Публикации

Кофе натощак: мифы и правда о пользе и вреде

Многие из нас начинают свой день с ароматной чашки кофе, но вопрос о том, можно ли пить кофе натощак, остаётся актуальным. Давайте разберём, что говорят исследования и эксперты об этой практике.

Некоторые могут считать, что кофе на пустой желудок вызывает раздражение слизистой оболочки и даже приводит к желудочным проблемам. Однако существует мнение, что организм индивидуален, и не все люди испытывают негативные реакции от кофе на голодный желудок. А ещё существует мнение, что кофе на голодный желудок стимулирует обмен веществ и способствует сжиганию жиров.

Однако эффекты кофе на вес организма могут быть неоднозначными и зависят от многих факторов, включая индивидуальную реакцию.

Действительно, реакции организма на кофе могут различаться. Некоторые люди могут чувствовать бодрствование и повышенную активность после утренней чашки кофе, тогда как другие могут испытывать дискомфорт или нервозность.

Золотая середина важна! Специалисты советуют не злоупотреблять кофе натощак, особенно если у вас есть предрасположенность к желудочным проблемам. Умеренное употребление кофе, с учётом вашего образа жизни и здоровья, может быть разумным выбором.

В итоге, пить кофе натощак или нет - это индивидуальное решение, которое лучше принимать, исходя из своих ощущений и реакций организма. Если у вас есть здоровые привычки, такие как сбалансированное питание, это может помочь смягчить возможные негативные эффекты.

Прививка от гриппа может снизить риск болезни Альцгеймера!

Недавние исследования, проведённые учёными из США, показали связь между прививкой от гриппа и снижением риска развития болезни Альцгеймера. Это открытие подтверждает важность превентивных мер и заботы о своём здоровье.

Мы уже знали, что прививка от гриппа помогает избежать этой неприятной инфекции. Но теперь исследования показывают, что она также может иметь дополнительный позитивный эффект на нашу нервную систему. Учёные обнаружили, что люди, регулярно получающие вакцину от гриппа, имеют меньший риск развития болезни Альцгеймера.

Болезнь Альцгеймера — это одно из тех заболеваний, которые требуют внимания и превентивных мер. Снижение риска развития этого заболевания — это замечательный побочный эффект, который мы можем получить, заботясь о своем общем здоровье.

Это открытие подчеркивает важность заботы о своём здоровье и внимательного отношения к рекомендациям медицинских специалистов. Небольшой шаг сегодня может стать огромным шагом к качественной и полноценной жизни завтра.

Важно помнить, что консультация с врачом перед вакцинацией — это первый и самый важный шаг. Доверьтесь профессионалам, чтобы получить все необходимые сведения и рекомендации.

Помочь, но навредить?

Многие мамы помнят этот опасный момент… Немного отвлеклась, а ребёнок уже что-то делает! И это что-то не всегда безопасно для малыша. Например, случайно выпитая бытовая химия. Звучит опасно! И усугубить эту опасность могут неправильные действия со стороны родителей.

1. Попытка вызвать рвоту у детей раннего возраста может привести к провалу. У малышей не такие чувствительные рецепторы, поэтому простое нажатие пальцем на корень языка может не вызвать рвотных позывов. А вот беспокойство ребёнка при этих манипуляциях может привести к попаданию отравляющих веществ в дыхательные пути.

2. Пытаться вызывать рвоту и у ребёнка старшего возраста, если он находится без сознания или просто выглядит вялым.

3. Нельзя пытаться самостоятельно промывать желудок раствором марганцовки. Вообще, промывание желудка — медицинская манипуляция и будет лучше, если ее сделают специалисты.

4. В случае, когда точно выяснено, что отравление вызвано кислотой, щелочью или хлорсодержащими веществами — рвоту вызывать также нельзя. Интоксикация этими веществами приводит к отеку гортани и пищевода. Неправильные действия могут привести к удушью.

5. Нельзя давать пить воду в случае, когда ребёнок выпил жидкость, вызывающую образование пены (шампунь, моющее средство). Также не рекомендуется давать жидкость, если малыш жалуется на боли в животе.

При первых симптомах отравлениях (тошноте, боли в животе, кашле и одышке) не занимайтесь самостоятельным лечением. Немедленно обращайтесь в скорую помощь. Своевременное спасение — залог спокойствия!

Фастфуд вызывает бесплодие?

Удивительно, но факт! Поклонницы фастфуда чаще других страдают от бесплодия. К подобному выводу пришли австралийские учёные, наблюдая за здоровьем более пяти тысяч пациенток, планирующих завести ребёнка.

В исследовании принимали участие женщины от 18 до 43 лет. Попадая в кабинет гинеколога, они рассказывали про диету, образ жизни, вредные привычки. Полученные данные заносились в единую информационную базу. Выяснилось, что вредными для зачатия оказалась картошка фри и бургеры. Риск бесплодия у посетительниц фаст-фудных был на 16% выше, чем у тех, кто вел здоровый образ жизни.

Таким образом, «быстрое питание» неблаготворно влияет не только на кожу, сердце и печень, но и на яйцеклетку.

Школьные годы здоровые…

Первое сентября не за горами. Но подготовиться к нему никогда не поздно! Достаточно завести несколько полезных и правильных привычек. И среди них мы можем выделить:

— Планирование. Подобный навык необходимо развивать ещё до школы. Оно поможет правильно распределить день и частично снять груз домашних заданий. Расписание можно разработать совместно с ребёнком. Красивый блокнот, фломастеры и ручки, наклейки привлекут внимание детей.

— Умение поставить цель и достичь её. Цель даст понимание, зачем ребёнок занимается спортом или, например, учит языки. А ещё поможет выработать лидерские качества.

— Чтение книг! Оно помогает развивать у ребёнка фантазию. Также читающие дети не страдают от, так называемого, летнего спада навыков восприятия, который проявляется, когда ребёнок долго не посещает школу. А ещё хорошая литература помогает объединить и укрепить семью.

— Интерес к физическим упражнениям. И если пятилетнего или семилетнего ребенка не нужно принуждать к спорту, то девяти или одиннадцатилетнего подростка убедить в пользе спорта необходимо. Упражнения способны облегчить физические и психологические изменения, через которые проходят дети в этом возрасте из-за гормонального взрыва, вызванного пубертатным периодом.

— Привычка запоминать. Её «ноги» растут из умения ребёнка запоминать и учиться чему-то новому. Для умных тренировок идеально подойдут стихи, короткие рассказы и даже простые математические формулы.

При желании, вы можете добавить ещё множество полезных привычек, которые помогут успешно войти в школьный год. Ведь только вы знаете своего ребёнка от и до!