Публикации

Признаки, когда болит сердце
Симптомы боли в сердце.
 внезапная давящая, жгущая, ломящая боль в грудной клетке, которая длится более 5 минут;
 боль в левой стороне туловища (район плеча, шея, нижняя челюсть, левая рука);
 одышка, тошнота, слабость, головокружение, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, слабость.
Все эти симптомы могут проявляться после физической или психоэмоциональной нагрузки.
Боль может быть: давящей; жгучей; острой; тянущей и т. д. Важно обратить внимание на продолжительность ощущений, их интенсивность и реакцию на прием лекарственных средств. С большой вероятностью проявления связаны с сердечными и сосудистыми патологиями.
Как отличить сердечную боль
Отличить боль сердечную от какой-либо другой можно по нескольким признакам: боль в сердце имеет определенную локализацию — за грудиной, иногда иррадиирует, распространяется, в левую руку, плечо, нижнюю челюсть; имеет характеристику — давит, сжимает и связана с физической или эмоциональной нагрузкой. Также важно помнить — длительность этой боли от 2 до 10 минут. Если возникают такие симптомы, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.

Что полезно для сердца
 Для сердца особенно полезны кальций, магний, калий, витамины группы В.
 Ограничьте потребление соли до 1 ч. л. в сутки. Помните, соль уже содержится в полуфабрикатах, консервах, выпечке. Не досаливайте блюда.
 Обратитесь к врачу, если заметили повышение давления.
 Проверьте кровь на свертываемость. Густую кровь разжижают продукты с витамином С.
 Проверьте уровень холестерина, особенно если вам больше 40 лет.

Какие продукты полезны для сердца
В списке самых полезных для сердца продуктов – лосось, шпинат, руккола, листья салата, чеснок, капуста, тыква, апельсины.
Старайтесь добавлять в свой рацион фасоль, курагу, различные виды орехов, спаржу, гранат, изюм.
И почаще делать рыбные дни - жирная морская рыба содержит аминокислоты омега-3, в ней много витаминов и полезных для работы сердечно-сосудистой системы микроэлементов.

29 сентября – Всемирный день сердца. Сердечно-сосудистые заболевания были и остаются одной из главных причин смерти во многих промышленно развитых странах, поэтому так важно распространять информацию о поддержании здоровья сердца и сосудов. Чтобы начать ценить свое сердце и больше заботиться о нем, предлагаем вам прочитать несколько интересных фактов об этом удивительном органе.
• Человеческое сердце начинает биться на 4-й неделе после зачатия плода и не останавливается до самой смерти.
• Сердце среднестатистического человека бьется с частотой 72 ударов за минуту. Таким образом, за 65 лет жизни сердце способно сократиться 2,5 млрд раз.
• В течение суток через сердце проходит от 7 до 10 тысяч литров крови.
• Размеры вашего сердца — примерно c два кулака, а вес — около 280 г.
• Самыми вредными для сердца привычками являются курение и злоупотребление алкоголем.
Берегите свое сердце и будьте здоровы!

25 сентября - 1 октября
Неделя ответственного отношения к сердцу (в честь Всемирного дня сердца 29 сентября)

🔹Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями совместно с развитием системы первичной медико-санитарной помощи являются основными резервами увеличения продолжительности жизни.

🔹Сердце – важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека. Беречь сердце необходимо смолоду.

🔹Необходимо сохранять умеренную физическую активность в объеме не менее 150 минут в неделю, рационально питаться, а также контролировать артериальное давление и ритм сердца, липидный профиль.

Команда ГБУ РО "ГБСМП им. В.И. Ленина" в г. Шахты приняла участие в XVI Спортивном фестивале работников здравоохранения ЮФО "Бодрость и здоровье", посвященного медицинским работникам Донецкой и Луганской Народных Республик, который проходил 22-24.09.2023 г. в г. Ейске Краснодарского края.
Наша команда заняла III место по дартсу среди 20 команд, принявших участие в соревнованиях и II место в беге на 50 метров среди мужчин.
Поздравляем наших сотрудников с победой в спортивных соревнованиях и желаем новых спортивных побед!