Публикации

Стресс может привести к различным заболеваниям, включая сердечно-сосудистые, язвенно-дистрофические, невротические, онкологические и иммунодефицитные.

Для предотвращения этих заболеваний важно уметь прогнозировать возможные ситуации и принимать меры, которые помогут их избежать.

Подробнее рассказываем в карточках.👉

🟣Неделя борьбы с раком молочной железы
(в честь месяца борьбы с раком молочной железы)
(14.10. -20.10.)

​🟣Рак молочной железы (РМЖ) является одним из самых распространенных онкологических заболеваний в России и мире. При этом важно помнить, что и мужчины, хотя и крайне редко, также подвержены этому виду рака – примерно 1 процент от всех выявленных случаев ЗНО молочной железы приходится на мужской пол.
​К группе риска относят никогда не рожавших женщин, принимавших длительное время гормон эстроген, женщин, у которых рано начались менструации или поздно наступил климакс. Также к факторам риска относят избыточный вес, вредные привычки, гинекологические заболевания, ушибы и травмы молочных желез.

🟣РМЖ – одно их немногих онкологических заболеваний, где самодиагностика чрезвычайно эффективна. Женщина может самостоятельно обнаружить признаки рака молочной железы. Самоосмотр должен проводиться каждый месяц после окончания менструации. Насторожить обязаны: изменение цвета и форма кожных покровов молочной железы, втяжение или локальное углубление кожных покровов, «лимонная корка», втяжение или шелушение соска, выделения из соска, наличие уплотнения в самой молочной железе или в подмышечной области.

🟣Маммография – «золотой стандарт» диагностики, безальтернативный метод выявления всех известных вариантов РМЖ, в том числе – непальпируемого. Маммография входит в программу скрининга в России, каждой женщине старше 40 лет рекомендовано проходить маммографию раз в два года до 75 лет.

🟣В целях профилактики заболеваний молочной железы очень важно:
- Не переохлаждаться;
- Заниматься спортом, закаляться;
- Научиться справляться со стрессом;
- Правильно питаться, ввести в меню больше овощей и фруктов;
- Следить за своим весом;
- Отказаться от вредных привычек: курение (в т.ч. электронные сигареты), злоупотребление алкоголем, малоподвижный образ жизни;
- Регулярно проходить диспансеризацию (ПМО) по месту прикрепления к медицинской организации. с 18-39 лет 1 раз в 3 года, старше 40 лет – ежегодно;
- Не делать аборт;
- Кормить ребенка грудью;
- Ограничить пребывание на прямом солнечном свете, особенно когда солнце наиболее активно, не злоупотреблять посещением солярия;
- Помнить о наследственных факторах.

Анемия — это состояние, при котором снижается число эритроцитов или уровень концентрации гемоглобина. Она в основном затрагивает женщин и детей.

В тяжелых случаях анемия может стать причиной плохого когнитивного и моторного развития ребенка. Она также может вызвать проблемы у беременных женщин и их еще нерожденных детей.

Анемию можно предотвратить и лечить.

В карточках рассказываем подробнее.👉

✅День отца — ежегодный праздник в честь отцов, отмечаемый во многих странах.
История праздника началась в США в 1909 году, когда жительница города Спокан в штате Вашингтон Сонора Смарт Додд захотела выразить признательность своему отцу, а в его лице — всем заботливым отцам страны. Она создала петицию, в которой расписала, насколько важна роль отца в семье.

✅В России День отца отмечается с 2021 года в третье воскресенье октября. Эта дата была утверждена Указом президента Владимира Путина. Праздник учредили «в целях укрепления института семьи и повышения значимости отцовства в воспитании детей».