Публикации

Фастфуд вызывает бесплодие?

Удивительно, но факт! Поклонницы фастфуда чаще других страдают от бесплодия. К подобному выводу пришли австралийские учёные, наблюдая за здоровьем более пяти тысяч пациенток, планирующих завести ребёнка.

В исследовании принимали участие женщины от 18 до 43 лет. Попадая в кабинет гинеколога, они рассказывали про диету, образ жизни, вредные привычки. Полученные данные заносились в единую информационную базу. Выяснилось, что вредными для зачатия оказалась картошка фри и бургеры. Риск бесплодия у посетительниц фаст-фудных был на 16% выше, чем у тех, кто вел здоровый образ жизни.

Таким образом, «быстрое питание» неблаготворно влияет не только на кожу, сердце и печень, но и на яйцеклетку.

Школьные годы здоровые…

Первое сентября не за горами. Но подготовиться к нему никогда не поздно! Достаточно завести несколько полезных и правильных привычек. И среди них мы можем выделить:

— Планирование. Подобный навык необходимо развивать ещё до школы. Оно поможет правильно распределить день и частично снять груз домашних заданий. Расписание можно разработать совместно с ребёнком. Красивый блокнот, фломастеры и ручки, наклейки привлекут внимание детей.

— Умение поставить цель и достичь её. Цель даст понимание, зачем ребёнок занимается спортом или, например, учит языки. А ещё поможет выработать лидерские качества.

— Чтение книг! Оно помогает развивать у ребёнка фантазию. Также читающие дети не страдают от, так называемого, летнего спада навыков восприятия, который проявляется, когда ребёнок долго не посещает школу. А ещё хорошая литература помогает объединить и укрепить семью.

— Интерес к физическим упражнениям. И если пятилетнего или семилетнего ребенка не нужно принуждать к спорту, то девяти или одиннадцатилетнего подростка убедить в пользе спорта необходимо. Упражнения способны облегчить физические и психологические изменения, через которые проходят дети в этом возрасте из-за гормонального взрыва, вызванного пубертатным периодом.

— Привычка запоминать. Её «ноги» растут из умения ребёнка запоминать и учиться чему-то новому. Для умных тренировок идеально подойдут стихи, короткие рассказы и даже простые математические формулы.

При желании, вы можете добавить ещё множество полезных привычек, которые помогут успешно войти в школьный год. Ведь только вы знаете своего ребёнка от и до!

Благодарим вас!

Правила питания в жару

Лето вроде кончается, но жара продолжается даже в центральных регионах России. И многие пытаются понять, как правильно питаться в самые жаркие дни? Никакой тайны и сложности в этом нет!

Делимся советами о том, как не нарушить правила аппетита:

1)Исключите сладкие напитки из рациона. Сладкая газировка не утоляет жажду, но заставляет подниматься и опускаться уровень сахара в крови. Замените её минеральной или чистой водой.

2)Старайтесь питаться систематически. Не пропускайте приёмы пищи и ешьте небольшими порциями. Иначе вам будет ещё сложнее переносить жаркую погоду.

3)В жару диетологи советуют сместить основные приёмы пищи. Завтрак желательнее начать в 7 утра, а обед – в 11:00. Ужин тоже начать пораньше – после 18:00 и добавить вечерний лёгкий перекус в 21:00.

4)Пейте горячие напитки. Парадокс, но горячий чай поможет охладиться в жаркий летний день. Они регулируют потоотделение и после них нет чувства жажды.

5)Ограничьте употребление сладкого и алкоголя. Они могут спровоцировать обезвоживание организма и ухудшить обмен веществ. Предпочтите свежие фрукты сладостям, а нежное вино - крепким спиртным напиткам.

Правильное питание летом — залог лёгкости и энергии!

О чём я забыл?

«Частная скорая помощь №1» поможет вам вспомнить! Мы предлагаем лечение альцгеймера в стационаре. Гарантируем для каждого пациента индивидуальный подход, внимание и заботу медсестёр и постоянное наблюдение под присмотром опытных врачей.

Будьте здоровы с «Частной скорой помощью №1»!