Публикации

Основная цель ежегодного Всемирного дня чистых рук, который проходит под девизом «Чистые руки спасают жизнь» – привлечь детей и взрослых к участию в изменении привычек, показать, как простое мытье рук водой с мылом помогает эффективно бороться с гепатитом и дизентерией, предотвратить острые респираторные заболевания (ОРЗ), в том числе множество других заболеваний.

Всемирный день чистых рук проходит в этом году под девизом «Наши руки, наше будущее»- подчеркивая, как польза от мытья рук сохраняет наше здоровье.

Грязные руки являются фактором передачи целого спектра инфекционных и паразитарных заболеваний, в том числе дизентерии, гепатита А, брюшного типа, норо- и ротавирусных инфекций, глистных инвазий. Передача осуществляется как напрямую, так и посредственно через контаминированные поверхности, мягкие игрушки и средства обихода.

Чтобы обезопасить себя от микробов и вирусов, необходимо мыть руки:
– после прихода с улицы;
– после посещения туалета;
– перед приготовлением и приемом пищи;
– после прикосновения к сырому мясу и рыбе;
– после очищения носа или чихания;
– после прикосновения к животным;
– после посещения общественных мест, особенно после общественного транспорта;
– после уборки помещения;
– в других случаях, когда загрязнения и их мытье обязательно

Как правильно мыть руки:
– смочите руки водой и смажьте ладони мылом;
– вспеньте мыло и мыльте поверхности рук, пальцы, ладони, ногти в течении 10-15 секунд;
– еще 10 секунд потратьте на ополаскивание под струей воды;
– вытирать руки лучше одноразовым бумажным полотенцем;
– после мытья закрывайте кран бумажным полотенцем – перед мытьем его всегда касаются грязными руками;
– выбрасывайте бумажное полотенце в мусорное ведро, не дотрагиваясь до него.

Рекомендуется мыть руки водой с мылом в течении 40-60 сек. Если нет доступа к воде и мылу, следует применять антисептики или специальные очищающие салфетки.

Этот профессиональный праздник отмечают врачи, с которыми сталкивается в своей жизни каждый человек, причём, начиная с раннего возраста. Терапия в переводе с греческого языка означает буквально «уход, лечение». В определённых случаях, спектр которых очень широк, терапевт сам назначает лечение. Таким образом, врачи-терапевты фактически являются начальным и одновременно главным звеном в области оказания первичной медицинской помощи.
Поздравляем участковых терапевтов с праздником! Желаем легкой работы без сложных диагнозов и серьезных проблем, благодарных пациентов и большого уважения, огромных физических и моральных сил, уверенной бодрости и оптимизма, личного благополучия и достатка!

16-20 октября 2023 года в России проводится Неделя профилактики остеопороза, в честь Всемирного дня борьбы с остеопорозом 20 октября.

Остеопороз дословно в переводе с греческого обозначает «хрупкая кость» и является распространенным хроническим заболеванием скелета, при котором снижается костная масса и нарушается структура костной ткани. При этом кости теряют свою прочность, становятся хрупкими, что приводит к их повышенной ломкости.

У половины людей, перенесших в результате остеопороза хотя бы один перелом, в течение двух лет случается повторный перелом. После первого перелома риск развития повторного увеличивается в 3 раза, после второго - в 5 раз.

Остеопороз называют «молчаливым заболеванием», потому что годами оно может не проявлять себя.

Как профилактировать развитие остеопороза?

Питание является важным аспектом профилактики остеопороза, наравне с физической активностью, отказом от зависимостей, достаточной инсоляцией. Употребляйте в пищу продукты, богатые веществами, полезными для костей, кальцием, витамином D и белками.

Берегите свое здоровье!

С 23 по 29 октября 2023 года Неделя борьбы с инсультом (в честь Всемирного дня борьбы с инсультом 29 октября)

Инсульт - тяжелое, часто внезапно возникшее и угрожающее жизни состояние, при котором нарушается кровоток в каком- либо отделе головного мозга. Инсульт встречается чаще, чем инфаркт миокарда.

Симптомы инсульта:
1. Головокружение, потеря равновесия и координации движения;
2. Проблемы с речью;
3. Онемение, слабость или паралич одной стороны тела;
4. Потемнение в глазах, двоение предметов или их размытие;
5. Внезапная сильная головная боль.

Факторы риска:
1. Пожилой возраст (особенно после 65 лет);
2. Артериальная гипертензия увеличивает риск ишемического инсульта вдвое;
3. Повышенный уровень холестерина в крови;
4. Атеросклероз;
5. Курение;
6. Диабет;
7. Перенесенные и существующие заболевания сердца, особенно мерцательная аритмия, мерцательная аритмия и инфаркт миокарда.

Риск развития инсульта повышает наличие сопутствующих заболеваний, к которым относят гипертоническую болезнь, высокий уровень холестерина в крови, сахарный диабет, ожирение. Если подобрана адекватная терапия и пациент четко выполняет назначения врача, это минимизирует риски.

Отказ от досаливания готовой пищи, в том числе блюд в организациях общественного питания, а также ограничение потребления продуктов с высоким содержанием соли.Неделя борьбы с инсультом

30.10. – 5.11. 2023г. Неделя сохранения душевного комфорта (в честь Международной недели осведомленности о стрессе

Если вы чувствуете, что тревожное состояние усиливается, попробуйте выполнить несколько простых действий.
1.Сосредоточьтесь на своем дыхании. Сделайте глубокий вдох и выдох. Затем вдохните через нос, считая до 4, и задержите дыхание, продолжая считать до 7. На счет 8 медленно выдохните. Повторите упражнение несколько раз.
2. Включите успокаивающую музыку. Музыка может быть любая: классическая, для медитации, звуки природы — главное, чтобы вам становилось спокойнее.
3.Начните делать что-то руками. Уберите рабочий стол, порисуйте, начните вязать шарф, мыть посуду... Сосредоточьтесь на любом активном действии, не сидите.
4.Отвлекитесь от того, что вас тревожит. Если вы начали испытывать тревогу от просмотра новостей, выключите телевизор, включите приятный фильм или видео, почитайте. Необходимо занять голову чем-то другим