Публикации

Благодарим за оценку!

Знаете ли вы о полезных ягодах осени?

Осень – это не только время урожая яблок и груш! Но и сезон природных лекарств – ягод, составляющих основу здоровья. А какие из них принесут организму наибольшую пользу?

1. Шиповник. Витамина С в шиповнике больше чем в лимоне, апельсине и чёрной смородине. Поэтому он может стать эффективной профилактикой простудных заболеваний. Приятный ритуал — чашечка чая из шиповника повышает концентрацию и внимание человека, положительно влияет на работу печени и почек.

2. Брусника. Эта ягода нормализует артериальное давление и положительно влияет на состояние сердца и сосудов, благодаря содержанию витаминов А, С и Е, а также кальция, магния, железа и органических кислот.

3. Калина. Ягоды калины содержат много витамина С и витамина Р. Благодаря этому калину часто используют для лечения простуды, а также в качестве профилактического средства в разгар эпидемии гриппа и ОРЗ. Обилие витаминов делает ягоды калины незаменимыми помощниками сердцу и сосудам.

4. Облепиха. В облепихе много витаминов группы В и полезного для сердца и сосудов витамина К, кроме того, она содержит фитонциды – своего рода натуральные антибиотики, которые помогают при воспалительных заболеваниях и простуде. Полезна облепиха и тем, кто ничем не болеет, а просто хочет подольше оставаться молодым. В её ягодах полным-полно витамина Е – главного антиоксиданта, который спасает от преждевременных морщин и сердечных болезней.

5. Клюква. Кисловатые плоды долго остаются свежими, и могут стать основой для салатов и ароматных чаёв, соусов и сладких десертов. В клюкве высокое содержание витамина С и калия, поэтому она первый помощник при простуде и сезонной хандре. Она укрепляет иммунитет и предупреждает развитие раковых клеток.

Какую из этих ягод вы предпочитаете или считаете самой полезной для вашего здоровья? Проголосуйте в опросе!

Возьмите курс на трезвость...

вместе с «Частной скорой помощью №1»! Мы предлагаем для вас:

— опытных врачей со стажем от 10 лет;
— полную анонимность при предоставлении услуг;
— выезд к вам на дом сразу после звонка.

Обращайтесь, мы вам поможем!

Пишите в сообщения
Или звоните по номеру: +7 (863) 303-35-80

Рискованное занятие?

Об этой деликатной болезни не принято говорить. Простатит — болезнь предстательной железы, которая сопровождается болезненными ощущениями в пояснице, промежности или тазовой области, а также нарушениями в работе нижних мочевыводящих путей.

Причины развития простатита две: инфекционный или неинфекционный путь развития. Чаще всего от него страдают мужчины в возрасте от 35 лет. Однако существует несколько факторов, которые дополнительно заставляют болезнь распространяться в организме:

— катание на велосипеде. В 2017 году на 5 000 велосипедистах установлена шестикратная разница в частоте выявления рака простаты в группах тренирующихся более 8 часов в неделю по сравнению с тренирующимися менее 3,75 часов в неделю. Однако стопроцентная взаимосвязь ещё не до конца установлена;

— простатит так же считается профессиональной болезнью автомобилистов. Особенно, если транспорт старый и в нём периодически возникают вибрации. Лучший способ избежать болезни — периодически ходить пешком и заниматься спортом;

— поднятие тяжестей с наполненным мочевым пузырём. Поэтому перед каждой тренировкой опорожняйте мочевой пузырь. Иначе ваша тренировка может закончиться травмами и болезнью.

Внимательно следите за своим здоровьем!

Умеете ли вы войти в коллектив?

Первый рабочий день на новом месте всегда самый волнительный, интересный и пугающий для большинства из нас. Страх быть непринятым заставляет нас совершать глупые ошибки. Но их можно избежать, если соблюдать несколько простых правил.

—Представьтесь и расскажите о себе. Подумайте, как вы могли бы охарактеризовать себя в нескольких словах. Но при этом не расхваливайте себя и не играйте в невидимку. Стесняетесь говорить о себе? Напишите пару слов о себе в общем чате компании.

—Обязательно будьте собой. Ведите себя естественно и будьте вежливы. Не пытайтесь понравиться всем и сразу, иначе вас могут счесть неискренним и лицемерным. Понаблюдайте за новыми коллегами и присмотритесь к взаимоотношениям в коллективе.

—Не стесняйтесь задавать вопросы. Делайте первый шаг навстречу коллективу. Ведь и сотрудникам хочется узнать и познакомиться поближе с новым сотрудником. Найдите с ними что-то общее или сделайте искренний комплимент. Так вы расположите своего собеседника.

—Не делайте поспешных выводов. Если сотрудник не спешит с вами знакомиться, это не значит, что он не заинтересован в общении. Вполне возможно, что это защитная реакция человека. Или сверхзанятость на работе.

—Постарайтесь проявить инициативу. Не бойтесь сделать первый шаг в общении с коллегами, узнайте, как устроены рабочие процессы и как устроен рабочий день в фирме. Узнайте, кто станет вашим наставником и постарайтесь расположить его к себе.

Станьте комфортным человеком для коллектива, но не теряйте собственную личность. Так у вас всё получится!