Публикации

Забота о здоровье наших детей — это одна из важнейших задач. В современном мире, где доступ к удобной пище и развлечениям проще, чем когда-либо, детское ожирение становится всё более актуальной темой.

Как избежать этой проблемы и обеспечить нашим детям здоровое будущее?

Правильное питание — основа!
Включайте в детское питание разнообразные овощи, фрукты, белок, крупы, злаки и молочные продукты. Избегайте излишнего употребления быстрых углеводов, жирной и сахаристой пищи.

Физическая активность.
Поощряйте желание детей участвовать в активных играх на свежем воздухе, не отказывайте в занятиям спортом и не препятствуйте посещению физкультуры в школе, если к этому нет медицинских противопоказаний.

Режим и регулярность.
Соблюдение режима питания и сна — это способ не только поддержания здоровья, но и формирования у детей дисциплины и ответственности. Ложиться нужно в одно и то же время, не позднее 23 часов. Вставать также необходимо в одинаковое время.

Не забывайте о враче.
Помните, что консультация с педиатром или диетологом может быть полезной. Врач поможет определить правильный подход к питанию и физической активности в соответствии с потребностями и особенностями ребенка.

Вложив немного времени и усилий сегодня, мы создаём основу для здорового будущего наших детей. Давайте вдохновим их на активный и счастливый образ жизни!

Подготовьтесь к осени с умом и радостью!

Лето медленно уступает место осени, и это отличное время для того, чтобы подготовиться к новому сезону с комфортом и позитивными ожиданиями. Вот несколько советов, как сделать этот переход плавным и приятным:

1. Здоровье: укрепляйте иммунитет, включая в рацион свежие фрукты, овощи, зелень и витаминные продукты. Занятия спортом также помогут вам поддержать тонус и энергию.

2. Уют в доме: создайте уютную атмосферу в своём доме. Поставьте ароматические свечи, добавьте мягкие подушки и пледы, чтобы каждый вечер был уютным.

3. Природа: не упустите возможность насладиться красотами осенней природы. Прогулки в парке или за городом подарят вам моменты умиротворения.

4. Питание: разнообразьте рацион сезонными продуктами: тыква, грибы, яблоки — это не только вкусно, но и полезно.

5. Забота о себе: не забывайте о своём физическом и психологическом благополучии. Проводите время с близкими, занимайтесь любимыми делами, уделяйте внимание самопознанию.

Подготовка к осени — это больше, чем просто смена времени года. Это возможность начать что-то новое, улучшить себя и окружающий мир. Добро пожаловать в этот уютный и интересный сезон!

Дежурство врачей на мероприятиях — залог безопасного их проведения
⠀
При любых массовых мероприятиях есть большой риск возникновения травматизма участников. Поэтому, во время соревнований, праздников, фестивалей важна медицинская поддержка.

Частная скорая помощь № 1 оказывает услуги по дежурству на мероприятиях. При необходимости она незамедлительно окажет первую медпомощь и доставит пациента в больницу:

— первая медпомощь;
— перевозка пациента (например, из дома или общественного места);
— транспортировка в стационар;
— при необходимости вызов дополнительной бригады медицинских работников.

Наши медики окажут экстренную помощь и при необходимости направят на дальнейшую госпитализацию.

Телефон для связи:
8 (863) 303-35-80

Кофе натощак: мифы и правда о пользе и вреде

Многие из нас начинают свой день с ароматной чашки кофе, но вопрос о том, можно ли пить кофе натощак, остаётся актуальным. Давайте разберём, что говорят исследования и эксперты об этой практике.

Некоторые могут считать, что кофе на пустой желудок вызывает раздражение слизистой оболочки и даже приводит к желудочным проблемам. Однако существует мнение, что организм индивидуален, и не все люди испытывают негативные реакции от кофе на голодный желудок. А ещё существует мнение, что кофе на голодный желудок стимулирует обмен веществ и способствует сжиганию жиров.

Однако эффекты кофе на вес организма могут быть неоднозначными и зависят от многих факторов, включая индивидуальную реакцию.

Действительно, реакции организма на кофе могут различаться. Некоторые люди могут чувствовать бодрствование и повышенную активность после утренней чашки кофе, тогда как другие могут испытывать дискомфорт или нервозность.

Золотая середина важна! Специалисты советуют не злоупотреблять кофе натощак, особенно если у вас есть предрасположенность к желудочным проблемам. Умеренное употребление кофе, с учётом вашего образа жизни и здоровья, может быть разумным выбором.

В итоге, пить кофе натощак или нет - это индивидуальное решение, которое лучше принимать, исходя из своих ощущений и реакций организма. Если у вас есть здоровые привычки, такие как сбалансированное питание, это может помочь смягчить возможные негативные эффекты.

Прививка от гриппа может снизить риск болезни Альцгеймера!

Недавние исследования, проведённые учёными из США, показали связь между прививкой от гриппа и снижением риска развития болезни Альцгеймера. Это открытие подтверждает важность превентивных мер и заботы о своём здоровье.

Мы уже знали, что прививка от гриппа помогает избежать этой неприятной инфекции. Но теперь исследования показывают, что она также может иметь дополнительный позитивный эффект на нашу нервную систему. Учёные обнаружили, что люди, регулярно получающие вакцину от гриппа, имеют меньший риск развития болезни Альцгеймера.

Болезнь Альцгеймера — это одно из тех заболеваний, которые требуют внимания и превентивных мер. Снижение риска развития этого заболевания — это замечательный побочный эффект, который мы можем получить, заботясь о своем общем здоровье.

Это открытие подчеркивает важность заботы о своём здоровье и внимательного отношения к рекомендациям медицинских специалистов. Небольшой шаг сегодня может стать огромным шагом к качественной и полноценной жизни завтра.

Важно помнить, что консультация с врачом перед вакцинацией — это первый и самый важный шаг. Доверьтесь профессионалам, чтобы получить все необходимые сведения и рекомендации.