Публикации

✅ВОЗ определяет ответственное отношение к здоровью как способность отдельных лиц, семей и сообществ укреплять здоровье, предотвращать болезни, поддерживать здоровье и справляться с заболеваниями и инвалидностью при поддержке медицинского учреждения либо самостоятельно.

✅Что включает в себя ответственное отношение к здоровью:
1. Соблюдение здорового образа жизни;
2. Мониторинг собственного здоровья;
3. Ответственное использование продукции
для самостоятельной заботы о здоровье, правильное хранение и употребление лекарственных препаратов.

✅Ответственное отношение к своему здоровью поможет не только улучшить качество жизни, но и позволит увеличить продолжительность жизни

☝️Поддержание системы здорового рационального питания помогает избежать метаболических нарушений и ассоциированных заболеваний.
✅Принципы здорового питания базируются на качестве продуктов питания, их количестве и времени приема (режимных моментах).
✅Важно акцентировать внимание не на ограничениях, хотя они тоже важны (минимизация фастфуда, снеков, переработанного мяса и сахаросодержащих напитков), а на включении в питание необходимых рацион-формирующих продуктов (рыба 2 р/нед, орехи, овощи и фрукты).
✅Важная проблема – высокое потребление соли в России, в особенности в зимнее время (до 12-13 г/день), в то время как суточная норма составляет 5 г/день.
✅Обучение альтернативному выбору продуктов, приготовлению полезных блюд помогает усилить мотивацию граждан и увеличить приверженность здоровому питанию.

Рубрика « ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ здоровье».
Как сделать выбор ?
За несколько дней до Нового года всегда много планов , желаний и целей.
Как выбрать нужное , более верное , максимально значимое …..
Учитесь делать выбор ! Выбор есть всегда !

✅Возвращаясь к теме репродуктивного здоровья юношей-подростков, детскому урологу-андрологу ЦОРЗП Вигера Владимир Васильевич удалось пообщаться с юношами лицея №13, обсудить важные аспекты жизни, затрагивающие их репродуктивный потенциал, ответить на возникшие в ходе беседы вопросы.

✅Напомним вам основные рекомендации по личной гигиене подростка:
* организация ухода за кожей и борьбы с угревой сыпью, очень важно не допускать выдавливание прыщей;
* использование бритвы после появления волос на лице;
* регулярное подмывание и смена белья
* Принимать душ необходимо ежедневно.
* Важно не носить стесняющее либо чрезмерно свободное нижнее белье, также не стоит использовать белье из синтетических материалов, так как оно может затруднять теплообмен

✅Мальчикам подросткам необходимо проходить профилактический осмотр детского уролога-андролога не менее 1 раза в год.

✅Важно знать правила ведение здорового образа жизни, исключение ранних и тем более беспорядочных половых связей помогут подросткам достичь физиологической, психологической и социальной зрелости, а в будущем иметь здоровых детей и на долгие годы сохранить здоровье.

В 2023 году более 700 тысяч жителей Дона получили медицинские документы в электронном формате благодаря приложению «Госуслуги».

Через портал граждане могут оформить:
- направление на госпитализацию, восстановительное лечение, обследование и консультации;
- направление на медико-социальную экспертизу медицинской организацией;
- протоколы исследований;
- сведения о результатах диспансеризации или профосмотра;
- медицинское заключение об отсутствии противопоказаний к занятию определёнными видами спорта;
- справка об отсутствии контактов с инфекционными больными.

В Ростовской области продолжается работа по цифровизации медицинских и социальных услуг. Список услуг будет расширяться.