Публикации

Пройти диспансеризацию, вы можете позвонив в колл-центр поликлиники, записаться на сайте государственных услуг Российской Федерации, либо обратиться в регистратуру поликлиники, к которой вы прикреплены, кабинет (отделение) медицинской профилактики.

Диспансеризация проводится в целях раннего (своевременного) выявления хронических неинфекционных заболеваний, являющихся основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения Российской Федерации и факторов риска их развития, немедицинского потребления наркотических средств и психотропных веществ.

Диспансеризация проводится в рамках национального проекта "Здравоохранение"!

#Диспансеризация

🧁 Полезные блюда для новогоднего стола

😁 Спешим сообщить, что период с 18 по 24 декабря 2023 года объявлен Минздравом России Неделей здорового питания. К тому же – все мы ждём приближение Нового года, а это значит, что совсем скоро многие из нас соберутся в кругу родных и близких за праздничным столом. Самое время продумать новогоднее меню.

😁 В рамках рубрики #полезныесоветы мы подготовили для вас несколько сбалансированных рецептов всеми любимых новогодних блюд. С ними праздники пройдут вкусно и полезно!

😁 Для приготовления оливье вам нужно отварить указанные в рецепте ингредиенты, затем очистить овощи от кожуры, нарезать всё кубиком, добавить горошек и специи по вкусу, а затем заправить салат нежным натуральным йогуртом.

😁 Другой салат - селёдка под шубой. Здесь вам также понадобится предварительно отварить и избавить от кожуры овощи, затем потереть их и слой за слоем выложить на маринованную сельдь, смазывая каждый слой йогуртом.

😁 Закуска «фаршированные свëколки» хороша, помимо своей полезности, еще тем, что крайне проста в приготовлении. Вам всего лишь нужно очистить свежие овощи от кожуры, в свеклах вырезать отверстия, затем начинить их творожно-чесночной и морковно-сырной смесями и запечь в течение 10-15 минут.

😁 На горячее - курица в сливочно-томатном соусе. Мясо птицы необходимо обжарить на оливковом масле, затем добавить лук, томаты, винный уксус и маслины. Когда лук покроется золотой корочкой – маскарпоне, а за 10-15 минут до готовности – специи по вкусу.

😁 И, наконец, десерт - печеные яблоки. Для него нужно у фруктов срезать верхушку, затем при помощи ножа удалить из них сердцевину и немного мякоти. Для начинки слегка растолките орехи, смешайте их с медом и изюмом, а затем положите эту смесь в заготовленные яблоки. Запекать в течение 30 минут (время может меняться в зависимости от сорта яблок).

🎄 Однако помните, что новогоднее застолье не должно становиться единственным приемом пищи за день! Хорошо сбалансированный завтрак не только утоляет голод, но и задает тон всему дню!

💡 Новый год без вреда для здоровья 💡

🌲 #полезныесоветы, как провести новогоднюю ночь и предстоящие каникулы с пользой для здоровья.

⛸ Праздничные дни – это отличная возможность полноценно отдохнуть и набраться сил для успешной реализации всех намеченных целей в новом году. Самые длинные выходные в новом году могут стать одними из самых продуктивных, после которых не останется чувства неудовлетворенности усталости.

🎄 Предлагаем вашему вниманию рекомендации по проведению новогодних праздников с пользой для здоровья.

Негативное влияние алкоголя на организм человека неоспоримо. Он влияет на весь организм, вызывая как временные неприятности, так и тяжелые хронические заболевния.

📌 Сегодня Вы можете ознакомиться с тем, как употребление алкоголя сказывается на органах пищеварения.

#ЗОЖ #БорьбасАлкоголем #памятка

Как восстановить режим после праздников?

В этой памятке вы узнаете о пяти шагах на пути к здоровому образу жизни, которые помогут восстановить организм после праздничной недели и внедрить полезные привычки в повседневную жизнь.

#ЗОЖ #Памятка