Публикации

«Бессонница – это издевательство ночи над человеком». Виктор Гюго 🥱
⠀
Бессонница или инсомния - это состояние, определяемое, как неудовлетворенность сном. Инсомния может проявляться как:
✅нарушение засыпания
✅частые ночные пробуждения
✅ранние утренние пробуждения
✅ощущение неудовлетворенности сном, несмотря на его нормальную продолжительность.
⠀
Выделяют следующие виды инсомнии:
✅транзиторную инсомнию, которая продолжается не более 7 дней (обычно связана со стрессовой ситуацией, изменением места жительства, перелетом через часовые пояса и т.д.)
✅кратковременную инсомнию, продолжающуюся от недели до месяца (например, на фоне стресса, тревоги)
✅хроническую инсомнию, отмечается более месяца, часто связана с первичным расстройством сна или хроническими заболеваниями.
⠀
😴Гигиена сна.
Гигиена сна — это комплекс мероприятий, предназначенный для обеспечения полноценного здорового сна. Это понятие включает период для подготовки ко сну, продолжительность сна и правильно организованное спальное место.
‼️Принципы гигиены сна:
✅ложитесь спать не позже 22:00
-ложитесь спать и вставайте в одно и то же время,
✅не читайте и не смотрите возбуждающие нервную систему книги и фильмы вечером,
✅не используйте гаджеты в постели,
✅ограничьте прием кофеина,
✅откажитесь от плотного ужина, алкоголя, курения перед сном,
✅регулярно занимайтесь физическими упражнениями в утреннее или дневное, но не вечернее время,
✅избегайте длительного дневного сна,
✅создайте максимально комфортные условия для сна (проветрите спальню, занавесьте шторы).
✅вводите ритуал отхода ко сну (например, предусмотрите перед сном прогулку или расслабляющую ванну)
⠀
Если при соблюдении рекомендаций Вас беспокоит бессонница, то необходимо обратиться к доктору неврологу для диагностики причины и лечения!
⠀
‼️С 3 по 9 июля бесплатный прием доктора-невролога Алексеевой А.С. ‼️
⠀
Записаться к неврологу Алексеевой А.С можно по телефону:22-44-911 или по ссылке в шапке профиля
#невролог #неврологростов #акциирострв #скидкиростов #медцентрростов #врачростов

Головная боль напряжения (ГБН) — самый распространённый тип первичной головной боли.😵
Распространенность ГБН в течение жизни среди населения в целом колеблется от 30% до 78% в различных исследованиях. Они затрагивают примерно 1,4 миллиарда человек или 20,8% населения.
В среднем возраст начала заболевания при ГБН составляет 20-30 лет, а пик заболеваемости приходится на 20-39 лет. Соотношение мужчин и женщин при ГБН составляет 4:5.
⠀
Для ГБН характерна длительность от 30 минут до нескольких суток, двусторонняя локализация, по характеру боль давящая или сжимающая, легкой или умеренной интенсивности, не усиливается при обычной физической активности.
⠀
Часто пациенты с ГБН связывают появление болевых эпизодов с перенесенным стрессом. Столь же часто отмечается возникновение эпизодов ГБН после физического или психического переутомления.
⠀
Согласно классификации выделяют:
-Эпизодическую ГБН, которая в свою очередь подразделяется на нечастую эпизодическую и частую эпизодическую,
-Хроническую ГБН.
Упомянутые выше подтипы подразделяются еще на 2 категории в зависимости от наличия или отсутствия напряжения перикраниальной мускулатуры.
⠀
Диагноз устанавливается без инструментальных обследований: только на основании жалоб пациента, анамнеза и данных неврологического осмотра, поскольку ГБН является первичной (неорганической) головной болью.
⠀
Лечение пациента с ГБН предполагает не только купирование болевых эпизодов, но и многие другие аспекты, направленные на улучшение общего состояния пациента и его качества жизни в целом, что достигается путем сочетания симптоматической и профилактической терапии, медикаментозных и немедикаментозных методов лечения.
⠀
Если Вас беспокоят головные боли, то необходимо обратиться к доктору неврологу для диагностики причины и лечения!
⠀
‼️С 3 по 9 июля бесплатный прием доктора-невролога Алексеевой А.С. ‼️
⠀
Записаться к неврологу Алексеевой А.С можно по телефону: 309-01-79 или по ссылке в шапке профиля

#невролог #неврологростов #больвнголове #акцииростов #скидкиростов #врачростов

ЕСЛИ У ВАС ОДИН ИЗ ЭТИХ СИМПТОМОВ - приходите на БЕСПЛАТНУЮ консультацию гастроэнтеролога ‼️

✅Дискомфорт и боль в животе
✅Изжога и отрыжка
✅Запор или диарея
✅Вздутие живота
✅нарушение аппетита
трудности с глотанием

АКЦИЯ продлится до 9 июля!
Запись по телефону 📲 22-44-911
☝️Доступна бесплатная Консультация эндокринолога и невролога
📍Медцентр «Врачъ» Коммунистический 10А

Поздравляем с днём семьи, любви и верности ❤️💚

Будьте счастливы и здоровы!

У вас действующий полис ДМС?

Вы можете получить медицинскую помощь в МЦ «Врачъ» за 0 рублей. Согласно вашей программе страхования💪🏻

Признаки страхового случая:
✅Возникновение острого заболевания;
✅Обострение хронической болезни

Медцентр «Врачъ» предлагает услуги:

✅Амбулаторно-поликлиническое обследование (консультация врачей, лабораторно-диагностические исследования, анализы, УЗИ)
✅Услуги дневного стационара
✅Выезд на дом( выдача больничного листа)

Ждём вас в МЦ «Врачъ»💚
📍Тургеневская 49
📍Коммунистический 10А