❗️Купание в ледяной воде – экстремальная нагрузка для организма.
‼️Для определённых категорий населения – беременных женщин, детей, пациентов, имеющих заболевания сердечно-сосудистой системы, другие хронические болезни, а также лиц с признаками ОРВИ, - такое купание абсолютно противопоказано и является серьезным риском.
Всем, кто практикует закаливания в зимний период и погружения в ледяную воду, у кого нет противопоказаний, рекомендуется соблюдать элементарные правила:
🔹окунаться в прорубь необходимо только в специально подготовленных местах
🔹надо подготовить одежду, которую можно быстро надеть и снять, должно быть несколько слоев
🔹за час-полтора надо поесть, обязательно взять с собой термос с горячим чаем
🔹категорически нельзя погружаться с головой
🔹ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь.
#купание #крещение #рекомендации #гп4Ростов #здоровьенаселения #правила
‼️Для определённых категорий населения – беременных женщин, детей, пациентов, имеющих заболевания сердечно-сосудистой системы, другие хронические болезни, а также лиц с признаками ОРВИ, - такое купание абсолютно противопоказано и является серьезным риском.
Всем, кто практикует закаливания в зимний период и погружения в ледяную воду, у кого нет противопоказаний, рекомендуется соблюдать элементарные правила:
🔹окунаться в прорубь необходимо только в специально подготовленных местах
🔹надо подготовить одежду, которую можно быстро надеть и снять, должно быть несколько слоев
🔹за час-полтора надо поесть, обязательно взять с собой термос с горячим чаем
🔹категорически нельзя погружаться с головой
🔹ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь.
#купание #крещение #рекомендации #гп4Ростов #здоровьенаселения #правила
Источник: https://vk.com/wall-211267892_834
Пост №11860, опубликован 18 янв 2024