Публикации

Болит горло с утра?

Для некоторых людей это знакомая проблема. Вроде все просто: достаточно выпить горячий чай или кофе и боль пройдет. Эта боль может длиться месяцами и годами. А человек ее может не замечать, ведь мы увлажняем глотку слюной и горячими напитками. Но при этом болевые ощущения возвращаются вечером.

Замечая симптомы, человек сваливает их на простуду. Но не всегда она становится причиной болезни. Иногда появление вирусов становятся неочевидные причины. Среди них врачи выделяют:

1. Сухой воздух. Многие удивятся, но воздух способен высушить не только кожу, но и слизистую носоглотки. Стоит ли говорить, что человек, проснувшись, не ощущает ничего, кроме болезненности в области носоглотки и ужасной сухости во рту. Особенно актуальной эта проблема становится во время отопительного сезона. На этот случай врачи рекомендуют приобрести увлажнитель воздуха. Он поможет избавиться от лишней сухости.

2. Курильщики и больное горло. Вещества, входящие в состав сигарет, негативно влияют на слизистую. В результате после длительного курения она не только высыхает, но и воспаляется. И если вовремя не бросить курить, то воспалительный процесс может стать хроническим.

3. Утренняя боль от ЖКТ. Многие люди могут даже не догадываться, что утренняя боль в горле — следствие проблем с органами желудочно-кишечного тракта. Сюда можно отнести гастроэзофагит, сопровождающийся забросом желудочного сока в пищевод.

4. ГЭРБ или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь. Эта распространенная патология может отзываться для человека, как «пищеварительными», «пищеводными», так и «внепищеводными» проявлениями.

Утренняя боль в горле — повод для обращения к доктору. Этот симптом может быть предвестником огромного количества болезней.

Съел и забыл о стрессе

В современном образе жизни есть не только плюсы, но и очевидные минусы. Так, на стресс проходится большая часть нашей жизни, которая становится настоящим испытанием для организма человека. Частично исправить это положение может правильный образ жизни. А особую роль будет играть питание.

Здесь важно разделять продукты на полезные и те, что употреблять не рекомендуется. И у врачей есть строгий перечень блюд, которых не должно быть:
— Фастфуд, его называют наркотиком для людей в стрессе. Врачи уверены, что пустые калории в фастфуде вызывают перманентное воспаление желудка. Хроническая боль приносит не только стресс, но и депрессию;

— Жирное, жареное с образованием корочки. Все дело в составе этих продуктов. Насыщенные акриламидом, они вызывают ожирение и даже депрессию;

— Чрезмерное количество сладостей или соленых продуктов питания;

— Напитки также могут стать причиной стресса: энергетики, сладкие газировки, особенно кола, кофе, крепкий чай.

А какие продукты стоит употреблять, если вы ежедневно страдаете от стресса? Врачи рекомендуют соблюдать полноценный рацион, наполненный белковыми. Антистресс продуктами по мнению врачей являются:
—Молочные продукты, содержат рекордное количество витамина D, который помогает уберечь организм от стресса;

— Зелень и листовые овощи, станут отличным источником аминокислот и помогут бороться со стрессом;

— Отруби также станут ваших другом в борьбе со стрессом. Витамины группы В, , А и Е, цинк, сера, марганец, фосфор, магний, кальций и магний. Подобная команда избавит вас от стресса и депрессии на долгие годы ;

— Нерафинированные растительные масла делают избавят вас от стресса на долгое время. В них много антиоксидантов, а также витаминов А и С, которые защищают от негативных последствий стресса.

Важно соблюдать принципы правильного питания: не переедать, есть во время и соблюдать баланс КБЖУ.

Благодарим вас за оценку!

Непридуманная болезнь?

Тревога и стресс влияют не только на нашу психику, но и на весь организм в целом. Отсюда и берутся психосоматические заболевания — недуг, развивающийся в результате психических расстройств. Более того, большинство врачей уверены, что 80% болезней прежде всего связаны со сбоями в работе психики.

Среди этих болезней врачи часто выделяют такой список недугов:

– Сердца и сосудов (артериальная гипертензия, гипертония, ревматизм, вегетативная дистония, ишемическая болезнь сердца, нарушения сердечного ритма, инфаракты);
– Желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, язвенный колит, дискинезия желчных путей);
нервной системы (хронические головные боли, боли напряжения, головокружения);
– Кожи (нейродермит, рецидивы псориаза);
– Гинекологические, в том числе связанные с репродуктивным циклом женщины (синдром «предменструального напряжения», гестозы, послеродовые депрессии).

Психосоматика начинается с того, что врачу не удается установить первопричину болезни. При этом никаких физиологических предпосылок для развития заболевания нет, но болезнь упорно прогрессирует. Причина таких болезней кроется в эмоциях: гневе, депрессии, тревоге и даже чувстве вины. Распознать психосоматику можно по нескольким тревожным звоночкам. Во-первых, заболевание часто повторяется. Пациент добросовестно выполняет все рекомендации доктора, но болезнь возвращается. Медикаментозное лечение не помогает.

Так стресс и невозможность вылечиться делает психосоматику неуловимой болезнью. Чтобы ее успешно победить — нужна работа с психотерапевтом и психологом.

Ведь ты как я, а я как ты?

Все эти болезни кажутся схожими друг с другом. ОРВИ часто путают с гриппом, а диагноз COVID-19 прячется за ними обоими. Но если несколько симптомов (температура и кашель) схожи. И на первый взгляд болезни можно перепутать.

Но, вооружившись простыми памятками вы сможете отличить одну болезнь от другой. Главное отличие — инкубационный период. У гриппа и простуды он составляет не больше двух-трех дней. А Коронавирусу необходимо куда больше времени. Его инкубационный период может составлять до 14 дней. А первые симптомы могут быть видны только на 5 день.

Все начинается с проявлений температуры. При COVID-19 столбик термометра повышается от 37,3 и выше. А вот грипп сопровождается температурой от 38 градусов. Она поднимается внезапно, и больной не может точно определить, когда наступила лихорадка. Однако при ОРВИ повышенная температура почти невозможна.

Сопровождает коронавирус и жесткий, сухой кашель. Все дело в том, что коронавирус заражает дыхательные пути. При гриппе и ОРВИ кашель так же мучает человека, но он преимущественно влажный.
Классический насморк редко мучает пациентов с COVID. Как правило, присутствует заложенность носа в области переносицы и человек теряет обоняние. Грипп и респираторные инфекции довольно часто провоцируют слизистые выделения из носовых проходов. Сначала они прозрачные, а позже — желтовато-зелёные.

Почти не мучают человека боли в горле при коронавирусе и ОРВИ. Болезнь сопровождает только першение, а вот ОРВИ регулярно сопровождается болезненностью, покраснением, отёчностью тканей горла.

Главные признаки коронавируса, которые чаще всего наблюдаются у заболевших людей — это сухой кашель и боль в груди. Вычислить болезнь по этому признаку просто.Но еще проще вызвать врача и получить своевременную помощь!