Публикации

30.10. – 5.11. 2023г. Неделя сохранения душевного комфорта (в честь Международной недели осведомленности о стрессе

Если вы чувствуете, что тревожное состояние усиливается, попробуйте выполнить несколько простых действий.
1.Сосредоточьтесь на своем дыхании. Сделайте глубокий вдох и выдох. Затем вдохните через нос, считая до 4, и задержите дыхание, продолжая считать до 7. На счет 8 медленно выдохните. Повторите упражнение несколько раз.
2. Включите успокаивающую музыку. Музыка может быть любая: классическая, для медитации, звуки природы — главное, чтобы вам становилось спокойнее.
3.Начните делать что-то руками. Уберите рабочий стол, порисуйте, начните вязать шарф, мыть посуду... Сосредоточьтесь на любом активном действии, не сидите.
4.Отвлекитесь от того, что вас тревожит. Если вы начали испытывать тревогу от просмотра новостей, выключите телевизор, включите приятный фильм или видео, почитайте. Необходимо занять голову чем-то другим

Болезни органов дыхания – одни из самых распространенных в современной медицине. В эту группу также входят острые респираторные вирусные инфекции.

Почти каждый здоровый человек раз в год может перенести ОРВИ. Также к заболеваниям органов дыхания относятся хронический бронхит, бронхиальная астма, пневмония и многие другие.

Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) занимает первую позицию по причине смерти пациентов.

Курение — это фактор риска для развития таких болезней как рак легких и ХОБЛ. Пассивное курение такой же фактор риска хронического бронхита, ХОБЛ, эмфиземы и т.д. Несмотря на то, что частицы табачного дыма накапливаются в легких не в такой же концентрации, как и у курящего человека, длительный стаж пассивного курения приводит к повреждению легких. К факторам риска также относятся бактериальные и вирусные инфекции.

Существует два способа профилактики заболеваний: неспецифический и специфический. Неспецифический включает общие оздоровительные меры для укрепления организма и улучшения функций иммунной системы. Специфический подразумевает использование средств для профилактики конкретного заболевания или проникновения инфекционного возбудителя.

Мероприятия неспецифической профилактики:

вести здоровый образ жизни. Вредные привычки медленно и уверенно ослабляют организм и создают благоприятную почву для размножения вредоносных бактерий и вирусов. выполнять дыхательную гимнастику.
терапия хронических заболеваний.
выполнение закаливающих мероприятий.
соблюдение правил личной гигиены.
Пролонгированное грудное вскармливание.
Соблюдать принципы рационального питания
Регулярно проходить диспансеризацию
Регулярно проходить диспансеризацию и профилактические медицинские осмотры необходимо, даже если вы чувствуете себя здоровым. Именно диспансеризация позволяет выявить заболевания на ранней стадии и предотвратить их развитие, что напрямую влияет на качество и продолжительность жизни.

Диспансеризация проводится в рамках Национального проекта «Здравоохранение».

Приглашаем жителей города Донецка пройти диспансеризацию, углубленную диспансеризацию, переболевших новой коронавирусной инфекцией (COVID-19) и профилактический медицинский осмотр.

График работы прохождения профилактического медицинского осмотра, диспансеризация, углубленная диспансеризация и диспансерного наблюдения прикрепленного населения в 2023 г.

Поликлиника № 1 понедельник-пятница с 08:00 до 18:00 час., суббота с 08:00 до 12:00 час.

Поликлиника №2 понедельник-пятница с 08:00 до 16:00 час.

К специфической профилактике пневмонии относится вакцинация.

Вакцинация позволяет не только предотвратить развитие заболеваний, но и справляться с особенно тяжелыми случаями. Крайне важно проходить вакцинацию от COVID-19, гриппа и пневмококковой инфекции.

Уважаемые пациенты, сахарный диабет – это хроническое заболевание, которое возникает в связи с тем, что в организме перестает усваиваться сахар или глюкоза, из-за чего его концентрация в крови многократно вырастает. Это серьезное заболевание, которое повышает риск развития многих болезней, в том числе сердечно-сосудистых и некоторых видов рака.

До 80 % случаев диабета II типа можно предотвратить. Всего четыре простых шага по изменению привычного образа жизни могут значительно снизить риск развития диабета II типа:

👍Держите вес под контролем. Потеря 7-10% веса (при его избытке) снижает вероятность развития диабета II типа в два раза.
🏃‍♀ Будьте физически активным человеком. Ежедневная быстрая ходьба в течение получаса снижает риск развития диабета II типа на 30%.
🥒 Соблюдайте здоровую диету.
🚫 Откажитесь от вредных привычек - не курите и не употребляйте спиртного.

Здоровый образ - главный враг сахарного диабета.
#здравоохранени#сахарныйдиабет#

В Ростове-на-Дону проведут онкологический форум. Конференция объединит пациентов, представителей власти, врачей-онкологов, специалистов по нутритивной поддержке, онкопластических хирургов.

Участники обсудят вопросы оказания равной онкологической помощи в регионе, поговорят о методах диагностики, лечения и реабилитации.

Форум пройдёт 24 ноября в клинико-диагностическом центре «Здоровье» по адресу: пр. Ворошиловский, 61/23, начало в 12:00.

О воздействии курения на организм

❗Курение табака приводит к зависимости.
✔️Когда человек пытается бросить курить, у него или нее могут быть симптомы отмены, среди которых:
- раздражительность
- снижение концентрации внимания
- проблемы со сном
- повышенный аппетит
- мощная тяга к табаку.
🚬 Многие курильщики считают, что курение сигареты с фильтром безопасно, но это не так. Если бы поглотители и фильтры обеспечивали полную защиту от вредных веществ, то они бы поглощали и сам никотин, в таком случае эффект от курения не ощущался бы. Курильщики легких сигарет также считают, что курение легких сигарет оказывает минимальное воздействие на организм.

❗❗❗ Какой ущерб здоровью в целом наносит употребление табака?

- Курение увеличивает риск смерти от рака и других заболеваний у онкологических больных и здоровых людей.
-Курение может стать причиной онкологического процесса в любом органе:

- мочевой пузырь

- кровь (острый миелоидный лейкоз)

- шейка матки

- кишечник

- пищевод

- почки и мочеточники
- гортань

- печень

- ротовая полость (горло, язык, мягкое небо и миндалины)

- поджелудочная железа

- желудок

- трахея, бронх и легкие

✅Курение наносит вред сердцу и кровообращению , увеличивает риск развития ишемической болезни сердца, инсульта, заболевания периферических сосудов (поврежденные кровеносные сосуды) и цереброваскулярных заболеваний (поврежденные артерии, которые снабжают мозг кровью).

#здравоохранение# #отказоткурения#