газы автомобилей загрязняют легкие и не дают им полноценно работать. 
 ❗️Для того, чтобы сохранить здоровье легких, необходимы: 
✅Отказ от курения
✅ Физическая активность
✅Здоровое снижение веса
✅Забота о своем здоровье
#астма #здоровыелегкие #гп4Ростов #здоровьенаселения

#Диспансеризация #профосмотр #гп4Ростов

05.05.2023г. в 🏥ГБУ РО "ГП№4" в г.Ростове-на-Дону состоялся семинар, который провела заведующая терапевтическим отделением, 👩‍⚕️врач-терапевт Волобуева Ольга Александровна, посвященный диагностике и лечению бронхиальной астмы.
В семинаре приняли участие врачи-терапевты, врачи-специалисты. Мероприятие приурочено Неделе сохранения- здоровья легких (в честь Всемирного дня по борьбе с астмой).
#семинар #гп4Ростов #астма #врачидона #здоровыелегкие
[club211267892|Городская поликлиника №4 в г.Ростове-на-Дону]

5 мая 2023года в преддверии дня Победы сотрудники 🏥ГБУ РО "ГП №4" в г.Ростове-на-Дону поздравили ветеранов Великой Отечественной войны. 💐
Особые слова благодарности с пожеланиями здоровья и долгих лет жизни в эти дни звучат для них.💗
Среди них и участник Парада Победы 2023г. на Красной площади Маерова Ангелина Константиновна.
С днем Победы!!С праздником!
#гп4Ростов #деньпобеды #поздравленияветеранов