Публикации

ЗОЖ во время длинных праздников🏸

🏠🌿🥓Майские праздники — это шашлыки, дача, прогулки, путешествия и хорошее настроение.

Спланируйте праздники заранее и не забудьте включить в план здоровый образ жизни!
⏰Режим
🔹Праздники праздниками, но от привычного режима отклоняться не желательно.
🔹Придерживайтесь того же распорядка, что и в будни, только вместо работы — мероприятия выходного дня.
🥗Меню
🔹Шашлыки — это вкусно . Главное, не забыть питаться в эти дни полноценно.
🔹Старайтесь наполнять тарелку здоровой пищей: меньше соусов, больше овощей, фруктов.
🍩Сладкое можно, но в меру.
Не переедайте!
🚭🍷А вредным привычкам место в праздничном меню лучше не отводить.
🔹Безопасной дозы алкоголя не существует.
🔹Курение — сплошной вред для здоровья.
🚵☀️Активность
🔹Если на улице хорошая погода — не теряйте время, бегите гулять, кататься на велосипеде, путешествовать.
💤Сон
🔹Не жертвуйте сном ради веселья! Даже одна ночь без сна способна испортить настроение и стать причиной стресса.
📵Устройте цифровой детокс
🔹Используйте телефон только по необходимости.
🔹Не тянитесь за «лентой новостей» сразу после пробуждения, а перед сном вместо смартфона послушайте спокойную музыку.
💡Даже если вы планируете провести праздники в одиночку — сон, питание, режим, движение — вклад в сохранение здоровья. Не сидите дома!
🎊А чтобы праздники удались — можно все, но в меру, кроме, конечно же, вредных привычек.
☝🏻И помните про безопасность:
🔹дети под присмотром
🔹осторожно с огнем
🔹при походе в лес — правильная одежда «от клещей»
🔹в процессе приготовления пищи соблюдайте правила гигиены, следите за сроками годности и правильно храните скоропортящиеся продукты.
🌿Если возможно, забудьте о работе на эти дни!
Активный, безопасный и здоровый отдых = хорошие воспоминания надолго!
#ВсемСанПросвет

Вакцинация для всех! 👨‍👩‍👧‍👦
Единая неделя иммунизации (ЕНИ) проводится ежегодно в конце апреля и направлена на повышение осведомленности населения о профилактике инфекционных заболеваний с помощью прививок.

💥Вакцинация признана самым эффективным медицинским вмешательством из изобретенных человеком!

В России благодаря вакцинации заболеваемость произошло снижение заболеваемости:
🐷эпидемическим паротитом — в 1500 раз,
🔴краснухой – в 700 раз,
👅дифтерией – в 200 раз,
🐔коклюшем – в 40 раз.

💥Вакцины работают! И работают хорошо!

Вакцинация приводит к уменьшению:
🤒числа случаев инфекционных заболеваний,
👩‍🦯инвалидизации и смертности от перенесенной инфекции,
📄числа нетрудоспособных людей,
💳расходов на лечение.
Время прививаться! ⏰💉

✅Напоминаем схемы вакцинации против 12 инфекций, входящих в Национальный календарь профилактических прививок!

#ВсемСанПросвет
#ДГБвШахтах

Жители Ростовской области могут помочь ветеранам и принять участие в патриотической акции «Красная гвоздика».

Стать участником просто — достаточно приобрести значок на сайте благотворительного фонда «Память поколений». Все собранные средства направят на медицинскую помощь ветеранам.

Напомним, в 2023 году благодаря акции помощь получили 172 ветерана из Ростовской области.

Узнать подробную информацию об участии и отчёте перечисленных средств можно на сайте: https://clck.ru/UXwLe.

❤️Как предотвратить артериальную гипертонию у детей и подростков.
Артериальная гипертензия (АГ) – стойкое повышение артериального давления выше возрастной нормы.
Распространенность АГ среди детского и подросткового возраста составляет от 1 до 14 % всех детей. Проблема АГ остается одной из наиболее актуальной, в детской кардиологии.
Среди факторов риска возникновения и развития артериальной гипертонии первое место занимает гиподинамия (44 %), на втором месте – избыточная масса тела (36,5 %), на третьем месте – вредные привычки: раннее употребление алкоголя и курение (5,5 %).
АГ у детей может быть первичной – без явной причины и вторичной – связанной с какой-то другой патологией (болезни почек, эндокринные заболевания, пороки сердца, приём лекарственных препаратов и т.д)
Первичная АГ у детей школьного возраста и подростков, как правило, обнаруживается на начальной, еще обратимой стадии. В ее развитии важнейшую роль играет наследственная предрасположенность. Способствуют росту артериального давления гормональная перестройка в период полового созревания, гиподинамия, склонность к ожирению, избыточное питание, нервное перенапряжение во время учебы, конфликтные ситуации в семье или школе, курение и потребление алкоголя.
Лечение АГ начинают с устранения факторов, которые могут способствовать повышению кровяного давления.
-Рациональная учебная нагрузка,
-Чёткий распорядок дня (постоянное время подъёма и отхода ко сну).
-Прогулки на свежем воздухе и физкультура
-Нормализация сна (сон длительностью до 8 часов), нормализация режима дня.
-Профилактика вредных привычек.
-Рациональное питание.
Родители должны помнить, что повышению артериального давления способствует избыток поваренной соли, поэтому лучше всего формировать пищевые привычки у детей с первых лет жизни. Если они в детстве привыкают к малосоленой пище, то и в последующие годы не будут ее пересаливать.
#профилактикагипертонии#ДГБвгШахты#ЗОЖдети

В рамках реализации национального проекта «Здравоохранение» и региональной программы «Модернизация первичного звена здравоохранения Ростовской области» в 2024 году Детской больницей получено новое оборудование для физиотерапевтического отделения и коек реабилитации:
✅Аппарат для СМВ-терапии «СМВ-20-Мед Теко»;
✅Аппарат низкочастотной электротерапии многофункциональный «ЭЛЕСКУЛАП -2-
Мед Теко»;
✅Аппарат для гальванизации и лекарственного электрофореза «ПоТок».
В 2024 году лечение на койках реабилитации получили более 50 детей с патологией нервной и костно-мышечной системы , последствиями травм.
Современное оборудование помогает детям с выраженным болевым синдром , проблемой с подвижностью после травм.
Физиотерапия назначается в комплексе с другими процедурами, направленными на восстановление подвижности суставов и увеличение толерантности к нагрузкам, способствует активизации кровообращения, обменных процессов. стимуляции мышечной деятельности, оказывает болеутоляющее действие.
Новые аппараты применяются при подострых и хронических воспалительных заболеваниях нервной системы, органов дыхания, придаточных полостей носа, костно-мышечной системы, мочевыводящих путей, желудочно-кишечного тракта ,желчевыводящих путей.
Физиотерапевтическое отделение поможет маленьким пациентам справиться с
болезнью и улучшить их общую физическую форму и здоровье.
#ДГБвШахтах#НовоеОборудование