Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Поликлиника №9
    Уважаемые коллеги, друзья🙋‍♂! Поздравляем с наступающим Новым годом🎊!

    Каждый из нас ожидает от него только лучшего, ведь он обязательно должен быть удачнее и радостней предыдущего. Желаем, чтобы так и случилось!

    Пусть вас ждут в новом году яркие впечатления💥, приятные встречи, искренние улыбки. Здоровья вам, удачи, финансового благополучия и взаимопонимания❤!

    Пусть сбудутся все желания, которые вы успеете загадать в полночь, под бой курантов🎊!
    Источник: https://vk.com/wall-212093202_224
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника №9
    1 января🤗: 7 важных дел, которые стоит сделать в первый день года для здоровья

    В Новый год хочется много начать заново, с чистого листа и непременно правильно. Многие из нас строят планы, пишут списки целей и дают себе новогодние обещания. Мы не знаем, что именно вы попросили у Деда Мороза и загадаете под куранты, но мы знаем, что стоит сделать за время новогодних каникул, чтобы 2020 год был здоровым и удачным.

    ✅Начните со здорового завтрака

    ✅Выберете новый вид активности

    ✅Скачайте приложение для медитации

    ✅Выберите маленькую цель

    ✅Напишите список благодарностей
    Источник: https://vk.com/wall-212093202_225
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника №9
    🧤 Как отдохнуть на январских праздниках и вернуться к работе в бодром расположении духа

    Советами поделилась главный внештатный специалист Минздрава России по терапии и общей врачебной практике Оксана Драпкина ⬇️

    1️⃣ Не вспоминайте о работе во время новогодних праздников. Человек, способный психологически отстраниться от работы в свободное от неё время, меньше устаёт и обладает устойчивым психическим здоровьем;

    2️⃣ Отдыхайте от смартфона.
    Утро можно посвятить творчеству или физическим упражнениям. Кроме того, откладывайте телефон в сторону за пару часов до сна;

    3️⃣ Разговаривайте о приятных вещах. Не обсуждайте то, что вызывает споры и оставляет неприятный осадок на душе;

    4️⃣ Позвольте себе отдохнуть от суеты. Как бы ни хотелось успеть на все новогодние мероприятия, помните, что всё объять невозможно;

    5️⃣ Не лежите в кровати все каникулы, старайтесь больше двигаться. Даже простая прогулка на свежем воздухе будет полезна;

    6️⃣ Не переедайте и не употребляйте алкоголь;

    7️⃣ Обязательно соблюдайте распорядок дня. Важно хорошо питаться, пить достаточное количество воды и высыпаться;

    8️⃣ Запланируйте пару дней перед возвращением на работу, чтобы завершить домашние дела;

    9️⃣ Воспринимайте выход на работу как возможность поделиться своими впечатлениями с коллегами. Теплые воспоминания поднимут настроение;

    🔟 Плавно входите в рабочий ритм. Начните с одного-двух пунктов, с каждым днём расширяя список задач. Так вы справитесь с новой нагрузкой.

    #МинздравОтвечает
    Источник: https://vk.com/wall-212093202_226
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника №9
    Пока вся страна отдыхает🎄, мошенники не дремлют👀. Очередной урок финансовой грамотности для вас.

    Поделитесь с друзьями!
    Источник: https://vk.com/wall-212093202_236
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника №9
    Друзья🙋‍♂, поздравляем с Рождеством✨!

    В этот светлый добрый праздник, хотим пожелать каждому из вас быть по-настоящему счастливым и здоровым!

    Пусть ангел-хранитель🧚‍♂ оберегает от невзгод и неудач, пусть направляет на верный путь!

    С Рождеством✨!
    Источник: https://vk.com/wall-212093202_238
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение