Публикации

🚨Пьющие в одиночестве подростки гораздо чаще становятся алкоголиками...

☝🏻К такому мнению пришли учёные из университета Карнеги-Меллона. Они выяснили, что подростки, пьющие не в компании, в будущем больше рискуют стать зависимыми от алкоголя, чем их более общительные одногодки.

Исследование проводилось на фокус-группе из 4500 подростков с анкетированием в течение 17 лет и результаты, опубликованные в журнале Drug and Alcohol Dependence, содержит следующие тезисы:

1️⃣ Социальный контекст влияет на употребление алкоголя и может прогнозировать развитие зависимости.
2️⃣У алкогольных интровертов вероятность появления зависимости на 35% выше, чем у экстравертов.
3️⃣ Около 25% подростков и 40% молодых людей упоминали употребление алкоголя в одиночестве.
4️⃣ Девушки-подростки, пьющие в одиночестве для подавления негативных эмоций, чаще подвержены алкогольной зависимости.

Данные исследования могут помочь разработать программы для предотвращения алкоголизма и снижения смертности среди подростков и молодежи.

🤐 Молчание – золото? 🤫 Какие слова могут навредить наркозависимому и как поддержать его на пути к выздоровлению? 💔 Избегайте этих фраз! 🙏
Общение с человеком, страдающим от наркотической зависимости, требует особой деликатности и осознанности. Не все слова, сказанные даже из лучших побуждений, могут принести пользу. Некоторые фразы могут, наоборот, усугубить ситуацию, вызвать чувство вины, стыда и отчаяния, а также подорвать мотивацию к лечению.

Помните: Ваша поддержка может стать решающим фактором на пути к выздоровлению зависимого человека. Поэтому так важно выбирать слова, которые будут мотивировать, вдохновлять и укреплять его веру в себя.

⚠ Что нельзя говорить наркоманам:

1. Осуждающие и обвиняющие фразы:
• "Ты сам виноват в своих проблемах!"
• "Как ты мог так поступить с нами/со своей семьей?"
• "Ты позоришь нас!"
• "Ты разрушил свою жизнь!"

Почему это вредно: Обвинения вызывают чувство вины и стыда, что только усугубляет зависимость. Вместо поддержки человек чувствует себя еще более одиноким и беспомощным.

2. Обесценивающие фразы:
• "Просто возьми себя в руки и брось!"
• "Это просто баловство, пройдет."
• "Я на твоем месте давно бы уже все решил!"
• "Хватит себя жалеть!"

Почему это вредно: Обесценивание проблемы показывает, что вы не понимаете, с чем борется человек, и заставляет его чувствовать себя невидимым и непонятым.

3. Угрозы и ультиматумы:
• "Если ты не бросишь, я уйду от тебя/выгоню из дома!"
• "Я больше не буду тебе помогать, если ты не завяжешь!"
• "Выбирай: либо я, либо наркотики!"

Почему это вредно: Угрозы и ультиматумы основаны на страхе и могут подтолкнуть человека к дальнейшему употреблению, чтобы справиться с этим страхом.

4. Сравнения с другими:
• "Посмотри на других, у них же получается бросить!"
• "Ты хуже всех!"

Почему это вредно: Сравнения создают нереалистичные ожидания и подрывают уверенность человека в своих силах.

5. Фразы, отрицающие проблему:
• "У тебя нет никакой зависимости!"
• "Ты просто немного балуешься, все пройдет!"

Почему это вредно: Отрицание проблемы мешает человеку признать свою зависимость и обратиться за помощью.

✅ Что говорить вместо этого:

• "Я вижу, что тебе тяжело, и я хочу тебе помочь."
• "Я люблю тебя и верю в тебя."
• "Я готов(а) поддержать тебя в лечении."
• "Я не понимаю, что ты чувствуешь, но я здесь, чтобы выслушать."
• "Я беспокоюсь о твоем здоровье и хочу, чтобы ты был(а) счастлив(а)."
• "Давай вместе найдем хорошего специалиста."
• "Я буду рядом, даже если будут трудности."

💖 Помните: Ваша поддержка может стать решающим фактором на пути к выздоровлению. Будьте терпеливы, сострадательны и предлагайте свою помощь, не осуждая и не критикуя.

Депрессия – распространенное и серьезное психическое расстройство, которое окружено множеством мифов, усложняющих ее понимание и лечение. Развенчание этих мифов критически важно для повышения осведомленности и улучшения жизни людей, страдающих от этого состояния.

Миф 1: Депрессия – это просто плохое настроение, лень или слабость характера.

Депрессия – это нечто гораздо большее, чем временная грусть или плохое настроение. Это сложное заболевание, влияющее на химический баланс мозга и вызывающее устойчивые изменения в настроении, мышлении и поведении. Симптомы депрессии включают постоянную усталость, потерю интереса к жизни, проблемы со сном и аппетитом, чувство вины и безнадежности. Это не лень и не слабость характера, а серьезное состояние, требующее профессиональной помощи.

Миф 2: Депрессия проходит сама собой, нужно просто взять себя в руки.

Игнорирование депрессии и попытки "взять себя в руки" могут привести к ухудшению состояния и хронизации заболевания. Депрессия – это не то, что можно просто "пересилить". Она требует активного лечения, включающего психотерапию, медикаментозное лечение или их комбинацию. Своевременное обращение за помощью увеличивает шансы на успешное выздоровление.

Миф 3: Депрессия – это выдумка или "болезнь богатых", у обычных людей нет времени на депрессию.

Депрессия – это реальное заболевание, которое может поразить людей любого возраста, пола, социального статуса и уровня дохода. Она не является признаком слабости или роскоши. Стрессы, травмы, генетическая предрасположенность и другие факторы могут способствовать развитию депрессии у любого человека.

Миф 4: Антидепрессанты – это "химия", они вредны и вызывают зависимость.

Антидепрессанты – это лекарственные препараты, которые помогают восстановить химический баланс в мозге и облегчить симптомы депрессии. Современные антидепрессанты имеют меньше побочных эффектов, чем препараты предыдущих поколений, и не вызывают физической зависимости. Однако, их прием должен осуществляться строго под наблюдением врача, который подберет оптимальный препарат и дозировку, а также будет контролировать состояние пациента.

Миф 5: Если однажды у тебя была депрессия, она будет возвращаться снова и снова.

Хотя депрессия может рецидивировать, это не означает, что человек обречен на постоянные страдания. Правильное лечение и профилактические меры, такие как поддержание здорового образа жизни, управление стрессом и регулярное посещение психотерапевта, могут значительно снизить риск рецидивов и помочь человеку вести полноценную и счастливую жизнь.

Развенчание этих мифов о депрессии поможет повысить осведомленность общества о данном заболевании, снизить стигматизацию и побудить людей, нуждающихся в помощи, обращаться к специалистам. Помните, депрессия – это не приговор, а состояние, которое можно эффективно лечить.