Публикации

Несладкая жизнь

Соль — белая смерть и это знают многие. Но знаете ли вы, что сахар называют сладкой смертью? Что будет, если от него отказаться и выбрать несладкую жизнь? Попробуем разобраться, станет ли ваша жизнь пресной… Или наоборот, заиграет новыми красками?

Готовьтесь к тому, что в первый день отказа от сахара, вас ждёт настоящая ломка. Жизнь утратит привычные краски, возникнет чувство усталости, может появиться рассеянность и ощущение подавленности. Но поверьте: это пройдет. Главное — подождать!

Через неделю после отказа от сладостей у вас повысится аппетит. Поэтому, следует употреблять в пищу натуральные продукты, богатые витаминами. Они дадут необходимое ощущение сытости и помогут чувствовать себя лучше. Отличным перекусом станут фрукты и овощи, орехи и сухофрукты. Постепенно горячее желание потреблять сладкое, отойдёт на второй план.

Вторую неделю после отказа можно чётко назвать безопасной. Вы начинаете получать удовольствие от простой пищи. Сладкая зависимость мучает вас намного меньше. Появляется энергия и лёгкость, усталость и тяжесть уходят. После работы вас перестанет мучить упадок сил.

Через месяц вы потеряете в весе, а состояние вашей кожи улучшится. Изменится фигура, уйдут прыщи и жирность кожи. И всё это, благодаря отказу от сахара.

А готовы ли вы к такой жизни?

Часто ли вы слышите о кори? А знаете о том, как её лечить? Расскажем:

Продолжаем любимую рубрику: знакомство с докторами «Гармонии»

Лабинцева Нина Евгеньевна – гинеколог-эндокринолог, врач высшей квалификационной категории.

Нина Евгеньевна занимается проблемами женского и мужского здоровья, а также вопросами долголетия семейной пары.

Специализация доктора: интегральная превентивная и антивозрастная медицина, гормонотерапия, прецизионная метаболомная медицина.

Записаться к доктору Лабинцевой:
Звоните по номеру: +7 (863) 226-18-17
Пишите в личные сообщения
Будьте здоровы!

Спасибо за ваше доверие!

Запускам новую рубрику #ВопросСпециалисту@garmoniaclinica

И открываем мы эту рубрику одним из самых распространенных вопросов, касающихся правильного режима детского питания!

Ответит на этот вопрос педиатр Шишикина Александра Анатольевна:

«Если речь идёт о грудных младенцах, то главным источником питания должно быть грудное молоко. Рекомендуется кормить ребенка на требование. Дополнительную пищу можно начинать вводить с 6 месяцев под контролем педиатра.

Если ребёнок на искусственном вскармливании, то необходимо выбрать подходящую смесь, учитывая возраст и индивидуальную переносимость. Количество пищи и частота кормления устанавливаются в соответствии с возрастом и весом ребенка.

При введении прикорма необходимо начинать с небольших количеств нового продукта и следить за состоянием ребенка. Несмотря на то, что витамины и минералы важны для здоровья, их приём не должен превышать норму.

Особое внимание следует уделить гигиене при подготовке, хранении и подаче пищи, а также выбирать только качественные продукты. В случае любых вопросов всегда стоит обращаться к педиатру за консультацией».

Записаться на приём к доктору Шишкиной
8 (863) 226-18-17
или сообщения сообщества