Публикации

Продлить жизнь алкоголем?

Как ни странно, но такой подход НЕ продлевает жизнь. Несмотря на сотни учёных, уверенных в пользе алкоголя. Более того, многие из них проводят эксперименты и исследования, но очень часто в них оказывается двойное дно.

Так, например, о пользе алкоголя пытались заявить техасские исследователи во главе с психологом Чарли Холландером. Плодом их работы оказалась статья «Употребление алкоголя в позднем возрасте и 20-летняя смертность». В эксперименте приняло участие 1828 человек в возрасте от 55 до 65 лет. За ними наблюдали в течение 20 лет. В результате учёные выяснили, что трезвенники группы сократились на 69%, алкоголики получили почётные 60%, а умеренно пьющие 40%. Казалось бы, статистика на лицо!

Однако результаты были оспорены обществом анонимных алкоголиков!Часть трезвенников статьи оказались бывшими алкоголиками в завязке.

Затем был проведен повторный эксперимент. В статье «Пороги риска для потребления алкоголя: комбинированный анализ данных 599 912 участников наблюдений» учёные наблюдали за более чем 500 тыс. участников в течение пяти лет.

Наблюдение выяснило, что самый большой риск сердечно-сосудистых заболеваний пришёлся на умеренно пьющих людей и закоренелых алкоголиков. Рассеян был и миф о безопасной дозе алкоголя: она оказалось нулевой для обоих полов.

Бодрит лучше кофе?

Процедура закаливания многим кажется не бодрящей, а пугающей. Обтирание снегом, ледяной душ и другие неприятные процедуры. Даже думать неприятно! Но, что если мы вам скажем, что контрастный душ закаляет не хуже снега и бодрит сильней чем кофе.

А в чём суть волшебного механизма? Холодная вода становится триггером, из-за чего клетки организма, независимо от продолжительности «холодной» фазы, приходят в раздражение. Стрессовая ситуация заставляет организм вырабатывать эндорфин и кортизол. Гормон счастья старается сгладить ощущения от процедуры, а кортизол помогает организму быть в тонусе.

Можно сделать соответствующие выводы о пользе контрастного душа:

— Улучшает эластичность сосудов. За счёт кратковременного увеличения скорости циркуляции крови сосуды быстро расширяются, а затем сужаются. Минимизируется риск тромбозов и инсультов.

— Ускоряет обмен веществ в организме, уменьшая объёмы тела и выводя токсины из организма. Контрастный душ похож на лимфодренажный массаж.

— Помогает при мышечной боли. Контрастный душ особенно актуален для тех, кто занимается спортом. Главное, температура воды не должна превышать 35-40 градусов.

— Повышает иммунитет. Быстрое повышение температуры убивает вирусы и микробы.

Однако контрастный душ противопоказан людям страдающим циститом, беременным и гипертоникам. Перед процедурой лучше советоваться с врачом. Иначе контрастный душ не принесёт пользы.

Спасибо вам!

Ангина — частый спутник весенних и летних дней. Но правильно ли мы с ней боремся? И чего точно не стоит делать, если чувствуете болезнь:

Без кого невозможно представить команду «Частной скорой помощи»?

Конечно, без быстрого и опытного водителя. Козий Евгений Сергеевич — один из таких. Каждый день он помогает десяткам фельдшеров добраться до своих пациентов, помочь и успеть.

Поставьте сердечко чтобы выразить благодарность водителю скорой помощи!