Публикации

Главный врач 🏥ГБУ РО "ГП№4" в г.Ростове-на-Дону
Середа Александр Николаевич поздравил всех с наступающими праздниками💫

Уважаемые коллеги, дорогие друзья, жители нашего района и города!
Поздравляю Вас с наступающим Новым Годом и Рождеством!
Желаю счастья, удачи, здоровья и пусть все мечты непременно сбудутся в новом 2024 году! Пусть в Ваших семьях царит любовь и успех, а близкие будут здоровы и счастливы! С праздником!
#гп4Ростов #новый2024 #поздравлениесновымгодом
[club211267892|Городская поликлиника №4 в г.Ростове-на-Дону] [id135439729|Александр Середа]

Совмещаем здоровое питание и новогодний стол

Новогодний стол традиционно сопровождается большим застольем. Однако изобильные трапезы приводят к ухудшению самочувствия, упадку сил, обострению хронических болезней. Чтобы уберечься от этого, достаточно соблюдать советы Роспотребнадзора.

🍊Мандарины – главный фрукт на новогодних столах. Перед употреблением их обязательно нужно мыть теплой водой с мылом и есть только чистыми руками.

🥣Оливье – ещё один символ новогодних застолий. Рекомендуется не переедать многокомпонентных салатов с майонезом. К тому же постараться часть компонентов заменить на более здоровые, приготовленные дома и менее жирные.

🫙Маринады лучше заменить на квашеные продукты. При квашении готовый продукт получается благодаря действию молочнокислых бактерий, несущих пользу организму. Так мы получаем пребиотики и клетчатку.

Роспотребнадзор напоминает, что самый здоровый продукт – тот, который приготовлен дома. Поэтому горячие блюда, как и другие, лучше готовить дома!

#зож #ГП4Ростов #Роспотребнадзор_напоминает

Зелёный деревянный дракон стал символом 2024 года. Если верить гороскопу, то он любит всё необычное и изысканное. 🍌🍍☺️
В карточках собрали подборку полезных и вкусных продуктов, которые точно нужно ввести в рацион в новом году.
Сохраняйте и делитесь с друзьями.👇

🔹Какие продукты важно включить в свой рацион питания зимой?

#гп4Ростов #зимнеепитание #сменасезонов #здоровьенаселения

❄️Для организма зима — непростое время. Важно следить за здоровьем: чаще гулять, заниматься спортом и не забывать про витамины. Какие именно — расскажем в инфографике.

🔹Помните, что полноценный рацион обеспечивает ваш организм необходимыми витаминами.
✅Это позволяет поддерживать здоровье и чувствовать себя бодрым

#витаминызимой #зож #ГП4Ростов #объясняемрф #гп4Ростова