Публикации

🧤 Как отдохнуть на январских праздниках и вернуться к работе в бодром расположении духа

Советами поделилась главный внештатный специалист Минздрава России по терапии и общей врачебной практике Оксана Драпкина ⬇️

1️⃣ Не вспоминайте о работе во время новогодних праздников. Человек, способный психологически отстраниться от работы в свободное от неё время, меньше устаёт и обладает устойчивым психическим здоровьем;

2️⃣ Отдыхайте от смартфона.
Утро можно посвятить творчеству или физическим упражнениям. Кроме того, откладывайте телефон в сторону за пару часов до сна;

3️⃣ Разговаривайте о приятных вещах. Не обсуждайте то, что вызывает споры и оставляет неприятный осадок на душе;

4️⃣ Позвольте себе отдохнуть от суеты. Как бы ни хотелось успеть на все новогодние мероприятия, помните, что всё объять невозможно;

5️⃣ Не лежите в кровати все каникулы, старайтесь больше двигаться. Даже простая прогулка на свежем воздухе будет полезна;

6️⃣ Не переедайте и не употребляйте алкоголь;

7️⃣ Обязательно соблюдайте распорядок дня. Важно хорошо питаться, пить достаточное количество воды и высыпаться;

8️⃣ Запланируйте пару дней перед возвращением на работу, чтобы завершить домашние дела;

9️⃣ Воспринимайте выход на работу как возможность поделиться своими впечатлениями с коллегами. Теплые воспоминания поднимут настроение;

🔟 Плавно входите в рабочий ритм. Начните с одного-двух пунктов, с каждым днём расширяя список задач. Так вы справитесь с новой нагрузкой.

#МинздравОтвечает

Пока вся страна отдыхает🎄, мошенники не дремлют👀. Очередной урок финансовой грамотности для вас.

Поделитесь с друзьями!

Друзья🙋‍♂, поздравляем с Рождеством✨!

В этот светлый добрый праздник, хотим пожелать каждому из вас быть по-настоящему счастливым и здоровым!

Пусть ангел-хранитель🧚‍♂ оберегает от невзгод и неудач, пусть направляет на верный путь!

С Рождеством✨!

В Ростовскую область пришли морозы, поэтому напоминаем о необходимости соблюдать осторожность во избежание обморожения или переохлаждения.

Будьте внимательны и осторожны.

📚По материалам Министерства здравоохранения РО

Утверждена программа государственных гарантий бесплатного оказания медицинской помощи на 2024–2026 годы

🩺Программа дополнена рядом новых положений, направленных на развитие доступности и качества медицинской помощи.

Предусмотрено увеличение расходов на оказание всех видов медпомощи, предоставляемых гражданам бесплатно, в том числе в рамках:
• скорой медицинской помощи,
• профилактических осмотров,
• медицинской реабилитации,
• лечения в стационарах.

🩺С целью повышения доступности высокотехнологичной помощи некоторые ее виды перевели в программу ОМС. Речь идет о таких профилях, как:
•офтальмология,
•урология,
•травматология-ортопедия,
•лечение хронической сердечной недостаточности и болезней сосудов.

📌Ранее такие операции и процедуры оплачивались за счет федерального бюджета. Теперь расходы возьмет на себя фонд ОМС. Высвободившиеся средства в размере около 6,5 млрд рублей пойдут на финансирование лечения по другим востребованным направлениям.

Еще больше подробностей в наших карточках📚