Публикации

Как взять выходной для диспансеризации?

🔹 Написать работодателю заявление с просьбой предоставить выходной для диспансеризации;
🔹 согласовать конкретный день или дни;
🔹 пройти диспансеризацию;
🔹 предоставить работодателю справку о прохождении диспансеризации в день/дни освобождения от работы.

❗Работодатель обязан предоставить такой оплачиваемый выходной, независимо от графика работы:

📌 на один день раз в три года — всем сотрудникам до 40 лет;
📌 на один день ежегодно — с 40 лет до наступления предпенсионного возраста;
📌 на два дня ежегодно — предпенсионерам и пенсионерам.

Помните, что заболевание легче предотвратить, чем лечить!


Берегите своё здоровье ❤

Напоминаем, что диспансеризация проводится в рамках национального проекта "Здравоохранение"!

9.10 – 15.10.2023г Неделя сохранения психического здоровья (в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября)

Психическое здоровье – это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, продуктивно работать.
Психическое здоровье, как и здоровье телесное, дано нам от рождения. И в течение жизни мы можем как укреплять и сохранять его, так и растрачивать.
Что укрепляет психическое здоровье.
Нормальный режим сон-бодрствование:
• Ночной сон должен длиться не менее 7-8 часов.
• Засыпать нужно до полуночи (в идеале, середина сна должна попадать на интервал 0 - 2 часа ночи).
• Просыпаться не по будильнику, а во время, которое определит сам организм (то есть пробуждение должно быть естественным).
• Если возникает желание спать в обед, то следует предоставить себе такую возможность (вряд ли потребуется время более 1 - 2 часа), а не бороться с этим с помощью кофе, чая и т.п.
• Избегайте сон в интервале с 17 до 19 часов.
• Психические нагрузки должны сопровождаться физическими
• Регулярная мышечная работа позволяет нормализовать баланс процессов возбуждения и торможения в нервной системе.

Самый универсальный способ защиты психики - регулярные занятия физкультурой (минимум 30 минут в день).
Необходим регулярный отдых. Даже если работа идет в штатном режиме без перегрузок. Достаточно на несколько минут в час позволять себе отключаться от работы (или учебы) и иметь не менее одного выходного от работы дня в неделю.
Реализация физиологических (здоровых) потребностей. Общение, обучение и работа, секс, семья, получение удовлетворения и другие потребности не должны игнорироваться или извращаться.
Не следует избегать стресса. Вопреки заблуждениям стресс не является разрушающим фактором для психики, а наоборот, оказывает укрепляющее и "тонизирующее действие" на психику. Вредным является длительно текущий (хронический) стресс.
Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами: отказаться от вредных привычек, правильно питаться, соблюдать водный баланс, развивать позитивное мышление. В случае, если победить такое состояние не получается, стоит обратиться к специалисту.
Потребление алкоголя является причиной высокой смертности, заболеваемости, преступности, травматизма, дорожно-транспортных происшествий и бытового насилия. Алкоголь угнетает нервную систему, а возникающие на начальных этапах эйфория и возбуждение являются признаками ослабления тормозных механизмов центральной нервной системы.
Будьте здоровы, следите за своим психическим здоровьем!

Пора пройти диспансеризацию. Когда? Сегодня!

Тем более, что благодаря расширению программы государственных гарантий бесплатная диагностика здоровья и медицинская реабилитация становятся ещё доступнее.

Диспансеризация помогает на ранних этапах выявить различные заболевания и своевременно приступить к лечению. С начала года уже более миллиона дончан позаботились о своём здоровье.

Подробнее о новых мерах поддержки рассказываем в карточках.

Врачи травматолого-ортопедического отделения №1 РостГМУ помогли женщине с сильной деформацией ноги. У Оксаны Альбертовны левая нога от колена стояла под углом 45 градусов. Это был сложный клинический случай.

Лечение состояло из двух серьёзных операций. Сначала врачи выполнили костную пластику огромного дефекта бедренной кости. Затем провели эндопротезирование коленного сустава и поставили надёжную металлическую конструкцию.

Через три недели после выписки пациентка чувствует себя отлично. Теперь Оксана Альбертовна привыкает к новой ровной ноге и готовится выйти на работу.

Дети из Ростовской области могут получить редкие лекарства из любой точки страны.

Фонд «Круг добра» обеспечивает ребят с редкими заболеваниями самыми современными препаратами, медицинскими изделиями, медицинской помощью и ТСР вне зависимости от места жительства.

Сейчас фонд подготовил информационный листок. С ним можно ознакомиться в каждом медицинском учреждении Дона на стендах или в соцсетях. Так больше людей узнают о возможностях помощи.

Фонд «Круг добра» образован в январе 2021 года по указу Президента России. За это время помощь получили уже 23 тысячи детей.