Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • «Частная Скорая Помощь №1»
    Отказаться от курения?

    Почему бы и нет, ведь сегодня всемирный день отказа от сигарет. Но как слезть с дымящей иглы самостоятельно?

    1. Не ставьте целью просто бросить курить. Да, цель «завязать с чем-то» — не цель. Ответьте себе на вопрос: ради чего вы стараетесь бросить и на что вы потратите время, убрав вредную привычку?

    2. Нужно понять собственные мотивы. Почему вы бросаете курить? Возможно, вам не хочется уходить от этой привычки, а на вас давят недовольные родственники. А курением вы просто заглушаете неудовлетворенность жизнью.

    3. Взгляните на себя со стороны. Наполнены ли вы ложным оптимизмом? Не прячется ли за вашими рассуждениями о росте и здоровом образе жизни, банальный страх?

    4. Осознайте, что в основе всего лежит дефицит ваших эндорфинов. Начать их активную выработку можно, занявшись спортом. Таким образом вы победите вредную привычку и сможете вырабатывать гормоны радости без сигарет.

    Вы поняли, что не можете бросить самостоятельно? Тогда вам стоит проконсультироваться с нашими врачами!

    Обращайтесь!
    Источник: https://vk.com/wall-174933253_1629
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • «Частная Скорая Помощь №1»
    Чем заняться этим летом?

    Выражение «лето — это маленькая жизнь», знакомо многим из нас. Но еще лето — это возможность приобрести новые полезные привычки, о которых мы забыли или и вовсе никогда не практиковали.
    И среди полезных летних практик врачи предлагают:

    1. Принимать солнечные ванны. Для этого можно не ехать к морю, достаточно выходить на солнце на 12-15 минут. За этот промежуток времени, вы не получить повреждение кожи. Зато сможете нормализовать внутренние часы, снизить риск депрессии и бессонницы, скорректировать артериальное давление.

    2. Прогулки на свежем воздухе. Хорошая погода — отличный повод для прогулки. Любая физическая активность способствует укреплению иммунитета, улучшает работу сердца и сосудов, снижают артериальное давление и помогает сбросить пару килограмм.

    3. Полюбите холод. Возьмите в привычку умываться прохладной водой каждое утро — это отличный способ улучшить состояние кожи практически даром. Кратковременное воздействие низкой температурой улучшает ток крови, выравнивает тон кожи, уменьшает выработку себума и контролирует жирный блеск.

    4. Съездите за город!Пребывание за городом - хороший способ снизить уровень гормона стресса кортизола, который является фактором ускоренного старения организма. Вылазки на природу улучшают зрение, снижают риск депрессивных расстройств.
    Источник: https://vk.com/wall-174933253_1630
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • «Частная Скорая Помощь №1»
    Не по пути: алкоголь и жара

    Алкоголь и жаркая июньская погода несовместимы — это аксиома, которую многие не хотят воспринимать всерьез. А некоторые уверены, что баночка пива или бокал вина не только могут скрасить летний день, но и убрать жажду. Но что на самом деле?

    Прежде всего, алкоголь нарушает работу систем охлаждения и оповещения о перегреве. Поэтому здоровый взрослый, который пьет спиртное на жаре, рискует больше остальных стать жертвой солнечного удара.

    Влияет алкоголь и на кожу, причем моментально. Он расширяет капилляры в коже при этом блокируя поступление в кровь гормона вазопрессина. В результате, примерно через 10 минут после употребления спиртных напитков кожа начинает сильнее отдавать тепло. А еще усиливается потоотделение и потеря жидкости вместе с мочой.

    Расширение капилляров и усиленное потоотделение могут на время вызывать чувство охлаждения. Но по итогу человек, который выпил алкоголь, за одно и то же время, проведенное на жаре, теряет гораздо больший объем жидкости, чем тот, кто не употреблял спиртного.

    В жаркую погоду любитель выпить теряет жидкость намного быстрее. Из-за этого у него значительно возрастает риск быстрого опьянения. Будучи подшофе, сложнее заметить момент, когда наступит тепловое истощение.. Именно поэтому употребление спиртного входит в список факторов риска заболеваний, связанных с перегревом.

    И наконец, пьяные люди могут умереть от банального желания экстрима. Смертельным исходом для них может закончиться банальный заплыв по реке или даже купание в бассейне.
    Источник: https://vk.com/wall-174933253_1638
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • «Частная Скорая Помощь №1»
    Самый лучший день...

    ...с программой Day Top c «Частной скорой помощью»! Мы предлагаем для вас комфортную и поэтапную программу по лечению алкогольной и наркотической зависимости. Благодаря этой реабилитации вы сможете разобраться в себе, получить профессиональную помощь психологов и стать новым человеком!
    Источник: https://vk.com/wall-174933253_1640
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • «Частная Скорая Помощь №1»
    Стон во сне

    Звучит очень интригующе, но на самом деле может указывать на неутешительный диагноз. Катафрения — парасомническое расстройство, происходящее, как правило, во время фазы быстрого сна, характеризующееся кратковременной задержкой дыхания и последующими стонами во время выдоха. Клинические проявления расстройства могут возникать каждую ночь.

    Как возникает эта болезнь?Физиологическая основа появления стонов — нарушения дыхательного ритма в фазе быстрого сна. Сначала у человека наблюдается задержка дыхания, после чего происходит затрудненный выдох, который сопровождается звуками. Продолжительность приступа обычно не превышает 40 секунд. В течении ночи могут повторяться единичные эпизоды, а в 5-6% случает возникают сгруппированные (кластерные) приступы. Состояние сопровождается снижением сатурации (насыщения крови кислородом).

    На данный момент врачи не могут точно сказать, почему развивается такая проблема. По результатам клинических наблюдений и исследований удалось определить ряд факторов риска:

    — Особенности анатомии дыхательных путей, которые предрасполагают к их значительному сужению во время сна
    Дегенеративные заболевания нервной системы — болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона
    — Последствия черепно-мозговых травм и органических патологий головного мозга

    Во время единичного приступа пациент не просыпается и даже не догадывается о своем опасном состоянии. Обычно о наличии проблемы сообщают близкие, которым мешают спать громкие непонятные звуки. Поэтому при появлении первых признаков катафрении необходимо обратиться к сомнологу. Врач исключает патологические причины такого состояния и разрабатывает варианты его коррекции.
    Источник: https://vk.com/wall-174933253_1644
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение