Публикации

Норма: 120 на 80

Нет, это не параметры экзотического конкурса красоты. А норма артериального давления. А чтобы о нём знали все, врачи придумали особый праздник — день артериального давления. Его цель — донести до широкой общественности важность артериальной гипертонии (далее — АГ) и её возможных серьёзных осложнений, а также предоставить информацию о профилактике, выявлении и лечении АГ.

Но как сохранить желанные 120 на 80 на всю жизнь? Для этого достаточно соблюдать несколько правил:

1. Сделайте спорт своим другом. Он отлично поможет бороться с повышенным давлением. А ещё сделает вас выносливым и здоровым. Идеальным выбором станет теннис, плавание или бег трусцой.

2. Вы — то, что вы едите. Помните это и старайтесь питаться сбалансированно и правильно. Овощи, морепродукты и орехи станут вашими союзниками в борьбе с повышенным давлением.

3. Возьмите в привычку проверять артериальное давление. Даже если вы чувствуете себя бодрым и полным сил, периодически проверяйтесь у терапевта и измеряйте показатели. Так вы будете знать всё о своём здоровье.

Лозунг борьбы с давлением: "Точно измеряйте своё кровяное давление, контролируйте его, живите дольше. Превратите его в норму жизни!".

Сдать анализы, не выходя из дома?

Кажется, что это фантастика! Но нет, с клиникой «Гармония» возможно всё. Мы предлагаем выезд нашей бригады для сдачи крови натощак. Идеальный формат подойдёт для занятых людей, лежачих больных и мам с маленькими детьми. Вам не придётся стоять в очереди и ждать результатов.

Заказать платные анализы на дому вы можете в плановом или экстренном порядке. А ещё вы можете заказать консультацию врача, который вас проконсультирует при сдаче анализов.

______________________________
#реклама 18+
ООО “ЮгЭкоСервис”
ОГРН 1116193001540
Адрес 344002, Россия, г. Ростов-на-Дону, ул. Красноармейская, дом №170
Номер лицензии ЛО-61-01-007911 от 29.10.2020 г.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста

Что бы такого съесть...особенно, если ты беременна! Читаем о том, как и что включить в рацион:

А в порядке ли ваша…

щитовидная железа! Успейте проверить её 25 мая — в международный день щитовидной железы.

Проверить её состояние довольно легко. Достаточно обратиться к врачу эндокринологу. Он визуально обследует орган и проверит состояние узлов. Затем назначит:
— анализ крови на определение уровня гормонов,
— УЗИ,
— пункцию щитовидной железы.

Проверить её необходимо, если вы чувствуете нарушение со стороны желудочного тракта, у вас постоянно меняется настроение (от плаксивости до агрессии) и вы без объективных причин теряете или прибавляете в весе.

Насколько вы тревожны?

«А забыл ли я выключить утюг? Перекрыть воду? А что обо мне подумают, пока я стою в автобусе?». Тревожные люди часто живут с этими вопросами. И они становятся настоящей подпиткой в течение дня. А насколько тревожны лично вы? Давайте проверим, с помощью нашего чек-листа!

☐ Вас почти постоянно преследует чувство страха. Причём вы боитесь как чего-то реального (смерти, болезни), так и чего-то непонятного и необъяснимого;
☐ Вы страдаете от резких перепадов настроения и плаксивости. Кажется, что недавно вам было весело и хорошо, но в следующую минуту вы готовы рыдать во весь голос;
☐ Вас мучает вегетативная симптоматика: ощущение сердцебиения, перебои в работе сердца, колебания артериального давления, чувство нехватки воздуха, зябкость конечностей или, напротив, эпизоды, когда бросает в жар, потливость);
☐ Сон для вас превращается в пытку. Вы тяжело засыпаете, сон кажется поверхностным, с частыми пробуждениями. В целом сон вас не бодрит, а наоборот делает уставшим и разбитым;
☐ Вас постоянно преследуют неприятные ощущения и фантомные боли. Чувство ползания мурашек, покалывания, жжения сопровождают вас постоянно.

Причинами тревоги становятся острые или хронические стрессовые ситуации. Влияют и расстройства: ПТСР, БАР, нарушения в работе щитовидной железы, гипертонические болезни и панические атаки. Чтобы выяснить, что именно делает вас тревожным, необходимо обратиться к специалисту.