Публикации

Короче говоря, шея!

Шея человека служит маркером возраста. И речь не только о появлении складок на коже, но и об укорачивании шеи. Почему так происходит? Расскажем подробно.

Причина укорочения шеи заключается в возрастных изменения позвоночника. Постепенно позвоночные диски становятся более плоскими, со временем стираясь. А неправильная осанка и отсутствие физических нагрузок дополнительно укорачивают шейный отдел.

Ещё одной причиной изменения в шее может стать спазм. Причём не самой шеи, а плечевого отдела. Спазм возникает по нескольким причинам, среди которых неправильная осанка, перегруз позвоночного отдела и даже частые переохлаждения шейного отдела.

Как вернуть себе лебединую шею? Достаточно вовремя заняться своим здоровьем. Особенно следить за осанкой и не игнорировать спортзал.

Норма: 120 на 80

Нет, это не параметры экзотического конкурса красоты. А норма артериального давления. А чтобы о нём знали все, врачи придумали особый праздник — день артериального давления. Его цель — донести до широкой общественности важность артериальной гипертонии (далее — АГ) и её возможных серьёзных осложнений, а также предоставить информацию о профилактике, выявлении и лечении АГ.

Но как сохранить желанные 120 на 80 на всю жизнь? Для этого достаточно соблюдать несколько правил:

1. Сделайте спорт своим другом. Он отлично поможет бороться с повышенным давлением. А ещё сделает вас выносливым и здоровым. Идеальным выбором станет теннис, плавание или бег трусцой.

2. Вы — то, что вы едите. Помните это и старайтесь питаться сбалансированно и правильно. Овощи, морепродукты и орехи станут вашими союзниками в борьбе с повышенным давлением.

3. Возьмите в привычку проверять артериальное давление. Даже если вы чувствуете себя бодрым и полным сил, периодически проверяйтесь у терапевта и измеряйте показатели. Так вы будете знать всё о своём здоровье.

Лозунг борьбы с давлением: "Точно измеряйте своё кровяное давление, контролируйте его, живите дольше. Превратите его в норму жизни!".

Сдать анализы, не выходя из дома?

Кажется, что это фантастика! Но нет, с клиникой «Гармония» возможно всё. Мы предлагаем выезд нашей бригады для сдачи крови натощак. Идеальный формат подойдёт для занятых людей, лежачих больных и мам с маленькими детьми. Вам не придётся стоять в очереди и ждать результатов.

Заказать платные анализы на дому вы можете в плановом или экстренном порядке. А ещё вы можете заказать консультацию врача, который вас проконсультирует при сдаче анализов.

______________________________
#реклама 18+
ООО “ЮгЭкоСервис”
ОГРН 1116193001540
Адрес 344002, Россия, г. Ростов-на-Дону, ул. Красноармейская, дом №170
Номер лицензии ЛО-61-01-007911 от 29.10.2020 г.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста

Что бы такого съесть...особенно, если ты беременна! Читаем о том, как и что включить в рацион:

А в порядке ли ваша…

щитовидная железа! Успейте проверить её 25 мая — в международный день щитовидной железы.

Проверить её состояние довольно легко. Достаточно обратиться к врачу эндокринологу. Он визуально обследует орган и проверит состояние узлов. Затем назначит:
— анализ крови на определение уровня гормонов,
— УЗИ,
— пункцию щитовидной железы.

Проверить её необходимо, если вы чувствуете нарушение со стороны желудочного тракта, у вас постоянно меняется настроение (от плаксивости до агрессии) и вы без объективных причин теряете или прибавляете в весе.