Публикации

📆 Как провести длинные выходные, чтобы почувствовать себя отдохнувшим

Главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксана Драпкина рассказала как провести майские праздники с пользой.

😴 Оставайтесь в рамках того режима, к которому вы привыкли.
Ложитесь спать вовремя — качественный полноценный сон подразумевает отход ко сну не позже 23:00.

Именно с одиннадцати вечера до трех часов утра, сон приносит самую большую пользу для здоровья.

🍿 Ешьте полезную еду

— Хочу напомнить, что безопасных доз алкоголя не существует, и, безусловно, прием алкоголя в эти дни абсолютно точно будет пагубен для здоровья.
Поэтому если очень хочется мясо, то можно и нужно его приготовить в кругу семьи и друзей — насладиться мясными продуктами, но без вредных соусов, с минимальным количеством соли, и, конечно, без алкоголя, — сказала Оксана Драпкина.

Для утоления жажды используйте обычную негазированную или минеральную воду, а не консервированные соки или сладкие газированные напитки.

🏍В выходные погуляйте, займитесь спортом, поработайте на даче, соблюдая умеренную и дозированную физическую активность.

Людям, не занимающимся физическим трудом в обычной жизни, в майские праздники лучше не ставить себе непосильные цели.

❗️Очень часто в выходные врачи наблюдают обострение ишемической болезни сердца, развитие острых сердечно-сосудистых катастроф, поэтому включайтесь в физический изнурительный труд постепенно.

Поздравляем с праздником Великой Победы!
⬛🟧⬛🟧⬛
⬛🟧⬛🟧⬛
⬛🟧⬛🟧⬛
⬛🟧⬛🟧⬛
⬛🟧⬛🟧⬛

🚫 С 8 по14 мая — неделя профилактики инфекций, передающихся половым путем
Инфекции, передаваемые половым путем (ИППП), — это серьезные заболевания, которые могут причинить значительный ущерб здоровью человека.
Инфекциями, передающимися половым путем, называются заболевания, которые распространяются от одного человека к другому во время половых контактов.
❗Несмотря на большое количество возбудителей, вызывающих ИППП, все эти заболевания имеют общие характеристики:
* скрытый период — от момента проникновения возбудителя в организм до появления каких-либо признаков заболевания может пройти от 3 дней до 6 месяцев.
* часто протекают без каких-либо проявлений у заболевшего человека и случайно выявляются при обследовании (например, при сдаче крови на медосмотре выявляется сифилис).
* самопроизвольно не излечиваются, а без лечения происходит хронизация процесса, развиваются осложнения.
* инфицированные, даже если у них нет никаких проявлений, являются высоко заразными для окружающих. Поэтому необходимо обязательное обследование и лечение половых партнёров.
📢Важным компонентом профилактики заражения ИППП является информирование о безопасном сексуальном поведении. Для своевременной диагностики необходимо периодическое, в том числе профилактическое, обследование на ИППП, что позволит снизить распространение инфекций и риск развития осложнений и нарушений репродуктивной функции.
❗ для личной профилактики заражения ИППП необходимо придерживаться правил безопасного сексуального поведения.
❗ для успешного лечения ИППП и предотвращения их осложнений необходимо при появлении симптомов незамедлительно обратиться за медицинской помощью.
❗ для своевременной диагностики ИППП необходимо периодическое, в том числе профилактическое, обследование на ИППП — это позволит снизить риск развития осложнений и нарушений репродуктивной функции.

📢Немаловажный вопрос – есть ли связь между ИППП и онкозаболеваниями?
Во многих источниках имеются указания на то, что ряд инфекций, передающихся половым путем, могут провоцировать развитие злокачественных опухолей различных органов у зараженного человека. И это действительно не лишено здравого смысла.
☝Конечно же, не у каждого больного венерологическим заболеванием вырастет какая-то злокачественная опухоль, но при ряде ИППП это действительно возможно:
1. Папилломо-вирусная инфекция, вызванная ВПЧ высокого онкогенного риска. Данные вирусы наиболее часто замечены в формировании злокачественного процесса на слизистых оболочках мужских и женских половых органов. По статистике более 50% случаев рака шейки матки связаны с вирусом папилломы человека, а по наблюдениям гинекологов этот процент приближается к 90%. Зависимость частоты возникновения рака полового члена и предстательной железы от ВПЧ-инфекции не так выражена, но тоже доказана.
2. Герпетическая инфекция опасна в плане развития злокачественных опухолей слизистых оболочек при часто рецидивирующем течении. То есть, когда один рецидив герпеса сменяет другой. Кожа и слизистая оболочка не успевают восстанавливаться, происходит изменение состава клеток, которые подвергаются перерождению и озлокачествлению. Данный процесс провоцируется еще и тем, что вирус герпеса встраивается непосредственно в генетический материал клеток и может запускать их перерождение.
3. Трихомониаз – это, наверное, единственный из невирусных ИППП, по которому есть несколько исследований, утверждающих, что длительное хроническое течение данного заболевания может вызывать формирование злокачественных новообразований в различных органах и тканях. Причем это касается не только мочеполовой системы, но и суставов, внутренних органов, головного мозга.
4. Бактериальные и грибковые ЗППП: кандидоз, хламидиоз, гонорея, микоплазмоз, уреаплазмоз, гарднереллез могут провоцировать рак органа, который они поразили. При остром процессе это вряд ли возможно, но в случае хронического течения заболевания, недолеченности при неправильной, формальной терапии антибиотиками широкого спектра действия, возможно.
5. При третичном сифилисе идет образование различных язв, бугорков, узлов, которые также потенциально опасны в плане развития онкологического процесса.

✅Многие венерические заболевания достаточно успешно лечатся врачами венерологами, урологами и гинекологами на начальных стадиях. От пациента лишь требуется вовремя обратиться при появлении первых жалоб или после случайного полового контакта, пройти полноценную диагностику и точно выполнять рекомендации доктора. Тогда никакие последствия ИППП Вам не страшны.

#ИППП
#онкологияВолгодонск
#онкодиспансерВолгодонск
#ИПППиРак

🎉 Ежегодно 12 мая отмечается Международный день медицинской сестры.
💉 Медицинские сестры — это обязательные помощники докторов, ведь именно они на протяжении всего срока лечения непосредственно работают с пациентом. В настоящее время медицинские сестры составляют самую многочисленную категорию работников здравоохранения, так как во врачебной практике большая доля медицинских услуг оказывается исключительно сестринским персоналом.
✨ Профессиональный праздник медицинских сестер отмечается в день рождения одной из знаменитых англичанок, Флоренс Найтингейл, которая во время Крымской войны (1853—1856) организовала первую в мире службу сестер милосердия.
Известно, что среди сестер милосердия, отправившихся на фронт Крымской войны, были и русские монахини из московской Никольской обители. Впоследствии в госпиталях работали многие русские женщины-аристократки, в том числе супруга и дочери императора Николая II.
Несмотря на то, что фактически празднику уже более ста пятидесяти лет, только в январе 1974 года было принято официальное решение отмечать этот день 12 мая. День медицинской сестры отмечается с момента объединения сестер милосердия в профессиональную общественную организацию — Международный совет медицинских сестер, который и принял решение отмечать данный праздник в день рождения Флоренс Найтингейл.
🇷🇺 В России праздник отмечается с 1993 года, в 2023 году мы будем праздновать 30-летний юбилей, с чем и хотим поздравить наших медицинских сестер!
🌺🌺🌺
Легкой рукой сгладит боль от укола,
По первому зову на помощь придет.
Всю ночь проведет у кровати больного,
На всех остальных тоже время найдет.
Мы вам благодарны за вашу работу,
Что часто бывает совсем не легка,
Сестры медицинской любовь и забота —
И наше здоровье в надежных руках!

С праздником!

#онкоВолгодонск
#онкодиспансерВолгодонск
#деньМедсестры
#СднемМедсестры

❗ 15-21 мая - неделя профилактики повышения артериального давления
Ежегодно с 2006 года 17 мая отмечается Всемирный день борьбы с гипертонией. В 2023 году Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией проводиться под девизом «Точно измеряйте свое кровяное давление. Контролируйте его. Живите дольше». Основная цель Дня – информировать об одном из самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы, напомнить о необходимости регулярно измерять и знать свои цифры артериального давления, а также соблюдать правильную диету, вести активный образ жизни и отказаться от вредных привычек.
Артериальное давление (АД) зависит от возраста, пола, времени суток физической активности, стресса и других факторов. АД зависит от работы сердца и от эластичности и тонуса кровеносных сосудов. У детей дошкольного возраста АД в среднем равно 80/50, у подростков – 110/70, и в дальнейшем с возрастом оно незначительно увеличивается. Но в любом случае АД у взрослых не должно превышать 140/90. При повышенном давлении человеку ставится диагноз артериальной гипертонии или гипертензии, а при пониженном – гипотензии или гипотонии. При этом длительно текущая артериальная гипертензия значительно опаснее для здоровья, чем гипотензия. Как показывают результаты исследований, с каждыми +10 мм рт. ст. увеличивается риск развития ССЗ на 30%. У людей с повышенным давлением в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в 4 раза чаще ишемическая болезнь сердца, в 2 раза чаще поражаются сосуды ног. Длительная текущая или тяжелая (160/100 и выше) артериальная гипертензия при отсутствии лечения на 50% повышает риск внезапной смерти. Согласно данным ВОЗ, простой контроль АД позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений – инфаркта, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии или внезапной смерти.
❗Необходимо помнить, что гипертония – это «тихий убийца». У гипертонии нет явных симптомов, кроме высокого артериального давления, она поражает жизненно важные органы – органы мишени, такие как сердце, головной мозг, кровеносные сосуды, сетчатка глаза, почки. Повышение АД на 6 мм рт. ст. означает увеличение частоты инсультов на 60% и увеличение риска инфарктов на 20%.
Осведомленность о наличии артериальной гипертонии у мужчин составляет 67,5%, у женщин – 78,9%, среди мужчин при наличии показаний регулярно принимают препараты для снижения АД 39,5%, среди женщин – 60,9%; среди принимающих регулярно препараты достигают целевых значений уровня АД 41,5% мужчин и 53,5% женщин.
Высокий риск развития инсульта, инфаркта миокарда, и сердечно-сосудистой смерти в ближайшие 10 лет имеют 40,6% здоровых мужчин, тогда как такой же риск имеют только 7,1% здоровых женщин, что почти в 6 раз меньше.
🇷🇺 В России, по данным эпидемиологических исследований, только среди мужчин в возрасте до 65 лет частота артериальной гипертонии (АГ) — 49%, а у женщин — 40%, поэтому задача выявления больных АГ является одной из важнейших в рамках диспансеризации и профилактических медицинских осмотров взрослого населения. Неконтролируемая гипертония может привести к инфаркту, увеличению размеров сердца и, в конечном итоге, к сердечной недостаточности. В кровеносных сосудах могут развиваться расширения (аневризмы) и появляться уязвимые места, в которых сосуды с большей вероятностью могут закупориваться и разрываться. Повышенное давление в кровеносных сосудах может привести к кровоизлиянию в мозг и развитию инсульта. Гипертония может также приводить к почечной недостаточности, слепоте и когнитивным нарушениям.
🚭Некоторым людям для нормализации кровяного давления бывает достаточно изменить образ жизни — прекратить употреблять табак, перейти к здоровому питанию, регулярно заниматься физической активностью и избегать вредного употребления алкоголя. Этому может также способствовать уменьшение потребления соли. Для других людей таких изменений недостаточно, и им необходимы лекарственные препараты для регулирования кровяного давления.
Гипертония, наносит удар по жизненно важным органам. Именно поэтому необходимо знать сколь коварна артериальная гипертония, осознавать ее последствия, а вооруженный знаниями может и должен бороться с ней, а врачи помогут свести до минимума ее грозные осложнения.

#ЗОЖ
#гипертония
#контрольАД
#артериальнаяГипертония