Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • «Частная Скорая Помощь №1»
    По всему миру онкологические патологии занимают одно из первых мест среди причин смертности населения. И хотя в последние годы медицина достигла впечатляющего прогресса, профилактика злокачественных опухолей остается важнейшей задачей.

    Обезопасить себя на 100% не получится. Зато мы многое знаем о том, как снизить вероятность заболевания:

    1. Следите за питанием. Рекомендуется есть больше овощей и фруктов, цельных продуктов. Количество жиров, красного мяса, переработанных продуктов нужно сократить. Вместо красного мяса выбирайте рыбу или мясо птицы, а к мясным блюдам всегда добавляйте зелень. Норма съедаемой за день зелени и клетчатки — не менее 300 грамм.

    2. Контролируйте вес. Ожирение – серьёзный фактор, провоцирующий онкологию, поэтому важно поддерживать нормальный вес. Для самостоятельного контроля можно рассчитывать ИМТ – индекс массы тела. Просто наберите в Интернете «расчёт ИМТ» и следуйте инструкциям.

    3. Откажитесь от алкоголя и курения. Эти два фактора часто вызывают риск ряда злокачественных новообразований, включая рак молочной железы, толстого кишечника, лёгкого, почек и печени.

    4. Проводите самодиагностику — так называемый чек-ап, или по-простому диспансеризацию. Рак успешно лечится на ранних стадиях, но обнаружить его на этом этапе сложно. Наблюдайте за размером родинок, проводите самообследование грудных желез и при подозрительных симптомах сразу обращайтесь к врачу. Помимо этого, регулярно сдавайте анализы и приходите на профилактические обследования.

    5. Используйте защиту от солнца. Наиболее частый вид рака – рак кожи – напрямую связан с солнечным облучением. Избегайте полуденного солнца, оставайтесь в тени, защищайте кожу одеждой, используйте солнцезащитный крем не менее 50 SPF, избегайте соляриев и кварцевых ламп.

    Каждый человек может столкнуться с онкологическим заболеванием, но способы защитить себя и снизить вероятность не только рака, но и других болезней. Берегите себя и не забывайте о своём здоровье!
    Источник: https://vk.com/wall-174933253_1175
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • «Частная Скорая Помощь №1»
    Благодарим за оценку!
    Источник: https://vk.com/wall-174933253_1184
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • «Частная Скорая Помощь №1»
    Знаете ли вы о полезных ягодах осени?

    Осень – это не только время урожая яблок и груш! Но и сезон природных лекарств – ягод, составляющих основу здоровья. А какие из них принесут организму наибольшую пользу?

    1. Шиповник. Витамина С в шиповнике больше чем в лимоне, апельсине и чёрной смородине. Поэтому он может стать эффективной профилактикой простудных заболеваний. Приятный ритуал — чашечка чая из шиповника повышает концентрацию и внимание человека, положительно влияет на работу печени и почек.

    2. Брусника. Эта ягода нормализует артериальное давление и положительно влияет на состояние сердца и сосудов, благодаря содержанию витаминов А, С и Е, а также кальция, магния, железа и органических кислот.

    3. Калина. Ягоды калины содержат много витамина С и витамина Р. Благодаря этому калину часто используют для лечения простуды, а также в качестве профилактического средства в разгар эпидемии гриппа и ОРЗ. Обилие витаминов делает ягоды калины незаменимыми помощниками сердцу и сосудам.

    4. Облепиха. В облепихе много витаминов группы В и полезного для сердца и сосудов витамина К, кроме того, она содержит фитонциды – своего рода натуральные антибиотики, которые помогают при воспалительных заболеваниях и простуде. Полезна облепиха и тем, кто ничем не болеет, а просто хочет подольше оставаться молодым. В её ягодах полным-полно витамина Е – главного антиоксиданта, который спасает от преждевременных морщин и сердечных болезней.

    5. Клюква. Кисловатые плоды долго остаются свежими, и могут стать основой для салатов и ароматных чаёв, соусов и сладких десертов. В клюкве высокое содержание витамина С и калия, поэтому она первый помощник при простуде и сезонной хандре. Она укрепляет иммунитет и предупреждает развитие раковых клеток.

    Какую из этих ягод вы предпочитаете или считаете самой полезной для вашего здоровья? Проголосуйте в опросе!
    Источник: https://vk.com/wall-174933253_1188
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • «Частная Скорая Помощь №1»
    Возьмите курс на трезвость...

    вместе с «Частной скорой помощью №1»! Мы предлагаем для вас:

    — опытных врачей со стажем от 10 лет;
    — полную анонимность при предоставлении услуг;
    — выезд к вам на дом сразу после звонка.

    Обращайтесь, мы вам поможем!

    Пишите в сообщения
    Или звоните по номеру: +7 (863) 303-35-80
    Источник: https://vk.com/wall-174933253_1192
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • «Частная Скорая Помощь №1»
    Рискованное занятие?

    Об этой деликатной болезни не принято говорить. Простатит — болезнь предстательной железы, которая сопровождается болезненными ощущениями в пояснице, промежности или тазовой области, а также нарушениями в работе нижних мочевыводящих путей.

    Причины развития простатита две: инфекционный или неинфекционный путь развития. Чаще всего от него страдают мужчины в возрасте от 35 лет. Однако существует несколько факторов, которые дополнительно заставляют болезнь распространяться в организме:

    — катание на велосипеде. В 2017 году на 5 000 велосипедистах установлена шестикратная разница в частоте выявления рака простаты в группах тренирующихся более 8 часов в неделю по сравнению с тренирующимися менее 3,75 часов в неделю. Однако стопроцентная взаимосвязь ещё не до конца установлена;

    — простатит так же считается профессиональной болезнью автомобилистов. Особенно, если транспорт старый и в нём периодически возникают вибрации. Лучший способ избежать болезни — периодически ходить пешком и заниматься спортом;

    — поднятие тяжестей с наполненным мочевым пузырём. Поэтому перед каждой тренировкой опорожняйте мочевой пузырь. Иначе ваша тренировка может закончиться травмами и болезнью.

    Внимательно следите за своим здоровьем!
    Источник: https://vk.com/wall-174933253_1194
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение