Публикации

НЕДЕЛЯ СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ГОЛОВНОГО МОЗГА.

✳️Для сохранения здоровья мозга
сохранять высокий уровень умственной
активности, больше двигаться, следить за
давлением и обязательно своевременно
проходить диспансеризацию и
профилактические осмотры.

✳️Нарушения работы мозга могут быть весьма
разнообразными: нервно-мышечные
заболевания, эпилепсия, рассеянный
склероз, болезнь Паркинсона, различные
виды деменций, хроническая ишемия
головного мозга и инсульт.
Корпоративному сектору:
✳️По данным Всемирной инсультной организации ежегодно фиксируется
более 15 млн случаев инсультов.
А в России
каждый год более 400 тыс. человек
сталкиваются с острыми нарушениями

✳️Актуальной проблемой также стало развитие
постковидного синдрома у переболевших
COVID-19, при котором страдают

когнитивные функции, нарушается сон,
развиваются головные боли и астения.
Вероятность постковидного синдрома растет
с возрастом, и нередко усиливает уже
имеющиеся проблемы. При обнаружении
симптомов постковидного синдрома следует
обратиться к врачу.
✳️Если человек перенес инсульт, то крайне
важно, чтобы он получал терапию,
направленную на предупреждение
повторных сосудистых событий.
✳️При наличии умеренных когнитивных
расстройств обязательно нужно следить за
уровнем артериального давления,
холестерина.глюкозы и ритмом сердца.

🧠Головной мозг – это основной орган, который управляет центральной нервной системой. Если мозг травмирован, то нарушается жизнедеятельность многих органов человека. Повреждения в нервной системе содействуют возникновению более 500 заболеваний. А ведь нужно ещё установить точную причину болезни, поставить диагноз и назначить правильное лечение. Наш мозг работает без перерывов и отдыха, 24/7

‼️Упражнения для сохранения здоровья головного мозга

✳️Работоспособность, память и скорость мышления напрямую зависит от количества нейронных связей. А значит, постоянное развитие мозга улучшает и качество нашей жизни. Возьмите на вооружение 5 полезных упражнений, которые помогут сделать Ваш мозг более быстрым и эффективным.

✳️Используйте нерабочую руку. Причесывайтесь или чистите зубы слабой рукой. Правши используют левую руку, левши – правую. Это активирует моторную кору в противоположном полушарии, что эффективно скажется на работоспособности.

✳️Включите нерабочие сенсоры. Попробуйте передвигаться по квартире или принимать душ вслепую. Вы не поверите, насколько сильно обострятся остальные органы чувств. Попробуйте на ощупь определить тип предмета, достоинство монетки или найти неровности на рабочем столе.

✳️Пробуйте новые запахи. Обоняние напрямую связано с мозговым эмоциональным центром. Вдыхайте эфирные масла и прочие запахи, новые ощущения запустят работу мозга!
✳️Посещайте новые места. Каждое новое место – встряска для мозга. Он начинает анализировать ситуацию, копить данные, обостряются все органы чувств. Чаще посещайте музеи, выставки, постройте новый маршрут на работу.

✳️Отвечайте на вопросы нестандартно. Пробуйте находить нетривиальный ответ даже на самый банальный вопрос «Как дела». Так Вы не только подстегнёте мозг к работе, но и вспомните много полезных выражений.

✳️Замените вилку на палочки. Приём пищи – тоже рутина для мозга. Попробуйте освоить новые навыки! Всю жизнь едите вилкой? Возьмитесь за палочки! Первое время будет сложно, но это станет прекрасной тренировкой.

✳️Двигайтесь асимметрично. Например, попробуйте рисовать на бумаге одной рукой треугольник, а другой – квадрат. Фигуры не должны быть похожими друг на друга. Изобразить их по отдельности не составит труда, но если делать это одновременно, мозг будет озадачен.

✳️Решайте головоломки. Судоку и кроссворды тоже полезны для тренировки мозга, но при одном условии: если Вы решаете их нечасто. Если же каждый день Вы заполняете по десять кроссвордов и сходу можете назвать столицы Мадагаскара, Мозамбика и Сомали, эти виды головоломок для Вас – рутина, и мозг к ним уже привык.

‼️‼️Рекомендации для сохранения здоровья мозга

✳️Здоровое питание, полноценный сон и свежий воздух. Эти три компонента помогут Вам позаботиться о теле. Употребляйте в пищу фрукты, овощи, орехи, рыбу, оливковое масло. Эти продукты уменьшают вероятность возникновения когнитивных нарушений. Откажитесь от зависимостей. Постарайтесь сохранять спокойствие при любых обстоятельствах.

✳️Физическая активность. Специалисты уже давно доказали, что физическая активность благоприятно влияет на работу головного мозга. Постоянные занятия физической активностью положительно влияют на образование новых мелких кровеносных сосудов, которые доставляют мозгу обогащенную кислородом кровь. Также физические упражнения стимулируют развитие новых нервных клеток, укрепляют связи (синапсы) между нейронами мозга. Как результат – наш основной орган становится гибким, продуктивным и более производительным, он быстро адаптируется к различным изменениям окружающей среды. Кроме этого у человека нормализуется уровень холестерина и сахара в крови.

✳️Постоянная умственная деятельность. Мозговая активность не только способствует рождению новых нейронных связей, но и генерирует клетки, развивает неврологическую пластичность. То есть появляется функциональный запас, который гарантирует защиту организма от потери этих важнейших клеток в будущем. Специалисты советуют много читать и учиться в любом возрасте, а также больше общаться с образованными людьми.

‼️Важная информация‼️
Сегодня мы поговорим о диагностике дерматологических заболеваний и новых возможностях для наших маленьких пациентов .

✳️Меланома — это злокачественная опухоль, которая может развиваться из уже существующих невусов (родинок) или появляется в виде новообразования, похожего на невус. Она образуется преимущественно на коже и часто рецидивирует, давая метастазы.

✳️Причины развития могут быть разными, например наследственная предрасположенность или УФ-излучение — как искусственное (солярии), так и естественное (солнечное).

‼️Главный способ ранней диагностики меланомы – регулярные самостоятельные осмотры своих родинок и визит к врачу-дерматовенерологу 1 раз в год.

✳️Для правильного анализа симптомов и признаков злокачественного заболевания существует специальная система «АККОРД». В нее входит список возможных мутаций, который поможет определить изменения на кожных покровах, предположить диагноз «меланома кожи» и обратиться к специалисту

1. Асимметрия — если провести вдоль родинки прямую линию, то ее обе стороны будут неправильными;
2. Край — родинка имеет неправильные зазубренные края;
3. Кровоточивость в месте пигментации или родинки;
4. Окрас — изменения в родинке, появление темных пятен;
5. Размер — увеличение размера родинки в короткий срок;
6. Динамика — появление корочек на родинке, язв и т.п.

‼️Теперь на своём приёме наши дерматологи проводят дерматоскопическое исследование кожи , что помогает в ранней диагностике злокачественных образований,
а также служит методом дифференциальной диагностики других кожных заболеваний, что позволяет более точно поставить диагноз,
а значит и повысить эффективность назначенного лечения.
✳️Данные меры направлены на улучшение качества оказания первичной медицинской помощи детскому населению.

☎️Запись на прием через контакт - центр
285-41-80
#дгб1
#дерматолог

ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ БОРЬБЫ С ГЕПАТИТОМ !

✳️Проблема вирусных гепатитов продолжает оставаться крайне актуальной. В основном, это связано с низкой информированностью населения и медицинских работников о методах профилактики передачи инфекции, главным образом, речь идет о недостаточном охвате населения вакцинацией против вирусного гепатита В, особенно в группах риска заражения.
✳️В свете растущей распространенности ожирения особое внимание следует уделить вопросам неалкогольной жировой болезни печени, ее профилактике, диагностике и лечению. Основные меры профилактики – это рациональное питание и достаточная физическая а

✳️Нельзя обойти стороной и проблему алкогольной болезни печени, особенно принимая во внимание наличие краткого и удобного в применении опросника по оценки вреда употребления алкоголя для здоровья – RUS-AUDIT, внедрение которого в широкую клиническую практику будет способствовать своевременному выявлению опасных для здоровья паттернов употребления алкоголя, проведению кратких мотивационных интервью с такими пациентами.

Важная информация для подростков и их родителей ☝️