Публикации

Жара пришла, жаре дорогу!

С летними месяцами в город неизбежно входит жара. Одни бегут от неё на тёплые острова, другие вынуждены прятаться от горячего воздуха и палящего солнца в офисе и дома. Как не стать жертвой жары? Что нужно знать о загадочном УФ-индексе, и как его отследить?

УФ-индекс представляет собой показатель, характеризующий уровень излучения солнца. Его показатели варьируются от 0 до 11. И чем выше индекс УФ (ультрафиолета), тем выше степень опасности для организма.

На основании показателей, учёными и метеорологами была разработана шкала УФ. Ориентируясь на неё, вы поймёте, нужна ли вам защита.

УФ индекс 0-2 — защита не требуется, а пребывание вне помещений безопасно;
УФ-индекс 3-7 — требуется защита, а в несколько часов пополудни следует оставаться в тени;
УФ-индекс 8 — здесь нужна усиленная защита, самые опасные часы жаркого солнца следует переждать в помещении, а вне его требуется быть исключительно в тени.

С УФ индексом разобрались. А что делать, если жара видна невооруженным глазом? Во-первых, обязательно заготовьте с собой бутылку воды. Она поможет пережить вам жаркий день. Во-вторых следите за своим гардеробом, выбирая одежду из натуральных тканей. Хлопок и лён станут лучшими друзьями в спасении от жары. В-третьих, не игнорируйте главных друзей в борьбе с жарой — крема с SPF и солнцезащитные лосьоны. Не забывайте и про головные уборы. Они помогут уберечься от солнечного удара.

Но самое главное, чувствуйте себя и своё физическое состояние. Чувствуете, что вам плохо? Останьтесь дома и включите кондиционер.

Благодарим за высокую оценку!

Ноги не слушаются?

Синдром беспокойных ног вне возрастная болезнь. Ей подвержены люди в возрасте от 20 до 80 лет. При этом СБН чаще всего страдают женщины. Болезнь зачастую проявляется во II триместре беременности. И характеризуется неприятными ощущениями и покалываниями в руках и ногах.

Врачи уверены, что почти всегда синдром беспокойных ног — самостоятельная болезнь. Она обусловлена генетической предрасположенностью, которую наследуют дети. В других случаях синдром может указывать на ряд болезней:

— дефицит витаминов группы B, а также магния, тиамина и железа (например при анемии);
— тяжелая почечная недостаточность;
— поражения артерий и вен ног;
— сахарный диабет;
— болезнь щитовидной железы;
— алкоголизм и другие вредные привычки.

При лечении синдрома беспокойных ног необходимо учитывать природу его возникновения. Лёгкие формы болезни можно снять не медикаментозными методами.

Медицинская клиника «Гармония» на страже вашего здоровья!

В нашем медицинском центре вы можете получить консультации специалистов разных профилей, сдать более 10 видов анализов и получить направление в стационар.

Хотите записаться на приём?
Звоните: +7 (863) 226-18-17
Пишите в личные сообщения
Будьте здоровы!
______________________________
#реклама 18+
ООО “ЮгЭкоСервис”
ОГРН 1116193001540
Адрес 344002, Россия, г. Ростов-на-Дону, ул. Красноармейская, дом №170
Номер лицензии ЛО-61-01-007911 от 29.10.2020 г.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста

Почему летом болит горло?

Многим кажется, что боль в горле летом — нонсенс. А сезон простуд и ангин норма для зимней и осенней поры. Однако даже летом можно столкнуться с ангиной. Что её провоцирует и как лечить? Расскажем!

Врачи убеждены: не существует такого термина, как «летняя ангина». Но именно летние месяцы становятся периодом обострения тонзиллита. Всё дело в беспечности человека. Если зимой у многих возникает следственная связь: холод—боль в горле, то летом болезнь кажется нипочем. Но спровоцировать болезнь может:

— употребление ледяных напитков;
— бесконтрольное поедание мороженого большими кусками, не дождавшись пока десерт растает;
— купание в холодной воде;
— сквозняки;
— попадание после жары в помещение с работающим кондиционером;
— поездка на автомобиле с включённым на полную мощность кондиционером;
— злоупотребление прохладным душем.

Уже одного фактора достаточно, чтобы слечь с больным горлом и высокой температурой. Лечить «летнюю ангину» необходимо так же, как и любой воспалительный процесс. Антибиотики (по назначению врача!), пастилки и леденцы от боли в горле, промывание и орошение. Всё это поможет победить ангину.